中年期是一个再适应的时期，每个人都必须对自己生理心理、社会角色及婚姻的变化，进行自我调节，以更好地适应中年期的工作和家庭生活。
已近中年的小张夫妇，从外表看应该是一对幸福美满的夫妻。小张的父母身体都还健康，且有不菲的退休金，儿子聪明听话，已上中学。小张在一家效益很好的公司担任副经理，妻子在一家外企做了多年的秘书。两人都属于高级白领，收入自然可观。
可是，夫妻俩却一个住在以前两人共同的卧室，一个却睡在靠窗台的厢房。虽然两人也在一起吃饭，儿子在家时也是有说有笑的，亲戚朋友来了也都热情招待。
但一到家里只有他们两人，双双却无话可说，冷漠得像两个互不相干的人，两人分床已经近一年了，却没有要和好的迹象。
婚姻适应不良的原因
中年人在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父亲或母亲的角色。有的人由于对婚姻的准备不够充分，婚后适应不够理想，甚至感到失望，以致矛盾迭出。即使婚前双方对家庭生活各方面都有所了解，并有充分的计划，但现实生活中往往会有未能预料的事情发生，使原定计划不能如意进行。
一方面，对于理家的技术、子女的养育、婆媳的相处及家计安排等方面的知识较缺乏；另一方面从往昔的罗曼蒂克到婚后的锅碗瓢盆，极需适应能力和面对现实的勇气。诸如家庭住宅的更换、职业的改变、家庭经济恶化、子女的出生、成长或病痛死亡以及其他家人的生离死别等。
许多人都有过这样的体验，人若长期接触同一事物或从事同一工作，就会产生疲劳感。即使是一幅很美的画、一首很动听的乐曲，反复看，反复听也会觉得索然无味。人到中年，对于毫无变化的婚姻生活也会产生“爱情厌倦”心理。夫妻之间吸引力减少，夫妻关系不睦表现得越来越严重。思想上格格不人，无共同情趣，甚至貌合神离、同床异梦，进而分居，终以离婚而告终。
中年人婚姻适应不良，有的要追溯到年轻时双方或一方的恋爱动机。源于功利主义者必致夫妻关系冷漠，以性魅力或肉欲为目标的婚姻在早年就植入了中年夫妻失谐的祸根，当然也有由于性生活失谐以致相互吸引力降低，长此以往也会导致危及婚姻关系的夫妻不睦。
中年夫妻婚姻适应不良的危害性是显著的，首先，夫妻之间由于长期对立、争吵，会使身心健康造成像X光一样肉眼看不见却长期持续的损害；更严重的是，家庭内部无休止的争吵与冲突，危机四伏的爆炸气氛会使孩子幼小的心灵受到伤害，对孩子的性情及整个精神生活都是一种灾难。离婚是夫妻婚姻适应不良的一种不幸结局，但离婚后的现实生活也不一定都是自由和欢乐的。因离婚而蒙受精神创伤的人，可能出现反应性抑郁，不少人借酒浇愁，醉生梦死，因此而自杀者也不乏其人。
性的适应对中年夫妇的关系也非常重要，虽然性适应不良不一定会导致痛苦的婚姻或离婚，但却是中年人对婚姻感到失望的因素之一。中年期男性随着年龄的增加，尿道变得很敏感。前列腺也常常出现麻烦。此外。性高潮的达到也费时较久；而女性到达更年期后，由于阴道趋于干枯，性交时有时会产生疼痛的感觉，容易产生性冷淡。调查表明。夫妻性生活的不和谐是导致中年离婚的一大因素。
婚姻问题分析
中年人一般精力还很旺盛，不易觉察身体的变化，不重视也不情愿看到身体的变化；因此，通常适应得很慢。中年人对于自己所不喜欢、甚至象征着岁月不饶人的生理变化，也必须加以适应。如果中年人不能接受青春将逝的现实，往往会发展为反抗作用，对工作、配偶、朋友以及从前的种种娱乐产生一种抵抗情绪。
当人进入中年期以后，一般来说子女都已长大，有的离开家门去外地求学、工作，有的则成家以后自立门户。因此一些中年夫妇就得单独生活，互相依赖着过日子。对家庭关系的这种变化，如果夫妻本来就很亲密，便能及时达到成功的适应。倘若做妻子的觉得自己为了料理家务、照顾老人而牺牲自己的兴趣和爱好；或是因丈夫的收入少，家庭经济拮据而埋怨丈夫无能，这就容易导致中年夫妇的矛盾。
同时，如果做丈夫的在事业和人际关系等方面发生挫折而不愉快，一回到家里便向妻子发泄，这是导致中年夫妻关系紧张，以致离婚的一个重要原因。如果，中年期的鳏寡或再婚也会造成适应上的麻烦。中年丧偶，即表示将要度过寂寞的余生，而再婚的人，也会面临夫妻之间生活方式的再适应问题。
婚姻的病态固恋
固恋，是指性心理的发展停滞在成熟过程的某一点上。中年人由于心理能力的继续发展和成熟，在恋爱与异性心理行为上，应该发展到与其生理特点相适应的爱与性的心理。
但有些中年人并未发展到相应的年龄阶段，而是停滞在青年时代的性心理状态。其表现为：总是喜欢与异性青年在一起，行为做作、爱打扮，过分讲究穿戴，并对自己或他人年轻时的浪漫史特别感兴趣等。
当中年男子出现病态固恋时，会发生不切实际的追求女青年的行为。当中年女子出现病态固恋时，表现在过分爱打扮，并且力求与青年人看齐，与自己的实际年龄和身份极不相称，以致“妖艳”。
此外，中年人的病态固恋还可表现为“钟情”和“相思病”，这是一种异常心理现象。为了纠正这种病态固恋，应该指导中年人发展符合其生理特点的爱与性的心理；培养他们互助互爱、互相体贴、共同担负家庭和社会重任的夫妻责任感；特别要注意的是，在与异性接触时须保持中年人应有的成熟和庄重。
相比西方同年龄段高达25%的离婚率，我国中年夫妇的离婚率还是很低的，但确有16%的夫妇婚姻不睦。有的夫妇事无巨细见面就争吵：有的彼此客客气气。同床异梦，有的夫妇婚姻分居两处，十分冷淡。这些不协调的夫妻关系的共同特点就是，缺乏真正的爱情和相同的志趣，很少有灵肉交融的性生活，有的则干脆分居。至少有50%夫妻离婚是从分居开始的。
中年婚姻如何维护
通过调查发现，目前我国大多数中年人的婚姻顺利，所组成的家庭也是美满的，且绝大多数人在二三十岁时就已完成了这一使命。中年的婚姻关系经历了新婚燕尔的狂热期，情感生活的持续调适期，养儿育女的移情期，终于进入夫妻相互眷恋而亲昵的深沉期。大多数夫妇的婚姻关系和睦而稳定，这对中年夫妇的健康和长寿起到了积极的作用。
那么，怎样才能维持美满的婚姻和理想的家庭呢？首先必须认真对待婚姻问题。婚姻中最重要的是爱情，爱情是不能附加任何条件的，尊重和友谊是爱情的基础，只有这样才能“相敬如宾”。
保持婚姻生活的新鲜和活力，才能防止产生“爱情厌倦”心理。要树立配偶第一的原则。处理日常生活中的任何事情，都应优先考虑配偶的正当感情要求，只有重视夫妻情感，生活中的各方面关系才会平衡。尽量使家庭生活丰富多彩。可经常举办一些诸如结婚纪念、生日纪念之类的活动，可通过家宴、野餐、外出旅游等形式，回忆往事，加深了解，及时进行爱的滋润，这会燃起对爱情、对生活的新的追求。
不要认为配偶的长处是应该具有的，而缺点是不可容忍的。而应使对方感到在生活中占有重要地位，双方都是对方的精神支柱，都是对方获得幸福的源泉，因此又何必吝啬赞美之言呢，努力提高各自在各方面的修养是保持吸引力的重要手段。
夫妻既是一个共同生活的整体，又是两个独立的个体，只有双方共同提高，才能使婚姻稳固和谐。培养子女健康成长也是使家庭幸福、婚姻美满的条件。孩子的健康成长往往是父母双方共同心血的结晶，会让父母对孩子、对家庭、对自己都产生成就感，从而维系起美满的婚姻。