傣族是西双版纳最主要的民族之一。傣族先民为古代百越族中的一支，远在公元1世纪，汉文史籍已有关于傣族的记载。在傣语中“傣”意为“热爱和平，勤劳、勇敢的民族”，有水傣、旱傣和花腰傣之分。傣族饮食以大米为主，喜欢饮酒和吃酸辣食品，好吃鱼虾等水产，还有嚼槟榔的习惯。分上下两层的干栏式建筑是傣族民居的主要形式。泼水节为傣历新年，大约在农历清明后10日。传说，古代农时由一位天神来掌管。他身为天神却为所欲为，弄得人问冷暖失调，雨旱混淆。他的7个女儿决定为民除害。一天，她们把父亲灌得酩酊大醉，然后悄悄拔下他的一根头发，做成了心弦弓，切断他的脖子，不料头颅一挨地就会燃起邪火。7个姑娘把头轮流抱在怀里，直到腐烂。轮换时，她们总要用清水泼在自己身上，冲去满身的污秽恶臭。于是傣家人欢度新年时，都要举行泼水活动，以消灾除难，预祝在新的一年里风调雨顺、五谷丰登。
神奇的西双版纳，正以其自然与人文的完美结合，吸引着来自世界各地的游客。置身于莽莽苍苍的热带雨林之中，观赏珍稀动植物，体会独特的民俗风情，足以令人陶然忘忧，全身心地沉醉于绿色明珠的魅力之中。
卧龙自然保护区
卧龙自然保护区位于四川省汶川县境内，包括卧龙、耿达两个乡，是以保护高山生态系统及大熊猫、金丝猴、珙桐等多种珍稀物种为主的综合性国家级自然保护区。温暖湿润的自然环境为众多生物的栖息和繁衍提供了良好的条件，许多濒临绝种的动植物在此生活，其中被列为国家重点保护的物种有：大熊猫、金丝猴、牛羚、白唇鹿、绿尾虹雉、珙桐、水青、连香、红豆杉等。
卧龙自然保护区始建于1963年，是中国最早建立的保护区之一，1980年被批准加人联合国科教文组织“人与生物圈保护区网”，同年中国与世界野生生物基金会在此合作建立了中国保护大熊猫研究中心。
保护区奇妙的自然景观、变化多样的森林植被、幽深宁静的环境以及形形色色的稀有动植物汇集成一种难以抗拒的诱人魅力，吸引着四面八方的来客到此游览。
保护区内最为著名的动物无疑是大熊猫。大熊猫是中国特产的珍稀动物，因其体型较大，外形似熊，头较圆像猫，因而得名。又因其毛色黑白相间，主要栖息于竹林中，俗称花熊和竹熊。大熊猫是一个孑遗物种。距今几十万年前是大熊猫的极盛时期，它曾广泛分布于中国东部，后来同期的动物相继灭绝，大熊猫却孑遗至今，并保持了原有的古老特征，因而有“活化石”之称，对于研究生物进化、古地理、古气候等具有很高的学术价值。而其憨态可掬的形象也使它受到了世人的喜爱，被称为中国国宝。
白唇鹿也是保护区内知名的珍稀动物之一，它是中国特产的珍稀动物，仅产于青藏高原、甘肃祁连山和四川西部等海拔3000米一5000米的高原山地上，已被列为国家一级保护动物。这种鹿的下唇和吻端两边呈纯白色，因而得名白唇鹿。白唇鹿体型很大，身上有厚厚的长毛，以树叶、草等为食，不畏寒冷和风雪，脚蹄宽大，善于翻山越岭，是一种耐受力很强的鹿。目前白唇鹿已濒临灭绝。
金丝猴是中国独有的珍稀野生动物，川金丝猴是其中重要的种类，生活在中国四川省西部山地云杉、冷杉、槭、桦、箭竹、杜鹃等丛生的针阔混交原始林里。金丝猴身被长毛，浓而厚的金灰色或金黄色背毛，长度可达20多厘米。金丝猴脸庞呈蓝色，面型纯朴和蔼，还生了一对朝天翘的鼻孔，所以又得了个“仰鼻猴”的名字。金丝猴过着群居生活，有十几只一群，也有几百只一群的。
卧龙奇趣，在于自然率真，不事雕琢。置身于卧龙自然保护区内，使人仿佛来到了一个别样的世界，让人可以尽情享受那份原始躁动的野性。
武陵山
武陵山位于湖南省西北部及湖北省、贵州省两省边境，为东北一西南走向，是沅江和澧水干流的分水岭。山中气候属亚热带向暖温带过渡类型，夏凉冬冷，雨量适中。武陵源风景区就位于这片莽莽山林中。这里山峰陡峭怪奇，森林茂密，溪流清泠冰澈。此外，还有丰富的矿产资源和许多珍稀的动植物品种，富庶与纯美构成了山中的桃源胜景。
武陵源是由张家界、天子山、索溪峪、杨家界四大各具特色的风景区组成，方圆369平方千米，气候湿润，温凉宜人。这里集“山峻、峰奇、水秀、峡幽、洞美”于一体，几千座岩峰千姿百态，耸立在沟壑深幽之中；数百条溪流蜿蜒曲折，穿行于石林峡谷之间，堪称“天然去雕饰”的人间仙境。
石英砂岩峰林奇观是武陵源最为独特的胜景之一，堪称造物主的伟大杰作，它以多、美、野而著称于世。武陵源共有峰林3100多座，数量之多在全世界绝无仅有。群山环抱之中，石峰耸立，高低参差，怪异嶙峋，美不胜收。
武陵源素有“水八百”之称，山中之水以“久旱不断流，久雨水碧绿”为特色。这里溪、泉、湖、瀑、潭齐全，纷呈异彩。金鞭溪衔连索溪峪，把沿途自然风景错落有致地巧妙连接起来，构成一幅美妙的山水画卷，给人以动静相宜的美感。鸳鸯瀑布从高达百余米的悬岩飞泻直下，远远聆听如雷声轰隆，回荡峰壁；近观瀑形，似一条银龙，形、声、色俱佳，给人以豪壮美感。
武陵源的峡谷溶洞中，尤不见大自然的巧思妙手。金鞭溪、卜里画廊、黑槽沟等峡谷均是幽深奇秀、遮天蔽日之地。幽峡蜿蜒伸展，两旁树木葱茏，杂花香草，“人游山峡里，宛在图画中”，令人顿生幽思遐想。景观奇美齐全的黄龙涧，是中国的超级长洞，规模庞大，最宽处200米，最高处51．25米，总面积为5．2万平方米，被誉为“洞穴学研究宝库”。
武陵源地形复杂，气候温和，雨量丰富，经过长期的侵蚀风化，石英砂岩构成巨大的奇峰异石，坡陡沟深，加之森林茂密，给动物的生活、繁衍创造了良好的环境条件。尽力保持原始自然风貌的武陵源成为了动植物的避难所，在现代文明发展中深受威胁的物种，许多都在这里找到了自已生存的一席之地。武陵源森林覆盖率达88％，高等植物有3000余种，繁复的植物品类给这里增添了一种幽谷深壑的原始味道。
梵净山
梵净山位于贵州江口县、印江土家族自治县、松桃苗族自治县交界处。因其形似饭甑，以其与梵净音近，至明代已为佛教胜地，故改名梵净山。梵净山主峰为凤凰山，海拔2572米，也是武陵山脉的最高峰。
梵净山生活着珍贵的黔金丝猴梵净山山体为穹隆状变质岩和火山岩地层。山高坡陡，峭壁耸立，重峦叠嶂，沟谷深切，溪壑纵横，悬瀑飞泻，林海茫茫。山间多云雨，湿度大，日照少，岚气弥漫。作为一处佛教胜地，山间留有不少名胜古迹，有老金顶、金顶、九龙池、白云寺、护国寺、坝海寺、梵净古迹、九皇洞、天仙桥和古茶殿遗址。九皇洞、金顶和蘑菇岩一带可见“佛光”奇景，多出现于晨光暮色中。
1986年，梵净山被辟为国家重点自然保护区，主要保护对象为黔金丝猴、珙桐等珍稀生物及森林生态系统。现已被联合国教科文组织列入“国际人与生物圈保护区网”。黔金丝猴是贵州省独有的国家一级保护动物，总数只有几百只，仅仅分布于梵净山。黔金丝猴的体形近似于金丝猴，脸部呈灰白或浅蓝，头顶前部毛基金黄色，至后部逐渐变为灰白，毛尖黑色。耳缘白色，背部灰褐色。黔金丝猴栖息在梵净山海拔1700米以上的山地阔叶林中，主要在树上活动，结群生活，有季节性分群与合群现象，主要以多种植物的叶、芽、花、果以及树皮为食。
梵净山的原始森林中，至今保留着200万年～7000万年前的第1纪、第四纪古老的植物和动物种类，是世界上罕见的生物资源基因库。梵净山森林覆盖率高达80％以上，尤以中亚热带的常绿阔叶林最为典型。梵净山的各类珍稀植物中，以珙桐的分布最集中，另外还有属于国家一级保护植物的梵净山冷杉、钟萼木以及国家二级保护植物鹅掌楸等珍稀植物分布。由于在山头和山脊分布有大量的落叶和常绿叶混交林，因此随着季节的变化，梵净山的色彩也会不断变化。随着冬季的来临，山脊和山头的森林由上至下逐渐发红、枯黄、落叶，只见一抹深绿沿着河谷向山下退缩，当地人称这种景象为“青龙下山”；而随着春天的来到，这抹绿色又从下面逐渐向上扩展延伸，两边配上姹紫嫣红、五彩缤纷绽放的花朵，景观更为绮丽壮观，人们称之为“青龙上山”。这是茂密的植被为梵净山制造的别具特色的活动景观。