我们太多的时间是在“正常”状态下度过的，因此一旦发生意外伤害，我们往往会失去评判的标准，不知道孩子的状况是不是非常严重。当孩子产生不良反应的时候，我们会觉得仿佛天都要塌下来了，甚至希望自己能够替孩子承受伤害。其实，孩子在遇到伤害事件之后，身心各方面都会出现一些反应，在短期之内，这种状况是正常的。比如：
(一)生理反应
在遭受创伤后，孩子会出现各种身体不适的反应。孩子的吃饭、睡眠都可能会出现问题，比如吃不下饭，恶心，呕吐，腹泻，体重减轻，睡不好觉，做噩梦等。
(二)情绪反应
遇到伤害性的事件，孩子一般都会产生恐惧情绪。伤害的场面也会克制不住地突然出现在他脑海中，并引发负面情绪。有的孩子会易激惹，容易发脾气，情绪愤怒。有的孩子情绪会很低落，表现就是“发蔫”。也有的孩子不哭不闹，处于麻木状态。而年龄大一些的孩子，还可能会产生内疚情绪，觉得自己应该阻止事情发生但却没有。
(三)认知方面的反应
孩子可能会出现记忆力下降，容易忘事。高级的认知能力，如思考和决策的能力也可能变差，不能像往常一样思考问题以及做决定。
(四)行为反应
受到创伤的孩子会对亲人极度依恋，寸步不离，如果不在亲人身边就坐立不安。很多孩子会出现交流的困难，对人不信任。还可能会暂时出现社会功能退缩，比如不能和小朋友一起玩，不能上学等。这些都是常见反应。但是，如果这些反应持续很长时间而没有消失的话，就会给孩子的身心健康造成严重伤害。
由于少年儿童的心理发育尚不成熟，心理承受能力、心理适应能力和自我调适能力都比较差，因此，长期的不良情绪郁积在心里就会难以承受，其心理挫折反应也会更重。所以，孩子需要心灵“重建”。
教养加油站
那么，当灾难来临时，我们该如何对孩子稚嫩的心灵进行“重建”呢·
要使孩子有受到保护的安全感
当灾难发生时，孩子最大的精神支柱是家庭，父母良好的心理状态、沉着有力的抗灾姿态、舍己救人的无私精神，就是孩子最大的心理支柱。如果家长面对灾难恐惧、慌乱，尤其是在遭受损失后悲恸欲绝、消沉怨恨，肯定会给孩子的心灵造成不良影响。
尽量减轻灾害对孩子的刺激强度
成年人，尤其是孩子的父母，不宜在孩子面前述说悲惨事件，夸大灾情，而应尽量隐瞒灾害给家庭造成的巨大财产损失和亲人的伤亡情况。
多鼓励孩子做一些力所能及的事
这样有助于孩子感受到自己被重视和信任，从而充满自豪与信心。有的孩子年幼无知，从未经历灾难，也感受不到灾害的严重性，觉得很有趣、很兴奋。这时，家长切忌对孩子说“大人都愁死了，你还快活得起来”之类的话，相反，要鼓励他们：“灾难没有什么可怕的，只要我们团结起来，大家都勇敢地去拼搏，就一定能战胜它。我们相信等你长大后会比爸爸妈妈干得更出色。”
帮助孩子对灾害刺激采取积极的心理防御机制
学校和家长应针对不同年龄的孩子，经常向他们介绍有关自然灾害的基本知识，并指导他们掌握抵御灾害的本领；面对灾害，教师、家长要冷静、坚强、勇敢，告诫孩子不要害怕；当孩子被突如其来的灾难吓坏时，千万别责骂孩子。你可以对他说：“孩子，爸爸妈妈与你在一起，你看大家都在救灾，等我们战胜灾难之后，你又可以上学读书了。”
突发事件下，人们承受着来自各个方面的压力与考验。因此，灾民尤其是孩子很容易出现焦虑、烦躁、沮丧、无助等情绪体验。对于这些人来说，最直接的影响就是一种转瞬即逝的恐慌。
2008年5月，一场飓风席卷了缅甸，造成13.8万人死亡，10万人无家可归。他们的房屋几乎全被摧毁，每户人家每天限量只分到一杯米，有灾民口渴至极，见水就喝，管不得是污水或尸水。物资短缺，受伤的镇民到医院找不到医生和药物，被迫用生活用的针缝合伤口。一名在伊洛瓦底江三角洲重灾区拉布达镇的店主说：“那么多人淹死，我夜里都能听到他们鬼魂的哭声。”
2008年的5月，下午工作时间，一场大范围的地震波震醒了正在工作中的人们。惊诧之余，更让我们震撼的是，地震之后所造成的损失，会让我们如此撕心裂肺、痛彻心扉。那些被掩埋在倒塌学校废墟中的孩子，那些被填埋于砖瓦之下的老人，那些因失去房子和亲人而无家可归的人们，牵动了全中国人的心。
2008年的1月，正在中国人民欢欢喜喜准备迎接农历新年到来的时候，一场始料未及的雪灾搅扰了人们的节日计划，挡住了许多人出行的脚步，也使得很多身在外地的人有家难回。雪灾的到来不仅令南方的14个省受灾，更扰乱了7000多万人的生活秩序。难以忍受的寒冷、停电冻水给生活带来的不便、车辆被困路上十多个小时依旧等待救援、货物无法运输导致的物资紧缺、通讯中断产生的孤独体验、滞留在车站旅客的急躁不安……
2004年12月爆发的印度洋海啸中，夺走了11个国家约30万人的生命，使数百万人无家可归，缺医少药。很多无家可归的人不得不住在拥挤的难民营中。在灾区经常会看到少年儿童们精神恍惚，尤其在听到飞机噪音等类似海啸的声音时惊恐不已。灾区的多数儿童沉默寡言，而成年人多数严重失眠或常做噩梦。
这些突发事件，给我们带来了新的思考：突发事件下，我们会有什么样的心理反应呢？在这种情况下，我们可以做些什么呢？
突发事件下，人们承受着来自各个方面的压力与考验。因此，灾民尤其是孩子很容易出现焦虑、烦躁、沮丧、无助等情绪体验。对于这些人来说，最直接的影响就是一种转瞬即逝的恐慌。比如孩子晚上经常做噩梦，大哭大叫等。如果不能及时调整心态，就有可能会让紧张感成倍地增长，他们的行为举止也会被消极情绪所控制。
心理学上有一个名词叫做应激，自然灾害引起的突发事件便是使人们产生心理应激反应的一种类型。我们习惯将自然灾害称作应激源，它是一种短期的破坏性极大的灾难。人们由此引发的心理反应叫做应激的主观体验，通常会有紧张、慌乱等内心冲突。而过度的主观体验又会直接导致生理上出现一些不适征，例如疲倦、失眠、做噩梦、心神不宁、记忆力减退等。
我们知道，自然灾害具有不可预见和不可控制两个方面的特征，这种特性只会加大人们由无助带来的消极情绪，当我们的消极情绪体验达到一定程度的时候，趋利避害的本能会让人们投入到应对灾难的各种行为之中。而应对的方式也会直接影响到我们的心理健康水平。
如果说突发性灾害是我们无法预期和不可控制的，应对灾害的方式却是我们可以做出的选择，也是我们必须教孩子学会的应激技巧。在灾难面前，我们不能任由自己的不良情绪泛滥，而是要采取积极的行为减弱它的危害。
孩子的心理是脆弱的，极容易受到伤害。尤其是在大的灾难面前，家长更应该给孩子以心理上的关怀，以抚慰他们受惊的心灵。
因此，灾难降临时，不管是我们，还是孩子都要接受现实，增强自我控制力，关心理解身边的人，尽己所能发挥个人的能力，自然灾害的影响力就会被大大减弱。
教养加油站
那么，灾难面前，家长该如何对孩子进行心理关怀呢？
教孩子直面死亡，接纳惊恐
当死亡离自己如此之近的时候，无人可以真正做到不惊慌。内心泛起的惊恐感受无疑是身体的一种本能保护。惊慌其实并不可怕，但惊慌对于每个个体的影响程度却是不一样的。我们应该教孩子学会接受现实，接纳暂时的恐惧。告诉他没什么可怕的，最坏的情况不已经面对了吗？我们不还是依然无恙吗？我们虽然害怕死亡，但是我们不会被死亡吓倒。
积极暗示激发勇气
在危难面前，软弱和勇敢都是人的本性。而当一个人可以坦然面对现实和接纳惨痛以后，他的勇气随后就有被激活的可能，这样他才不会被灾难吓倒。所以，我们要让孩子学会自救的谋生手段，让勇气充满他的心间。
深度建构爱和归属感
房屋倒塌、亲人亡故、通讯中断等这些人们最基本的生存需要被掐断，无疑带来巨大恐慌。若在幸免遇难后，灾民往往会通过寻找亲人的下落、寻找朋友的行踪，尽快与自己所在的单位机构联系上，来确认自己是否被遗弃。此时，有亲人陪伴就显得非常重要。所以家长要多给孩子一个拥抱，给他一下浅浅的抚摸……孩子需要爱的表达，需要有归属感的确定。