书城保健养生小食材大功效:解密60种食物养颜妙方
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第21章 橘子——维C加油站

美颜指数:★★★★

食材小辞典:

橘子,色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬常见的水果之一。橘子也是中国的原生植物,栽培历史悠久,且其果肉、果皮均可入药。

美颜密码

橘子中含有丰富的维生素C,一个橘子便能满足人体每天所需的维生素C的量,适当补充维生素C,不仅能提高细胞活力,还能增强肌肤抵抗力,从而防止肌肤炎症。橘子所含的膳食纤维和果胶可以通便,排除身体毒素。橘子中含有170余种植物化合物和60多种黄酮类化合物,其中大部分都是天然的抗氧化剂,能帮助延缓肌肤衰老,使肌肤紧致有弹性,同时还有较好的抗皱作用。

美颜轻松DIY

〔吃出美肌来&香蕉橘子汁〕

材料香蕉2根、橘子1个、凉开水100毫升、蜂蜜20毫升。

做法1.香蕉去皮,切成厚片;橘子剥皮,去子,掰开橘瓣,并撕去白色筋络。

2.将香蕉片、橘瓣与凉开水一起放入榨汁机中榨汁,倒入杯中。

3.调入蜂蜜搅拌均匀即可。

美颜功效:可促进肌肤新陈代谢,滋润肌肤,改善肌肤因过于干燥而导致的小细纹。

〔护出美肌来&土豆橘子紧肤面膜〕

适合肤质:任何肤质。

材料:土豆1块、橘子1/2个、金银花(用少量沸水泡好)半大勺。

做法:土豆洗净,切成块,倒入搅拌机中;橘子去皮,放入搅拌机中与土豆一起搅打。将金银花加入搅拌机中,搅打均匀成糊状。

用法:洁面后,用热毛巾敷脸,将面膜均匀地涂在脸上,注意避开眼部和唇部肌肤,15~20分钟后,用温水洗净。每周使用1~2次。

美颜功效:此款面膜含有丰富的维生素C,能深层滋润肌肤,为肌肤提供亮白因子,赶走黑色素和细纹。

〔你也可以这么做&橘子皮去皱喱〕

材料干燥橘子皮、酸奶各适量。

做法先将干燥后的橘子皮放入研钵中研磨成粉末,然后倒入酸奶中充分搅拌均匀即可。

用法洁面后,取适量本品均匀涂抹于脸上,并以螺旋画圈的方式在脸上轻轻揉搓一遍,然后用清水冲洗干净。每周可使用1~2次。

美颜功效:长期坚持,既可润滑皮肤,还能去除皱纹。