“制作建议”
（1）把桃捣成桃泥，作为甜品。
（2）把桃切成块，用串肉扦将其和肉、蔬菜共同串起，然后烤食。
（3）将桃切片配食法式吐司（由斯佩耳特小麦制成的面包），美味又健康。
（4）将桃切片放入搅拌器，加入蔓越橘汁、乳清蛋白和调味品，搅拌成汁，早餐饮用。
（5）将桃烤后配你喜爱的肉或鱼吃。
（6）将桃切片，倒上少量纯酸奶，撒少许肉桂和磨碎的亚麻子，一道甜品即成。
“减脂功效”
（1）桃富含抗氧化物维生素A和维生素C，能够明日、美容驻颜、增强免疫力。
（2）长有绒毛的水果还含有十分丰富的钾、纤维素和一种能够预防心脏病的植物营养素。
（3）桃已经被证实能够防癌，但现在仍在培植不同的新品种，以使其富有更多的能够抗癌的抗氧化物和植物营养素。
“减脂宜忌”
（1）每星期三四个。
（2）购买外观完好无破损、有新鲜香味的桃。
（3）同人们的普遍看法相反，桃表面呈现的红色不能表示成熟度，应选购呈乳白色或淡金色的。不要选呈绿色的，它们是在成熟之前摘下的，而且永远不会熟。
（4）轻轻按压，以确定桃的成熟。成熟的桃轻按后会散发出甜味。
（5）若想催熟桃子，可将其装入棕色纸袋中，口不扎紧，常温放置。千万不要用塑料袋保存鲜桃，那样会使之变味变质。
（6）成熟的桃放入冰箱冷藏室可以保存数天，但是会破坏一些口味。尽量在食用前从冰箱取出，使其恢复至常温。
（7）谨记桃的维生素大多数在桃皮上，所以要尽量将桃全部吃下，包括桃毛。