一、自然灾害概念和种类
自然灾害是指由自然变异为主因如地震、台风、干旱等。自然灾害分为突发性自然灾害和缓发性自然灾害，我们主要预防的是突发性自然灾害，同时也要高度重视如水土流失、环境恶化、臭氧层破坏这类缓发性自然灾害。
二、各种自然灾害自救
（一）海啸自救
案例：印尼海啸造成了30万人死亡，日本福岛地震引发的海啸造成了一万人死亡和核泄漏事故。厦门大学开设了一门爬树课，可以在关键时刻救人一命。
海啸一般与海底地震有关，可引发30米高的巨浪。如果感觉地面震动，发现水位快速上涨或收到海啸警报，要立即离开海边，到高地安全处避难。与海啸类似的还有台风海浪和钱塘江大潮，中国每年都有人在海边被海浪卷入海中或看大潮死亡的案例。
（二）暴雨洪水自救
案例：1998年中国遭遇了百年不遇的大洪水，我们在抗争天灾的同时，也要反思人祸的因素。2006年6月，南宁市民梁某组织驴友露营，突遇山洪，一名成员被洪水冲走身亡。2012年7月，北京暴雨造成77人死亡。
1.易受洪水影响的学校要在汛期前做好应急预案、宣传教育、物资准备等工作。组织师生进行演练，熟悉周边地理环境，熟悉逃生路线。在收到洪水预警后，要及时停课，安排师生撤离。雨季不到山区旅行。企业、学校在暴雨期间应自动放假。
2.在物资准备中要准备好三天以上的速食食品和饮用水。应有救生艇、救生筏、救生圈、救生绳等物品。准备好手机、电池等通讯物品。洪水来临前要将贵重物品移至高处。
3.如果发现水位快速上涨，要及时转移到高处。在积水街道上行走，尽量贴近建筑物走。水流很急时，不要冒险涉水，否则很容易被水冲走。洪水来临时，如来不及逃生，可爬上屋顶、大树、高地处暂避。不要选择游泳逃生。如洪水持续上涨，可准备一些漂浮物（如木盆、塑料泡沫等），如果被卷入水中，要尽可能抓住这些漂浮物。在树上逃生时，最好将自己绑在树上。美国一些学校开设了爬树课增加学生逃生技能。下雨时要小心触电，尽量不使用家用电器，在户外要注意观察破损的电线。
4.洪水之后要注意饮用水安全，要吃煮熟的食品，如果发现有人发热、腹泻要及时隔离治疗，不要隐瞒病情，以防疫情扩散。
5.汽车涉水熄火后，不要试图再次启动。发现道路水面上涨，要及时弃车逃生，不要困在车内，以防打不开车门。为防止被困，车内应放置有逃生锤。为防止汽车被泡，可将汽车套上大塑料袋。
6.几十公里外的暴雨可能导致山洪爆发，沿河道旅游行进的过程中要随时听是否有异常声音，发现异常立刻向高地转移。
（三）预防泥石流
案例：2010年8月7日舟曲发生泥石流，造成87人伤亡。泥石流灾害的原因是复杂的，首先舟曲就是建在山洪高危地区的，其次建国后舟曲地区4000万株树木被砍，而建设的拦洪坝发挥作用有限。
在我国西南、西北山区易发生泥石流，泥石流破坏力强，几乎没有逃生的可能。如果连降大雨，危险地区要及早撤离。如果听到异常响声（类似打雷声），要向两侧山坡跑，不要顺泥石流前进方向跑。
（四）台风自救
案例：2005年美国卡特里娜飓风造成1200人死亡，数万人无家可归，而政府的救援缓慢也备受批评。
台风多发生在沿海地区。台风发生前一般会发布预报，要将房屋及时加固，关好门窗，准备好食品，尽量不出门。在台风前做好排水设施畅通，将贵重物品搬至高处。台风来临时，不要待在窗台附近，少使用电器，防止触电。发生在亚洲的称为台风，发生在欧美的称为飓风。
（五）龙卷风自救
案例：2006年6月29日6时50分左右，朱彭小学遭强风突袭，两间教室倒塌，造成2名学生当场死亡，46名学生和1名老师受伤。
美国是发生龙卷风最多的国家，中国很少出现龙卷风。发生龙卷风时，可见漏斗云从空中向地面伸下来，声音沉闷，发现后要立即避险。如果人在户外，要避开龙卷风路线，躲避于低处平躺，用一只手和衣物遮住头部，另一只手抓住地面固定物。如果在室内，要远离窗户，关紧龙卷风刮来方向的门窗，将另一侧窗户打开，这样可使气压平衡。
（六）雪崩自救
案例：2012年2月17日，43岁的荷兰王子约翰·弗里索在奥地利西部小镇莱希滑雪时，遭遇雪崩被活埋约20分钟。弗里索王子被解救出来时，已失去意识。
不在危险的地方滑雪，特别是背风斜坡。发生雪崩时，要及时找岩石、树木躲避，如果没有则尽快造一个洞穴，丢掉无用物品，用衣服覆盖住口鼻以避免把雪吞下，用爬行姿势在雪崩面的底部活动。被雪覆盖后，可根据口水流出方向判断上下方，尽力向上挖掘。如果雪崩中只能营救一人，一般原则是选年轻且成活率高的。
（七）暴雪、冰雹自救
案例：仅2011年7月一个月，我国遭遇风雹灾害就导致97人死亡。电影《后天》中有一个情景令人印象深刻，在日本，巨大的冰雹从天而降将路人砸死。
暴雪天要注意保暖，减少室外活动。到屋顶清雪要小心，最好有防护绳，每年都有从屋顶失足的案例。老人要拄拐杖，防止摔倒。
下冰雹时，应在室内躲避。如在室外，要用衣物保护头部并尽快转移，避免砸伤。
（八）预防雷击
案例：2005年，湖南某高校操场上，突然的闪电将军训学生6人击倒，致1名女生死亡。广西一高中生身边有一个正充电的手机，雷电通过充电电线击中学生。如果出现闪电之后马上就听到雷声，说明闪电很近了。
案例：2007年5月23日16时，重庆市开县义和乡兴业村小学７名小学生因雷击死亡，雷击同时还造成30多名小学生受伤，其中重伤5人。雷击时，兴业村小学学生正在教室上课，教室旁树木较多，当时只见一个大火球从屋顶滚下来，然后很多学生就失去了知觉。
雷电是雷暴云的火花放电，放电时产生闪电，闪电使空气受热高速膨胀而发出雷声。
户外防雷需要注意以下原则
1.不要在雨天外出登山，如登山时遇到雷雨，要及时躲避。遇到雷雨天气，将手表、眼镜、发卡等金属物品摘掉，不要在空旷野外停留。
2.遇到打雷时，要寻找低地藏身，下蹲抱膝，尽量降低身体高度。如果感到头皮发麻可能就是要遭到雷击，要立刻卧倒。手中有伞要抛到远处，万不可为遮雨手拿雨伞。关闭手机电源。如果无法躲避，可找一些绝缘物放在地上。
3.雷电时不要站在大树下，但汽车内是安全的。雷击入地时要小心跨步电压，可跳着离开。
室内防雷需要注意以下原则
1.发生闪电时，要切断电源，拔掉电源线和电话线，否则电脑和电视可能会被击坏。关闭好门窗，防止球形滚雷。
2.不要打电话或接听手机，不使用一切电子产品，不要使用太阳能热水器，不要洗手，不要站在窗边，不要靠近室内如水管、暖气等金属物品，不要赤脚站在地上，不要乘坐电梯。
3.在案例2中，当雷电直接击中教室金属窗时，由于该金属窗未做接地处理，雷电流无处泄放，靠近窗户的学生就成了雷电流泄放入地的通道。距离教室约2米左右有3棵大树，由于该排大树的存在，增加了教室遭受雷击的概率（建筑物高度不足15米可不做强制性的防雷处理）。
（九）地震自救
案例：2008年5月12日，四川汶川发生了8级大地震，地震类型为逆冲、右旋、挤压型断层地震。汶川地震造成10万人遇难，全国哀伤。汶川地震中，四川桑枣中学无一伤亡，这得益于校长叶志平四处化缘加固危楼，每年组织一次演习。
地震波一来，老师喊：“所有人趴到桌子底下。”地震波一过，大家有序撤离，全程仅用1分36秒。大地震暴露了中国建筑质量低劣的现状，作为世界上地震最多的国家，日本的建筑普遍能抗8级地震，每年9月1日日本都会组织大规模的防灾演习。
1.地震预防：选购质量好的房屋居住。合理摆放家具，以免物品掉落伤人。
地震发生前会有各种异常现象：动物异常、泉水变色、收音机失灵、天气闷热等。
但这些现象与地震无必然关系。
2.地震之前要做好物资准备，主要是饮用水和救生物品（药品、纱布、手电筒、有条件的可以配备氧气袋），不一定能用上，但要准备。日本的地震应急品有保质期五年的压缩饼干、安全灯、头巾、防毒面具、报警器、手电筒、雨衣、睡袋、特制蜡烛、净水器、急救包、纱布、止血带。不要听信谣言，目前地震无法准确提前预报，唐山地震虽然提前预警了，但无法精确到月。日本目前可以提前10秒预警（P波比S波快几十秒）。
3.发生地震时要迅速藏到桌下、床下或是卫生间，用枕头或书包护住头部，如果来不及可紧贴墙根。远离大衣柜和书架，不要躲在玻璃下。也可躲在桌子边、床边、车边，这样可以和坠落物形成一个生命三角，但生命三角理论也受到质疑，因为你无法预知“生命三角”在哪里。一旦发生了地震，要蜷缩身体，保护住头部，闭上眼睛，捂住口鼻，以防被尘土呛死。如果能打开门，最好将门打开。不要躲在阳台上，不使用电梯。实际上地震自救方法作用有限，把房子盖结实才是最有效的办法。
4.在街上遇到地震，要远离高楼和广告牌。可平躺在地上。不要乱跑以防摔倒或掉入裂缝中。
5.如果被埋，一定要坚定信心，不要哭喊，哭喊只会消耗体能，要尽可能闭目休息，保持平静，等待救援。听到有人救援，用石块敲击发出信号。如果长时间不进食要把空气吞入胃中，防止胃酸消化自身组织。曾有三名矿工被困井下6天，三人靠吃纸壳箱坚持下来。汶川地震中的猪坚强靠吃木炭生存下来。
6.震后，没有受伤的人要尽快互救，清理埋压物，使空气流入。唐山大地震中有一半人是因为窒息死亡。也可以喷水降尘，发现幸存者要向其输送食物和水。成年人要自发组织好社会管理，避免发生抢劫等案件。
7.对长时间埋压的人员，救出前要用布蒙上眼睛，避免强光刺激。对被压住腿或胳膊的幸存者，要将坏死的肢体截肢或扼住，防止毒素流遍全身，这也是为什么许多被埋的人被救出来反倒死了。
8.震后心理辅导不要安慰当事人，不要说“我很理解你的心情”之类的话。
要用积极的语言鼓励当事人或倾听当事人倾诉，如“你已经安全了、一切都会好起来的、这不是你的错。”
9.震后预防疾病。要保护水源，注意环境卫生，防止大灾之后有大疫。饮水要消毒，不吃变质食物，不随地大小便，不乱扔垃圾，保护饮用水源。尽可能用蚊帐，在帐篷周围挖防鼠沟。如果有外伤，最好能找酒精、红药水等消毒，如果什么都没有可用唾液，不要接触生水和泥土。
（十）其他灾害
目前全球变暖加剧，拉尼娜现象和厄尔尼诺现象交替出现，高温、干旱、洪灾、台风、地震等灾害频发。2011年多国发生历史以来少有的干旱，我国多地出现创历史记录的强降水和高温，美国也出现了47摄氏度的历史极值高温。目前全球大量冰川融化，格陵兰岛每年失去200立方千米的冰，海平面的不断上升将在未来淹没沿海城市。此外，我们还面对火山、沙尘暴、雾灾、病虫害、酸雨、地下水匮乏与污染、水土流失、环境污染、矿产资源消耗与浪费、陨石撞击、核武器、生化危机、转基因危机、人口问题、人类退化等问题。城市建设本身也存在巨大安全隐患，因为城市无法自给自足，而且完全依赖电力和石油，一旦发生重大自然灾难，所有在城市中的人只能坐以待毙，所以发展大城市和超大城市是不符合自然规律的。我们人类的生存要尊重自然规律，否则最后受到惩罚的还是我们自己。保护地球，人人有责，低碳生活，从我做起。