胎儿的感觉功能中视觉的发育较晚，一般7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。只要是不太刺激的光线，皆可给予胎儿脑部适度的明暗周期，刺激脑部发达。也可以在晴朗的天气外出散步，同样能让胎儿感受到光线强弱的对比。
光照胎教从什么时期开始好
一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时它能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下准妈妈体液在运动。
光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度进行。准妈妈每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
研究还表明：光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。
在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射太长时间。
怎样进行光照胎教
光照胎教法是指通过光源对胎儿进行刺激，以训练胎儿视觉功能的胎教法。尽管胎儿在妊娠25周前和32周之后，不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像是看不到任何东西。其实，胎儿的视觉在怀孕第十三周就已经形成了。虽然胎儿不愿去看东西，但对光很敏感。用胎儿镜观察可发现，妊娠4个月时胎儿对光就有反应。当胎儿入睡或有体位改变时，胎儿的眼睛也在活动。
怀孕后期，如果将光射进子宫内或用强光多次在准妈妈腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。用B超检查仪还可观察发现，用手电筒一闪一灭地照射准妈妈的腹部，胎儿的心律就会出现剧烈变化。因此，光照胎教法正是基于胎儿具有视觉而实施的。
具体方法：每天用手电筒紧贴准妈妈腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。在胎儿期适时地给予光刺激，能促进胎儿视网膜光感受细胞的功能完善。
小贴士
不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
胎教趣事：特殊的孩子
英国著名的营养学家克拉福德教授指出，人脑的大部分是在胎儿发育时期形成的，一个人的脑结构是否完善，其智力水平的高低在母腹中时就受准妈妈所摄入的食物影响。西方许多国家所谓“星期日宝宝”、“星期六宝宝”和“狂欢节宝宝”都是由于爸爸妈妈酗酒纵欲怀孕所造成的畸形儿或呆傻儿。