瑞典的仲夏节本来是古老的传统宗教节日，但是现在已与宗教没有联系。瑞典当局还将原来的宗教节日时间作了小的改动，把它定为6月20日至26日之间的星期五或星期六。
在瑞典农村，未婚的少女在仲夏节前夕，摘来七种野花，放在自己的枕头底下，据说就可以梦见未来的理想丈夫。
仲夏节上午，人们集聚在用各种花、叶装饰起来的十字形柱子周围。
每个家庭的父亲首先喝第一杯酒，其他人也跟着喝酒。大家绕着彩柱跳起舞来，有一种舞蹈叫“小青蛙”，跳舞的人不仅要做青蛙的动作，而且还必须学青蛙叫。同时还开展套袋赛跑和拔河比赛，这是很受人们欢迎的体育活动，比赛场上十分热闹，男女老幼争相观看，并为比赛者喝彩鼓劲，鼓掌助威。
仲夏节下午，城市和乡村的公园或广场上，要竖起一根根的高杆，高杆上挂着用松枝和花束扎成的花环。人们换上节日盛装，吹弄着民族乐器，围着高杆，载歌载舞，直到第二天清晨才止。
仲夏节能成为瑞典传统的、规模最大和最具有群众性的民族节日，据说是因为它代表的自然季节同人民的生活和健康有着密切的关系。因此每逢夏季，人们都喜欢晒太阳。正因为人们喜爱阳光，渴望光明，盼求温暖。所以在很久很久以前，大家都在整日有亮光的日子里通宵达旦地尽情歌舞，来度过一年中阳光最多的一天，仲夏节就这样一代一代地流传下来。