要恢复生机，就要身体上和精神上都保持健康状态。
——朱光潜
马克思的工作很繁重，生活节奏很快，这种高速的生活节奏，很容易使人烦躁不安，并产生心理疲劳。马克思经常有意识地以旅游、下棋、唱歌、跳舞等活动来放慢生活节奏。马克思在伦敦期间，星期天常常同全家人到普林娄斯山后的荒原上郊游，有时还邀请朋友一起去。在郊游中，他与同伴和孩子们打闹、赛跑、背诵剧本，玩得不亦乐乎。第二天则以充沛的精力再次投入革命工作。据马克思的好友李卜克内西回忆，马克思还喜欢下棋，常在工作之余玩象棋、跳棋，他的棋艺不高，为弥补这个缺点，他常运用“出其不意”的策略，向对手进攻，对方被弄得很被动。马克思把棋赛称为“聪明人的游戏”。
放慢生活节奏，把“无所事事”的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。适当的悠然和闲散可使精神舒畅，愁烦尽消，对健康大有裨益。