[原料]花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500克，冰糖适量。
[制作]（1）将银耳、枸杞子、花生米洗净。
（2）锅置火上，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖，用中火同煮，煮至花生米烂熟时，即成牛奶炖花生。
[特点]花生米烂，汤奶香味浓，略有甜味。
[功效]花生、牛奶营养丰富，均含有丰乳成分。花生富含维生素E，牛奶富含维生素B6.
此菜可益气养血，对气血虚弱所致乳房扁平的女性，是很好的隆胸丰乳食品。
