发掘自己的潜力，根据自己的特点设计人生，等你真正做出成绩了，别人自然也就会对你刮目相看了。“有实力就有魅力”，说的就是这个道理。
主动减除心理压力，不要把别人的态度太放在心上。把精力多花在自己应该做和感兴趣的事情上，比如学习、特长培养。用自己的成绩来说明他们瞧不起你的想法是错误的。
多与修养比较好的人和能够热心帮助你的人交往，这样一方面，你可以在潜移默化中得到修养的提升；另一方面，能够感受到人与人之间的温暖和扶助，使你增强对自己和对他人的信心。
及时宣泄自己的心理压力，比如和好朋友或其他亲近的人聊天，去野外游玩一趟，唱唱歌，做做运动……千万不要把消极的心理一点点全积压在心里，不然总有一天会对你的身心造成损伤。
不要过于懦弱和忍让，如果别人的言行对你造成了很大伤害，甚至严重影响了你的学习和生活，应该学会反抗，不过莽撞的暴力行为是不可取的。可以请老师或家长出面，必要时还可以诉诸法律。
九、猜疑：给心灵蒙上尘埃
昨天下午放学以后，心怡和组里的其他同学一起留下来做值日。快完活儿了，心怡去卫生间清洗抹布。等她回教室的时候，发现组里的玲玲和另外几个女生在一起窃窃私语什么，在她进教室的那一刻，她们都停了下来，去收拾各自的东西了。心怡觉得很不对劲，尤其是玲玲看她的眼神躲躲闪闪的，怪怪的。
她们是不是在背后说我什么呢？可是我有什么好让她们说的呢？是今天穿的裙子不好看，还是因为隔壁班的小辉今天中午过来找了我一趟？或者，因为我帮老师记分数了她们不高兴……这样的一件小事被心怡搁在了心里，直到晚上睡觉还在脑海中盘旋。
实际上玲玲她们在干吗呢？她们只是在讨论下周的英语考试，至于心怡感觉的“窃窃私语”，还有见到她就停了下来，完全只是一种巧合。
心怡的心中，有一只“黄昏里的蝙蝠”，那就是猜疑的心理。它给青少年的心灵蒙上了尘埃，使心灵失去了水晶般的透明和光洁。事实上，心怡基本上没有什么好朋友，很大程度上也就是因为她的猜疑心比较重，她自己没有什么安全感，大家也觉得跟她交往没有什么安全感。
喜欢猜疑的人通常都比较敏感，特别在意别人对自己的态度，往往别人无意中说出的一句话，他们会咀嚼好半天，要猜出其中的“深意”；猜疑的人往往会无中生有，从别人的言行中凭自己的想像生发出一堆东西；猜疑的人总觉得有人在对自己使坏，对别人时时提防、处处在意，活得累，找不到快乐……
敏感并不一定是一件坏事，敏感的人通常更善于捕捉生活中的细节和美好之处，更容易产生灵感、更有创造力。但是，在交往中过于敏感，往往只会给我们带来烦恼。
如果你掉进了猜疑的陷阱，不仅会给身边的人带来很多不便，使大家不愿意与你交往，妨碍你和外界正常的信息交流和情感交流，妨碍良好人际关系的形成；也会使自己有很大的心理压力，容易郁郁寡欢，对身心健康不利。
可以帮你战胜猜疑的方法：
弄清客观事实，摆脱自己的猜想。如果你确实对某件事情有怀疑，不妨干脆去弄个水落石出。比如在心怡的事例中，轻轻松松去问问玲玲她们讲什么好玩的东西，看看到底是不是在说自己，你会发现是自己太多疑了。这样把事实和你的猜想一一对照，能够帮助你消除心中的疑虑，也慢慢会让自己在遇到类似的情况时不再胡乱猜想了。
学会冷静分析问题，不要仅从表象上主观臆断。不要一时冲动或因为联想到某个电影、小说里的镜头就觉得别人在“使坏”，动动脑筋，想想可能不可能吧。
对别人多一份信任。只有当你给与别人足够的信任时，别人与你交往时才会有足够的安全感，才会愿意与你交往。如果你希望获得别人的信任，首先也要给与他们信任。比如：
当你看到别人在一起交谈时，不妨暗示自己：他们在说其他事情，这样，自己也更轻松，何乐而不为呢？
不断完善自己，发现自己的长处，树立自信，同时客观地看待自己。如果你自信自己能够给别人留下一个不错的印象，同时不会对自己的不足耿耿于怀，就不会总是害怕别人说你什么，或是“使坏”啦。
开阔心胸，积极沟通。和大家建立融洽、开诚布公的关系，有了问题及时交流和沟通，这是去除误会和猜疑最好的方法。
十、面子的问题
你听过“啄木鸟和大树”的故事吗？
一只啄木鸟飞到一棵大树上，用尖尖的嘴巴啄食树干里的虫子。大树生气地对啄木鸟说：你的嘴巴把我啄痛了、啄丑了，你真讨厌！啄木鸟和气地说：大树兄，你身上的虫子再不清除，可危险了！大树说：我很高大，几条小虫有什么了不起！我看你真虚伪，自己想吃虫却非要找个借口！啄木鸟听了就飞走了。不久，大树被蛀空了。
大树只顾“面子”却丢了性命，我们不是也经常因为顾“面子”而失去了许多更珍贵的东西吗？“面子”是什么？为什么人们总是时时处处都要让自己有“面子”？
其实，人爱“面子”，都是因为人的虚荣心在作怪。人们平时说某些人“死要面子”、“打肿脸充胖子”，实际上就是说这个人有虚荣。虚荣心是以不适当的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。通常借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，以期赢得别人和社会的注意和尊重，是自尊心的过分表现。虚荣心强的人热衷于时髦，赶潮流追浪头，对社会上流行的东西盲目崇拜；喜欢炫耀自己，炫耀家庭的富有，炫耀亲戚、朋友的地位，往往言过其实，甚至说假话；物质生活上讲排场、搞攀比，明明自己家里经济条件不好，也要抽好烟、下饭店，追求所谓的“档次”；喜欢高谈阔论，不懂装懂，到处卖弄；对表扬沾沾自喜，任务没完成好时总是强调客观原因，等等。
在强烈的虚荣心驱使下，往往会使人产生各种可怕的动机，后果是非常严重的。有位心理学家曾经说过，虚荣心是使人走向歧途的兴奋剂，是有道理的。因为虚荣心能烧起一个人的邪念，使人失去理智，甚至不择手段而做出恶行，导致终生遗憾。法国哲学家柏格森说：“一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”他的话虽然未必全对，但至少反映了相当一部分生活的真实。因此你应该用实事求是的武器，去战胜虚荣心理。
在生活中，每个人都珍惜自己的荣誉，爱护自己的名声。但是要防止滋生虚荣心理。虚荣心理是一种为人们所鄙视的不健康的心理活动。你应当努力加强自身的道德修养，要学会分清自尊心和虚荣心的界限，正确认识自己的优缺点，培养自己的求实品质，做一个诚实的人，从而摈弃虚荣心理。
正确地看待面子问题的方法：
做到自尊自重，这是克服虚荣心首先要做到的。做人起码要诚实、正直，绝不能为了一时的心理满足，不惜用人格来换取。只有把握住自尊与自重，才不至于在外界的干扰下失去人格。
另外，树立崇高理想的人应该追求内心的真实的美，不图虚名。很多人能在平凡的岗位上做出不平凡的成绩，就是因为有自己的理想。同时，做到有自知之明。这就是说要能正确评价自己，既看到长处，又看到不足，时刻把消除为实现理想而存在的差距作为主要的努力方向。
同时，要学会正确对待舆论。别人的议论，他人的优越条件，都不应当是影响自己进步的外因，决定需要的是自己的努力。只有这样的自信和自强，才能不被虚荣心所驱使，成为一个高尚的人。
最后，再送你们一个故事：
从前有一只夜莺，很喜欢白天唱歌。蝙蝠劝它在夜里唱，它不听，因为在夜里唱，即使唱得再动听，也没有人知道那是它唱的。后来，夜莺唱歌的名声传开了，有几名农夫就来捉它。夜莺以为那些人是来听它唱歌的，就卖力地唱，结果被人捉走了，卖到了商人家。从此它白天再也不唱了，只在晚上唱悲伤的歌。它真后悔没听蝙蝠的话，可是后悔也晚了。
十一、别带上“敌对”的有色眼镜
陈笛的是妈妈在他很小的时候就去世了，是爸爸把他带大的。
爸爸念书不多，常常打骂陈笛，所以陈笛在家总是小心翼翼的，生怕不留神又招来皮肉之苦。
陈笛对爸爸很失望，对自己的身世很自卑，对周围的人也总是冷冷的、硬硬的；
陈笛没有朋友，老师和同学关心他，他总是摆出一副很抵触的样子；
同学夸他体育不错，他以为大家是在挖苦他、讽刺他；
老师劝导他，他总觉得老师是“假惺惺”，摆样子。