只有在工作上不马虎，在生活中不追求享乐，乐于奉献，勤勤恳恳，踏踏实实，才能经受住诱惑，才能控制住物欲。并且始终不渝地坚守自己的道德标准和信念，不重名利，不计得失，以淡泊的情怀书写人生。
3．知止不辱，知足常乐
“仕途虽繁荣，要常思泉下光景，则利欲之心自淡。”知止不辱，知足常乐，只要事事一分二地来看，就能淡化胸中的得意和失意。要知道凡事是得失参半的，有得就有失，有失必有得。
4．把握追求名利的度
其实，人的一生多少也都在追求名利。开拓事业就是为了使自己能有所建树，这是求名；努力工作是为了使自己的生活能够富裕，也可以说是逐利。名利主要是一个度的问题，只要不过、不贪，也是一种积极的生活态度。有名利之心很正常，但关键是要把握好尺度，懂得进行自我控制，不要把名利看得太重就行。
生活中以平淡居多。如果过于追求名利，就会羁绊于名缰利锁中不能自拔。所以，要把心态放慢、放正，努力把工作做好，踏踏实实生活，尽力克制自己的欲望，培养清心寡欲、知足常乐的生活态度。
六、放松但不放纵
在繁忙而疲累的工作之后，适当地放松一下，对于恢复体力和精力很有益处。但如果放松得过了头，变成了放纵，或者放任自流，那不仅对身体无益，而且对自己今后的发展也很不利。所以，慢生活提倡放松不放纵，张弛不张扬，以适度、恬淡的心态去放松。
在现实工作和生活中，一个人的体力和精力都很有限，不可能不间断地进行某种活动。再加上随着社会压力的加大，节奏的加快，人们自身的脚步也越来越快，也承受着很大的压力，神经都绷得紧紧的，如此下来常常身心俱疲，那么工作之余的适度放松就显得很有必要了。
放松就要讲求适度，以身心的休养生息为主要目的。但是，有些人的放松或者是纵情过度，或者是放任自流，这都是不健康、不合理的。纵情过度，只会耗费更多的体力和精力，使自己更加疲累；放任自流，会使自己意志消沉、斗志减少，而至于迷失了人生方向。
小曼是搞艺术设计工作的，由于这一段时间任务多，她和同事们干脆把床搬到了办公室，没日没夜地构思、画图，常常是累了睡，醒来继续工作，饿了就扒拉几口盒饭。就这样，这批任务终于保质、保量、按时完成了，老板很高兴，当场就给他们发了一笔奖金，且放一周假。小曼与她的同事们听后顿时欢呼起来，相约要好好疯上几天。于是，在这几天里，他们没日没夜地K歌、泡吧、蹦迪、喝酒、打牌，忙得不亦乐乎，几乎没有安静和睡眠的时间。等玩够了，也要上班了。上班的这一天，他们一个个嗓子疼、眼睛肿，头昏脑涨，腰酸腿痛，面色蜡黄，都好像害了一场大病似的。
所谓一张一弛，文武之道，轻松、健康、适度的娱乐活动，可以调节人的神经，陶冶情操，有益健康。但玩乐过度，会使体力消耗过多，视力下降，神经疲劳。大家玩乐的心情可以理解，但一定要适可而止。比如，长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，影响健康；过度的夜生活，则会使自己头昏脑涨、耳鸣眼花、食欲不振、腰酸背痛，可谓劳神伤身。
纵情娱乐不健康，而放任自流则直接影响自己的人生计划和目标。比如，早上闹钟响了，该去跑步了，可今天实在不想跑，再睡会儿吧；晚上下班回家后，本想先看会儿电视就学习的，结果迷上了一部50多集的电视连续剧，学习的计划泡汤了。放任自流，因为给了自己太多的台阶下，结果一无所获，一事无成。
生活中充满了很多的随意性，没有人去管理你的生活，只有靠自己建立适度的原则，去决策、执行和监督自己的日常生活与人生的重大安排和决定。
慢生活，就是工作之余可以适度地放松，以使自己的体力和精力得到恢复，但绝不可以放纵自己，那样只会越放松越紧张，越放松越找不着人生的方向。纵情娱乐，放任自流，都不是慢生活要提倡的。
1．要学会理智自制
人有七情六欲，但人们的想法却不能超出自身条件所许可的范围，也就是要学会自制。自制，就是要克服自己的欲望，不能稍有放松便一发不可收拾。要善于从思想上提高对爱好的理性认识，进而明察和权衡兴趣爱好的是非利弊，激发自己的意志毅力，趋利避害，实现有效的控制。
2．在对待爱好上要分清主次
对于个人的爱好要分清主次，区别对待，避免本末倒置。本职工作与业余爱好相比，要尽量把本职工作当作第一爱好，其他的也要选择一两项重点培养，贵在坚持，那样才能使自己的时间和精力合理分配，使工作、爱好各得其所。
3．在放松时要保持适度
选择兴趣爱好放松要保持在适宜的程度上，不能过度。因为过犹不及，即使原本有益的爱好，如果超出了某个度，也会变成于己于人都不利的事情。比如拉小提琴，可以陶冶人的情操，但如果你彻夜拉，不仅伤身而且扰民。所以，要养成适度放松的习惯，才能使自己不至于放纵起来。
4．克服不良的兴趣嗜好
不良的兴趣嗜好犹如一种精神鸦片，如果不加控制，不仅损害身体，而且会使人深陷其中，酿成祸害，给个人、家庭乃至社会都造成损失。比如，嗜酒容易致病伤身，赌博容易误业毁家等。这些都往往是在放松了思想警惕的情况下误入歧途的。
人们在辛勤工作、开拓事业的同时，放松一下，理所当然，而且很有必要。培养一些健康的兴趣爱好，并把其控制在有益、有利、有用的程度。在情趣上追求高雅清新，在程度上严守有节有度，做到“瘾能自禁，爱不沉溺”。适当地放松可以很好地调剂人们的生活，使紧张的生活变得温馨多彩。
七、适当缩小你的梦想
当我们谈论成功之道时，往往强调的是树立一个远大的理想和目标。但很多时候，理想过于远大了往往给我们造成很大的压力，甚至让我们身心疲惫。特别是人到中年后，更不应该勉为其难。这不是教人不思进取，安于现状，而是提倡根据自己的实际情况来制订目标，从而更好地实现人生的价值。适当缩小你的梦想也是一种人生策略。
现实生活中，往往有很多人给自己定下很高的目标，例如梦想在40岁之前当上局长；想要在50岁之前成为富翁等。对于一部分人来说，他们的这种目标可能会实现，但对于绝大多数人，可能穷其一生，忙忙碌碌，追求的依旧是虚无缥缈的梦。
其实，对于一些中年人来说，很多方面都已经定型，至于一些年轻时候的梦想，有很多都没有实现。但是有很多人还是不肯放弃，虽然虚无缥缈，依旧为此苦苦追寻。因此，他们不得不加快自己生活的节奏，也不得不增加自己生活的负荷，匆匆忙忙的日子里，他们过得非常疲惫和烦乱。
其实，人到中年，不妨适当降低自己的梦想和目标，转而追求相对较低、更易实现的目标。如此一来，所要承担的负荷便会减轻很多，而生活也会变得坦然很多。在英国古老的建筑物威斯敏斯特教堂旁边，矗立着一块墓碑，上面刻着一段非常着名的话：当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家；当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后的愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情；然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。
在现实中，多数人会感觉梦想太过于遥远，实现梦想的路程太长，难免就会感觉到累和烦。尤其到了中年这个阶段，如果梦想还没有实现，不妨缩小你的梦想，也许会少许多上述碑文那样的懊悔和感叹。最重要的是可以安稳地享受生活，不必每天为自己伟大的梦想而忙得焦头烂额，最后却一事无成。慢生活提倡要根据自己的实际情况来制订目标，而不能贪大求远，不着边际。如果制订的目标过于远大，而失去了可操作性，折腾来折腾去一事无成，那么人生便没有多少意义可言。倒不如制订些切实可行的目标，然后再脚踏实地地去实现，时常得到些成功的喜悦和感动，这样的生活又何尝不滋润而诱人呢？
1．人到中年做减法人到中年后，无论精力还是家庭的因素，都不允许你再有多大的动作，多大的闪失，否则谁都赔不起，谁都接受不了。人到中年不妨适当做减法，去除那些不着边际的想法，踏踏实实地去工作，去生活。如此，人生才会在平淡中继续彰显人性之美。
２．制订适当、可行的目标当各方面因素都不允许你搞大动作时，并不代表着你就可以安于现状，庸庸碌碌地生活。这时，你也可以适当地制订些容易实现的目标，比如，看完一本书，提前几天完成销售目标等。当生活中不断地有一些切实可行的目标在激励你时，人生才会永远保持一种动力，一股活力。
适当缩小梦想是现代社会中保持良好心态的一个重要方法。在快节奏的社会中，把心态放慢，脚踏实地地走好眼前的每一步，而不要时时盯着可望而不可即的目标。要知道现在每走成功一小步，那就是在离远期成功更近一步。