美颜指数：★★★★
食材小辞典：
百合因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞”状如白莲花，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。同时百合也是著名的保健食品和常用中药。
美颜密码
百合味甘、性平，具有养阴清热、润肺止渴、补心安神等功效，所以对心火肺热、神经衰弱、失眠引起的某些肌肤问题有一定疗效，可让容颜恢复光泽。而且百合营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐及多种维生素。可增加肌肤的营养，促进肌肤的新陈代谢，从而帮助去除黑色素，淡化色斑，同时还能美白肌肤，使肌肤变得细嫩、富有弹性。
美颜轻松DIY
〔吃出美肌来＆百合香蕉银耳羹〕
材料银耳、百合各20克，香蕉2根，枸杞子10粒，冰糖适量。
做法1.银耳用清水泡发，去除根、蒂，洗净；百合洗净，泡发；香蕉剥皮后切成小薄片；枸杞子洗净。
2.把银耳撕成小朵，装入炖盅内，加适量清水上锅蒸30分钟左右。
3.将百合及香蕉片放入炖盅中，加冰糖再入锅蒸30分钟后，加入枸杞子稍焖即可。
美颜功效：此羹具有美白去斑的作用，适合色斑比较多、肤色黑的人食用。
〔护出美肌来＆薏米百合控油面膜〕
适合肤质：油性肌肤。
材料：薏米2大勺，干百合、蜂王浆各1大勺，纯净水3大勺。
做法：薏米、干百合洗净，沥干。
将薏米、干百合放入锅中，加入纯净水，用小火煮至稀稠，关火。加入蜂王浆，搅拌均匀，冷却即可。
用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀地涂在脸上，注意避开眼部和唇部肌肤，15分钟后，用温水洗净。每周1～2次。美颜功效：此款面膜具有清热解毒的作用，能滋润肌肤，消除雀斑。制作时可以适当多做一点，剩下的可以食用。
〔你也可以这么做＆百合花水〕
材料百合花、酒精各适量。
做法1.将百合花瓣洗净，装入瓶内，注入医用酒精后密封。
2.静置一个月后，以2倍的凉开水稀释。
用法洗净脸后，将百合花水轻轻地拍在脸上，保持15分钟左右，将其洗去。
美颜功效：减少肌肤色素沉着，有净白肌肤作用，尤其对油性肌肤效果更佳。