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第340章 清炸鸡肝

[原料]鲜鸡肝500克,油酥花生米100克,香菜100克,花生油1000克(约耗100克),料酒50克,精盐5克,味精1.5克,糖1克,香油15克,葱25克,姜15克,花椒粒、花椒粉各少许。

[制作](1)葱择洗干净,一半切成葱花,余下的切段拍破;姜拍破;香菜择洗干净。

(2)鸡肝洗净,沥干水分,改成3.3厘米见方的块,用糖、料酒、盐、味精、葱段、姜块、花椒腌约1小时后,倒入漏勺沥干水分,然后去掉葱段、姜块、花椒粒。

(3)食用时,将花生油放入锅内烧沸,下入鸡肝重炸至焦酥,滗去油,上花椒粉、葱花、香油,翻炒几下,装入盘内,四边摆上酥花生米和香菜,即可食用。

[特点]肝、花生米均焦酥,味。鲜香,是可口小菜。

[功效]鸡肝每100克含蛋白质18.2克,脂肪3.4克,还含有钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸等。维生素Bz每100克达3.35毫克。此菜是女性丰乳的理想食品,经常食用此菜,可使身材更加显示曲线美。