婚外情使越来越多的家庭分崩离析，据对中国一些城市的离婚案调查，女方因丈夫有第三者而离婚的占648%，男方因妻子有外遇而离婚的也达到了486%。
因婚外情而导致家庭破裂，不仅让双方深受煎熬，而且更重要的是让下一代饱受心灵的创伤。婚外情，不仅有悖于中国传统道德，更有悖于中国现行法律。它是怎样产生的，究竟是什么原因导致了婚外情呢？我们不妨一起探讨。
·远离婚外情这颗毒瘤
从心理学的角度来讲，情人的出现，固然有各种原因，但最主要、最要害的原因是夫妻的关系在某些方面失去了应有的平衡，有了缺憾。为了补偿和弥补，就产生了在适宜条件下的感情转移。比如夫妻性格不合，性生活不和谐，给双方心理造成压抑，处理不好，可能就会在围城外寻觅知音和伙伴。也有因为男方缺少慰藉，有某种孤独寂寞感，于是试图通过与情人交往，以释放自己压抑的情绪。对于女性来说，主要是缺少感情的慰藉。
做了情人和有了情人之后，快乐、甜蜜是暂时的，情人关系不会永恒的。也许当最惬意的时候，便是悲哀的开始，如果双方都有家庭，那么要断裂与两个家的情链，是很难的。家，不是一个简单的含义，家是情缘、血缘的组合，家是意识、心理、感情、习惯的融合，家还是经济的纽带。要割断其间的联系太难了。不彻底割断上述的关系，又怎能建立起情人间的持久关系呢！一个已婚的人，家植根于他的感情中、思想中，植根于他每日每夜流淌着的血统中。他割舍不了，因而无法满足情人的需要。所以，婚外情势必会出现紧张、困惑，甚至出现人为的考验，直到渐渐走向情人间的破裂。
已满头华发的张先生今年刚满45岁，但看那满头白发与密如蜘蛛网般的皱巴脸，怎么看也是五十大几的人。记者从他的同事那里了解到，张先生不幸的婚姻全是他自已一手造成的——张先生是恢复高考后的首批大学生和研究生。读研时，他母亲病重，全是新婚的妻子伺候，母亲病逝前最后一次住院时，妻子在病床旁整整陪了两个月。为让先生拼搏功名，其妻从没让张做过丁点家务，牺牲了自己的事业。可当张事业有成时，却喜新厌旧，向妻子提出离婚。为了丈夫的成功，牺牲了自己的事业、精力、体力的妻子自然坚决不同意，老父与兄弟姐妹及双方的同学、朋友都谴责张的“陈世美行为”，并坚决反对他们离婚。打打闹闹，这婚离了8年也没离成，弄得他众叛亲离，连独生女儿也不再理他这个父亲。就在此时，张的胃出了毛病，他喜欢的小丽人见他情形不好，觉得靠不住，赶紧捉住青春的尾巴，嫁给别人了。伤透心的妻子和女儿也不愿再搭理他，亲朋们恨他当年得意时的行径，都认为是“报应，活该”，谁也不愿帮他，弄得张成了个孤家寡人。但他们名存实亡的婚姻因多方的阻力，却一直“维系”着。
想有情人的人和想做情人的人都忘记了理性，以为随意地得到和做了情人就是最时髦的、快乐的。孰不知，这种想法的背后，掩藏着不同程度的罪恶，因为它践踏了道德、良知和人类的文明。情人的关系是占有别人的婚姻，抢夺别人的幸福，铸造别人的痛苦。情人好比是钻进别人家的老鼠、蛀虫，情人现象几乎像祸水一样冲击着不少家庭的安宁生活。张先生的婚外迷情不仅仅是把自己送入了绝境，同时也毁灭了这个家庭，到头来所有的美好过去都化为过眼云烟。
的确，婚姻不是静止的、凝固的，夫妻双方要把握婚姻的健康发展而不断调整自己，不要冒婚外情的险，婚外情不可能补偿婚姻中的缺欠，也不可能有你所理想的结局。不要让婚外情中的痛苦、孤独和愧疚折磨自己，也不要用婚外情去伤害对方、伤害双方的家人。珍重自己的人格，也要尊重对方的感情和尊严。倘若你已没有了有生命的婚姻，那么，可以从死亡婚姻中走出来，再寻求真真正正、完完全全属于自己的感情归宿。
·正确处理第二次婚姻
再婚夫妻的心理状况与初婚夫妇相比是有所不同的，前者具有后者一般所不具有的某些心理敏感，比如对过去的一方念念不忘，经常拿两人比较等等。再婚后的夫妇除了具有比较心理外，还有诸如怀旧、嫉妒、报复等多种不良心理。
翁女士心烦意乱地躺在床上难以入睡，听着丈夫鼾声如雷，越听心里越烦。前夫很有情调，对自己很好，即使做爱也是温情款款，哪像现在丈夫这样强奸式的性生活。没有前戏，没有激情后的抚慰。前夫虽不爱说话，却一贯小心翼翼，连睡眠时都安安静静，哪像现在丈夫这样每天吵得自己无法入睡。翁女士心烦地翻了个身，又想起现在的丈夫确实能干，公司开得火火热热的，可对自己说话时总爱发火，好话也不好好说。然而在公司总与异性客户或女性职员厮熟。前夫却永远那样文文静静的，常常陪自己聊天，从不在自己面前提别的女人。
这个案例中，翁女士存在三种不良心理：比较、怀旧和嫉妒，这也许是许多再婚人的心理状态，无论是男性还是女性。比较心理就是夫妻双方或一方总是喜欢用原配偶的优点与现配偶的缺点相比较，处处挑剔。这个道理其实并不是每对再婚夫妻都知道的。这样不仅容易伤害对方的感情，也使自己对重建的家庭失望，最终导致婚姻的再度破裂。殊不知人各有所长，各有所短。应当积极全面地评价对方，了解对方，认识对方优点，帮助其克服缺点，使对方成为自己理想中的配偶。
而怀旧心理多见于前婚夫妻感情深厚，其中一方因病或意外事件而亡故的再婚者。他们常常在再婚后流露出对前婚配偶的怀念之情，而这种心理最易引起再婚中对方的痛苦。所以，再婚者在再婚后必须从感情上面对现实，增强防范怀旧心理。
翁女士对当前的婚姻有成见，还有个不可忽略的原因，那就是嫉妒心理，看到成功的丈夫与别的女性交往心中感到别扭。其实，这也不是个别现象。许多再婚者常爱嫉妒或计较对方以前的婚姻生活，不时地揭其隐私、捅其伤疤，亵渎对方人格，挫伤对方自尊心，时日一久必将影响双方的感情。因此，再婚夫妻必须防范嫉妒心理，特别是性爱型嫉妒，重视对方的心理贞操，珍惜双方间的感情，抚慰对方饱受创伤的心灵，才能使两颗心紧紧地结合在一起。
当然也有不少被动离婚者，对前配偶心怀怨恨，在重新选择对像时只要求某些方面超过前任，以达到报复的目的。这种选择常带有盲目性，不讲感情基础，非但不能使自己的心理得到平衡，而且也使再婚后家庭基础不稳固。为此，婚姻心理学家认为：再婚后很重要的是对自己不断反思，重新评价一下自己在过去家庭中的表现，找出前婚的误区，并不断地完善充实自己，这才有助于在新组合的家庭中和另一半建立良好的关系，从而提高现实婚姻的质量。
面对第二次婚姻，当事人要明白自己不再是孩子，应该学会直面再婚。对对方抱一种欣赏和包容的态度，对对方的孩子不要有歧视心理。在共同造家的过程中，对于共同创造的财产不要有太强的戒备心理时时防住对方独占，这样才有利于婚姻的正常发展。
·不要让婚外恋侵蚀自己的家庭
如今，越来越多的家庭出现婚外恋，究竟是一种什么心理促使这些人越过传统的防线，远离自己的家庭呢？根据心理学家的调查研究，有不少人是基于一种补偿心理。有的人因为夫妻关系向来不和，或者夫妻二人分居，寂寞难耐，或者因为双方中的一方有生理缺陷，生理上得不到满足，因而便主动在外寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。其实，性生活并非夫妻生活的全部内容，只要夫妻之间加强联系，感情上多沟通，心里想念对方，生活照样充实，又何须补偿。
也有人因为有一种欠情心理，走上了婚外恋之路。有些有情人最终未能成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然在心里想着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。
小A和小Y是高中同学，在高二那年，两人互相爱慕，产生了恋情。高三毕业时，成绩相当好的小A选择了同小Y报考同一所普通高校。然而事不凑巧，当小A顺利进入这所高校后才发现，那位心爱的女孩小Y却参加了补习。第二年小Y考上了某重点大学。由于深处两地，他们的关系淡了。然而事隔多年小Y一直忘不了当初为了自己放弃美好前程的小A。婚后的某一天，他们在某个城市不期而遇，小A仍旧单身一人，小Y甚觉愧疚，为了“偿还”当年的情债，她主动与小A发生了关系，并且一直保留这种关系至今。
小Y正是处于欠情心理，发生了婚外情。其实，天下有情人未必都能成眷属，既然双方已各自成家或对方已成家，就应面对现实，珍惜现实夫妻感情，当对方生活有困难或夫妻感情不和时，用婚外恋来报答对方的情，与其说是帮助对方，倒不如说是害对方，于事无补。
也有的人因为贪图对方的容貌而导致了婚外恋。男方图女方的美貌，或者女方贪图男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。其实外表美，随着年龄的增长会自然消失，只有心灵美才是永恒的，像美酒一样，时间越长越醇香。因此，最要紧的是要善于发现配偶的闪光点，献出自己一片真情，这样，情人的眼里自然会有西施出现。
还有的人婚外恋纯粹是因为自己的一种贪财心理，因为贪图对方的钱财，就不顾自己的人格和尊严，主动委身于对方，以换取对方的钱财，从而形成婚外恋。
岳某出生于偏远农村，自小家境十分贫寒。15岁的他就开始在外面闯荡，到23岁的时候他已小有成就。当所有人都以为他会娶一个年轻漂亮的女孩回家，然后共同经营家业时，他却与一位比自己整整大了21岁的女人结了婚。那位女人是某港商的夫人，丈夫死后，守着数百万资产，虽然人老珠黄，仍想再步入婚姻的殿堂。这给了岳某机会。岳某在日记上这样写道：感谢上天的恩赐，终于给了一个能够带给我财富的女人。
其实，人的尊严和人格是无价之宝，钱财乃身外之物，又何必用无价之宝换取区区几个铜板呢？另外，财资丰厚者也应切忌，既然对方贪图的是你的钱财，又何必对对方产生恋情。
此外，报恩心理、报复心理以及好奇怪心理、享乐心理、相悦心理、互利心理等心理原因也是出现婚外恋的导火线，对于已有家庭的人们而言，一定要警惕这些不良心理侵蚀自己的家庭。
·女人要善待自己，把握自己
在生活中，有“奥赛罗综合征”或者“外遇妄想”的更多的是女性。她们比男人更脆弱、更容易怀疑对方，从而通过吵闹宣泄自己的怀疑情绪，结果对家庭造成危害。
谭女士三年前与丈夫结婚，一年前丈夫由于工作需要，去了远在北国的另一个城市，一个月也回不了一次。时间一长，谭女士就开始怀疑丈夫是不是有外遇。为了证实自己的想法，它总是在出乎意料的时段给丈夫打电话，听听他的反应，是不是紧张？他还与丈夫的同事小磊取得联系，让他观察丈夫的动向，甚至于某一天突然跑到丈夫的公司探情况。一开始丈夫笑对她的这种行为，可是时间长了，就觉得无法忍受。
这种怀疑丈夫最终使夫妻双方的感情出现危机的现象是很普遍的，并非谭女士一个人。
小夏在搬家时偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情，从此，她就天天审问丈夫这是怎么回事，而且她自己还把日记反复看了多遍，熟记在心，走到哪里，都会回想起丈夫过去是否和别人来过这里，做了什么，等等。这令她非常痛苦，整夜整夜地睡不着觉，白天也无心工作。他们的孩子都上小学了，小夏不想和丈夫离婚，但也不能原谅丈夫，就这样互相折磨，使丈夫也痛苦万分。
谭女士和小夏的这种心理和行为让自己活得很累，她更应该及早地走出迷失自己的心理沼泽。女人要学会在这方面善待自己，不要无端地为自己增添苦恼。切记：岁月匆匆，人生短暂，身为女人，面对社会激烈的竞争、紧张的生活节奏、复杂的人际关系，如何活得精彩，首先就是善待自己。
善待自己，必须要有自信，不是自以为是，也不是自作聪明，不要随意怀疑丈夫对自己的感情。善待自己，必须善待角色。女人在社会和家庭中，往往不是一种角色，而是身兼数种角色。在这些角色中，重要的一点就是做一个好女人，做丈夫坚实的后盾。女人，把握好角色的转换，将使人感到亲切、自然、可爱、自信。善待自己，必须善待家庭。囿于家庭的门楣之内，死心塌地相夫教子固然不是女人的活法，而那种没有家庭观念的女人也绝不是好女人。女人，该在心中给你的家庭一处位置，让孩子感到母亲的温暖，让丈夫体味到女人的柔情，让家的小舟常有新意。这是女人的技巧，只有这种女人，才算明了爱情、婚姻的要义。
当生活走进婚姻的段落，女人便学会了善待自己。女人善待自己就是要把握自己，在逢场作戏中留一份清醒，在车水马龙中留一个角落，在家庭婚姻中留一份真诚，在事业追求中留一份执着，在平淡寻常之中有一个宁静的心境。
·不要让“外遇妄想”破坏夫妻感情
如今，越来越多的家庭出现婚外恋，这是一个无法逃避的现实。面对这样的环境，有一些婚姻中的人不由得“草木皆兵”，看到自己的另一半与异性交往就疑神疑鬼。怀疑另一半对自己不忠，有出轨行为。于是与之怄气，甚至大吵大闹，把一个原本和谐的家庭弄得支离破碎，最终也失去了真正深爱自己的人。
姚某（男）和蔡某（女）是一对夫妻，原是某厂职工，因工厂经济效益不好被迫双双下岗。下岗后，姚某凭借自己的能力很快在一家私营企业找到了一份较理想的工作，妻子却一直没找到合适的工作，就在家里操持家务。几个月后，姚某因为性格原因与老板及同事搞的很不愉快，最后自己赌气不干了。此后姚某的脾气越来越坏，一直不愿出去工作，并越来越不愿出门，不愿见人，躲在家里喝闷酒。无奈，为了维持家用，妻子蔡某就在某餐厅找了一份工作，每天很早出去，很晚了才回来。
最近一段时间，姚某突然对妻子起了疑心，说她在外面有外遇，为此经常发脾气和吵闹，现在发展到蔡某晚上一回家，姚某先要检查她的阴部，如果发现阴部分泌多，就要让蔡某交代在外面和谁偷情了，如果说不出，姚某就会大吵大闹，并对妻子拳打脚踢，害得蔡某身心备受摧残，万分委屈。
蔡某常常想：我在外面一直没有与别的男人发生关系，为什么丈夫这么多疑？难道是因为他丧失性功能几年的压抑改变了他原本善良的性格？她挽救这段婚姻这么久了，现在还需要继续吗？
姚某为什么会怀疑妻子不忠？从心理学的角度而言，姚某要么是患了“奥赛罗综合征”，要么是患了更严重的“外遇妄想”。所谓“奥赛罗综合征”，源于莎士比亚的悲剧《奥赛罗》中主人翁奥赛罗对其妻苔丝狄蒙娜的猜疑吃醋的感情，在小人依阿古的挑唆和激发之下不断膨胀，导致失控，致使奥赛罗采取了极端的手段，造成了悲惨的结局。因而被心理学界称之为“奥赛罗综合征”。而“外遇妄想”则是一种无端地猜想自己的另一半有不忠行为。姚某在病态的思维支配下，产生了一些歪曲事实的推理和判断，并坚信不移，无法说服，变得不可理喻，因此无端地猜疑妻子，并多方寻求证据，逼迫妻子承认，否则就加以打骂。案例中的姚某由于本身的性格缺陷，加上性功能丧失后的压抑自卑、下岗特别是第二次失业后的挫败和无助无能感，以及长时间闲在家里喝闷酒对自己身体和心理的不良影响，让自己养成了一种病态心理，怀疑自己忠实的妻子。
诚然，当事业或身体遭受挫折时，心情会变得很压抑，因而易对婚姻中的另一半产生不良想法。这时候，患者必须自警，不能随意表露自己的情怀，如果没有充足证据，千万不要大吵大闹，这种情况发展下去，极易发生毁物、伤人、自伤，甚至杀人和自杀行为，造成家庭悲剧。如果生活中出现了这种“外遇妄想”，一定要学会自我放松，转移自己的关注点，努力给自己创造好的情绪。
婚外情是婚姻的第一杀手，无端地“外遇妄想”是请“杀手”毁灭家庭。
·如何看待婚外情
近年来，婚外情现象屡见不鲜，并有上升趋势，那么婚外情到底是什么？他的成因有哪些呢？
婚外情是指婚姻之中的人由于种种因素的影响，最终与婚外的异性发生感情，甚至如同组建了另一个家庭一样与那位异性生活在一起。婚外情不同于“包二奶”、“包二公”（以下简称为“包二”）的社会现象区分，不可能混为一谈。“包二”是存在于贵族阶层的特殊社会现象，婚外情在世俗眼光中是男人的专利。其实撇开“包二”现象，婚外情对男女双方来说是平等的，充其量是男性受惠稍多。
欧阳瑞给人的第一感觉就是成熟稳重，但已过而立之年的他并不缺乏朝气，这让他在公司极具亲和力。他的妻子是一所学校的舞蹈老师，年轻漂亮，就算在十分优秀的他面前也不觉逊色，而且一直对他死心塌地。常有人用“天造地设”来形容他们的姻缘，羡慕者甚众，觉得上天厚待了他们。然而谁又会料到，就是这样人见人夸的“模范丈夫”，竟然和公司一位相貌平平的女会计有了将近3年的地下恋情。他们的幽会次数并不多，不像一般的婚外恋那样疯狂、热烈。可毕竟纠缠了这么长时间，以至于没有理由再把他们的游戏归结为逢场作戏。可是，不是逢场作戏又是什么？3年相对于一辈子，毕竟是短暂的。
事情的暴露缘于一张旧磁盘，里面装着的，全是欧阳瑞零零碎碎敲出的“心灵日记”。起初，他也有过迷茫和挣扎，但最终他为自己的行为找到了“理论依靠”。他甚至有过理直气壮告诉任何人他对两个女人都是真爱的冲动。
后来妻子无意间发现了那张旧磁盘里的秘密，没有哭也没有闹，脸却在那一瞬间失去了平日生动的表情，等到晚上欧阳瑞回去才压制着痛楚说：“我们还是离婚吧。”欧阳瑞莫名其妙：“我们不是过得很好吗？”直到妻子说她不想跟别的女人分享丈夫，他才猛醒过来。然而看到妻子递过来的那张旧磁盘时，他没有太多的慌乱，冷静地说：“相信我，那只是很小的一部分，几乎所有的真心，我都在用来爱你！”只是“几乎所有”，而非全部，这正是作为丈夫的欧阳瑞的致命伤。
无疑，欧阳瑞的婚外之恋给这个原本幸福美满的家庭造成了伤害。虽然他并没有在感情上背叛自己的妻子，但是他的行为确确实实对妻子造成了打击。那么，欧阳瑞为什么会产生婚外情呢？婚外情有哪些成因呢？一般来讲，主要有两种情况：
首先，婚姻不可能由正常一个急转弯拐入破裂的巷口，期间必然存在一个“危险时期”。婚姻从古到今都是自私的，当婚姻出现危险时，许多人既希望有一个新开始，但又对原有婚姻深存依恋，在这种自私加矛盾的心理支配下，涉足婚外情。俗称“骑牛找马”。这种婚外情往往以失败而告终，因而有时会成为婚姻走向正转的启动器。即使这种婚外情成功，也只证明了旧的婚姻已失去存在的基础，此时企望以法律强制力改变爱情自私的本质，是不切实际的。