书城保健养生家庭时尚生活经典:新编糖尿病配餐宜忌
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第73章 糖尿病患者应加强冬季护理

糖尿病的临床症状除了排尿多、进食多、饮水多、体重减少等典型症状外,患者还极易出现眼底病变、肾病变、肝功能损害、皮肤病变、神经病变、下肢损伤、心血管病变等并发症症状。在冬季,糖尿病患者不仅极易由于气候因素而造成病情加重,且更易发生或加重心血管病变、神经病变、下肢损伤等并发症。因此,加强冬季护理,对于糖尿病患者病情的稳定有十分重要的作用。

1.避免不良情绪

不良情绪可造成人体内具有抵抗胰岛素降糖作用的应激性激素大量分泌,从而会加重高血糖症状。尤其在易发生糖尿病并发症的冬季,更要注意对不良情绪的避免,保持积极、乐观的心态,以确保病情稳定。

2.保持睡眠充足

冬季白昼时间短,夜间时间较长,对于大自然的变化,人体的睡眠也要顺应自然规律,做到早睡晚起,保证充足的睡眠时间,这不仅有助于机体抗病能力的增强,更是符合顺应自然的养生之道。

3.合理安排膳食

糖尿病患者在冬季,应尤其加强对膳食的安排,且更要注意对饮食热量的把握。冬季虽然人体为抵御寒冷需要储存足够的热量,但冬季中人体的运动量会大大减少,此时如若过多增加饮食热量则极易造成肥胖和血糖升高。因此在冬季,患者更要合理安排饮食,且应注意平衡与运动治疗之间的关系。如果运动量较大,则可以相应地适当增加热量摄取;但如果运动量大为减少,那么在增加饮食热量或进食量的时候要尤其慎重。

4.讲求科学运动

冬季室外天气寒冷,加之糖尿病患者在冬季易出现下肢损伤,所以冬季时的运动治疗要格外谨慎。此时患者可以选择室内健身运动,以避免室外的寒冷气候,而在天气晴朗的时候,则可以酌情安排室外运动。

5.注重下肢护理

(1)糖尿病患者在冬季应注重对下肢的保暖,要选择温暖而舒适的鞋子,也要多穿一些衣服,以保持下肢温暖;同时,每晚用热水泡脚或全身用温水洗浴也是很好的方法。

(2)患者应保持双脚清洁,每日可以用加有盐水的温开水洗脚,以达到杀菌效果;更要注意每日换洗袜子,以保脚部卫生。

(3)糖尿病患者在冬季中应注意增强下肢的血液循环,可以通过按摩、热敷、下肢活动等方式达到保持脚、腿部血液循环畅通的效果。

(4)如果患者在冬季发生脚部皲裂、足癣、红肿等症,则应立即就诊,进行有效治疗。