1.最是那一低头的温柔，却暴露了你的内心
头部属于人体的“司令部”，是语言和肢体语言的领导。因为头部集中了所有表情器官和神情，因此往往是人们关注、观察身体语言的重点。从某种意义上说，头部动作泄露的信息也往往最为准确，因而也容易成为他人看清我们真实意图的有效途径。
诗人徐志摩的诗中有这样一句“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞”，这一“低头”的动作，活灵活现地体现了女性的温柔、妩媚与羞涩。
的确如此，头部属于人体的“司令部”，也是语言和肢体语言的领导，因为头部集中了所有的表情器官和神情，因而通常也是人们关注和观察肢体语言的重点。一低头、一回首，这些微小的动作都可以体现我们的内心感受。
一般来说，当我们感到害羞时，尤其是女性，都会不自然地出现低头的动作，这一动作也体现出我们当时羞涩而又略显谦卑的情感。如果是与上级或同事交谈时，我们将头部垂下呈低头的姿势，那么这时我们传递出去的信息就是“我在你面前压低我自己”或“我是友善的”等等。
如果你是一位上司，在与下属谈话时做出这种动作，它传递的信息就是以一种比较消极的方式表达“我不会只认定我自己”，或“你的看法也很值得考虑”，等等。
如果我们在内心对对方怀有敌意时，也会突然将头低下，这时表示我们的头部有紧迫的负荷感。但这时我们的头部虽然是低下的，眼睛却会向前瞪视着敌人，而不是随着头部下垂。也就是说，当你不自觉地在别人面前做出这种动作时，那么你向对方传递的就是一种敌意，而不再是什么友好的态度了。
与低头的动作相反，抬头的动作则表示一种有意投入的行为，比如有下属进入你的办公室，而你此时正在低头写东西。当下属进来时，你可能就会抬起头来看他。这个简单的动作，实际就是在促使下属开口讲话。
如果头部再伴随有后仰的动作，那就是一种骄傲和自信的姿态了，这一动作表现出来的情绪变化包括心态从沾沾自喜、自命不凡再演化到自认优越的意识变化。
富兰克林年轻时年少气盛，非常骄傲，走路时就喜欢高高地昂着头。有一次，他去拜访一位著名的教授。走路时又是高高地昂着他的头，只顾自己走路，根本不看周围其他东西，结果头部狠狠地撞在了教授住所的门楣上。富兰克林非常狼狈，一面揉着自己被撞的额头，一面气愤地盯着那道较之一般住所要矮得多的门楣。
这时教授笑着走出来，他对富兰克林意味深长地说道：“撞痛了吧？但你不应该生气，它将是你今天来拜访我的最大收获。要知道，一个人如果懂得生活，他必须学会该低头的时候低头。”
富兰克林牢牢地记住了这次教训，以后也变得谦虚、谨慎起来，与人交往时也不再高高地昂着头了。
基本上，这种昂头的动作体现出的是一种你向对方挑衅的态度，而不是温顺的仰视。你是想以此展示自己的优越，将对方的气势压下去。但是，这个动作是不太受人欢迎的，应尽量少用，因为你骄傲和挑衅的姿态会给人造成很不友好的印象。
2.摇头前快速地点头，表明你是在撒谎
头部的很多动作也能体现出我们的内心活动，有时一些不经意做出来的小动作，还会成为他人获悉我们心理变化的手段，比如看出我们是否在说谎，或者言语之中隐藏了什么。
在美剧《别对我撒谎》中，有这样一个有趣的情节，主人公莱特曼等了半天，终于等到一个停车位。可是就在他刚要倒车去停车的时候，突然一辆车飞驰而来，抢占了莱特曼的车位。莱特曼有些生气地问抢车位者：“难道你没有看见我正在等车位吗？”对方摇摇头，无辜地说：“没有，我也在等车位。”莱特曼说：“你刚才说谎的动作非常典型，因为你在摇头说‘不’之前，已经先轻轻点了点头……”就是这样一个不经意的点头动作，泄露了抢车位者的谎言。
由此可见，一些不经意的头部动作完全可以告诉对方我们是否在说谎。
正如前面的小故事所说，研究人员通过研究发现，很多人在面对别人“是不是”做了什么的质问时，一般会摇头否定。但是在摇头之前，他们往往都会下意识地表示对对方问题的肯定，也就是会做出迅速的、对方很少察觉的、自己也无意识的点头动作。这个快速的点头动作，说明质问一方的推测是正确的，对方摇头之后所作的解释就是一个谎言。
假如你是一名记者，去采访刚刚出现建筑施工安全问题的一家建筑公司，你问前台小姐：“请问你们负责人××在吗？”前台小姐的两种反应都表明她在说谎：一种反应是你刚说完话，前台小姐就不假思索地告诉你负责人不在，这是提前已经编好谎话的条件反射下的反应；另一种反应，就是稍微迟疑一下，不经意地微微点一下头，然后再非常肯定地摇头说：“他不在。”这时，负责人肯定是在公司的，因为前台小姐下意识的快速点头动作已经泄露了真相。
由此可见，当我们在对他人说谎时，其实我们头部所做出的动作已经将我们内心的真实活动透露出去了，只是看对方能否真正注意到这个微小的动作。如果对方是个懂得肢体语言的人，那么他可能就会注意到你在摇头之前做出的点头动作，也会因此而判断你在说谎。虽然这个头部动作是很细微的，不太容易引起对方的注意。不过，我们也不能因此就放松自己。所以，倘若你真打算向对方隐瞒什么事的话，最好提前将“戏份”准备好，让善意的谎言变得“真实”一些，不要轻易就被对方看破。
3.点头与摇头体现出来的内心活动
点头也许是我们最常见的一种头部动作了，它常常表达的含义是赞同、支持。从事肢体语言研究的专家认为，点头是鞠躬的一种简化行为。由于低头，我们的身体自然而然地会向前倾斜，这就相当于改变了我们身体的大小，使我们显得更加渺小，没有威胁性，表明一种屈从。所以，点头通常表现的是同意的意思。
但是，如果你认为点头仅仅是一种表达同意的信号，那就大错特错了，因为点头这个最常见的动作背后，还隐含着非常多的隐秘含义。
有些时候，点头仅仅代表“我听到了”，但却不代表“我同意这种观点”。比如，当你在开导某人时，也许对方会不断点头，但这并不代表他接受你的劝解，而是仅仅告诉你：我听到你的话了。
当两个人在谈话时，作为倾听一方的你可能也会频繁不断地点头，但这时点头暗含的意思也有所不同。比如，如果你点头的频率比较低，那就意味着你是在认真地听对方说话，但如果你的点头频率非常高，那在对方看来，可能就意味着你的心里在说：“这个问题我早就明白了，根本不需要再听你絮絮叨叨地说。”换句话说，两个人在交谈过程中，倾听的一方如果频繁地点头，那其实是一种争夺话语权的表现，并不代表认可对方的话。
我们经常会遇到这样的情况：一对男女在说话过程中，女方不断地点头，而男方却认为真的得到了女方的鼓励一样，越发夸夸其谈。而事实上，女方对男方谈论的这个话题根本没有兴趣，她只是不得不用点头的动作来敷衍对方而已。
摇头的含义也很丰富。在身体语言中，摇头代表的含义非常单一，那就是向他人传达否定的含义。比如婴儿在吃饱后，就会用左右摇头来拒绝母亲的哺乳。
摇头的含义非常明确，以至于我们根本不需要进行描述和解释。不过随着年龄的增长，我们对自己内心的想法也越来越重视，也学会不再像婴儿时期那样，直接用摇头来表示反对了。相反，我们会将摇头转化为一种非常隐蔽的动作，借此来表达比较含蓄的拒绝态度。
比如，当我们与某人的观点或建议不一致时，由于身份地位悬殊、年龄差距较大等原因，不便于直接表达时，我们就会将摇头这个动作衍生出许多类似的动作，比如会频繁地转换左右手来支撑脸部，或者用眼睛左瞟右瞟。这种拒绝的动作，其实就是由摇头演化来的。一个业务员在向顾客推销时，当顾客做出这种拒绝的动作时，业务员仍然喋喋不休地向顾客介绍产品或服务，那么他可能很快就会体会到被“正宗摇头动作”拒绝的滋味了。
事实上，我们根本无须担心别人“听”不懂我们的这些头部动作语言，这些天生的、源于本能的动作，基本上都是人类通用的沟通工具。只要你做出来，对方就会在不知不觉中捕捉到你的内心活动，从而迅速地调整自己的状态。
4.低头、耸肩，一种消极情绪的外露
头部属于人体的“司令部”，是我们身体上最为重要的器官之一。作为身体的总指挥，它也是语言和肢体语言的领导，我们的大多数反应和决策都是通过大脑作出来的。但是，头部的功能不仅仅是用于思考，头部动作还能展现我们的内心活动。从身体语言的含义这个层面来说，头部在泄露我们内心想法的能力上，丝毫不逊色于它在生理上的作用。
通常来说，不论是摇头还是低头、歪头，都是我们在特定的心理状态下才做出来的动作。因而，通过对头部的观察和分析，肢体语言专家们也发现了许多潜藏在内心深处的秘密。
在头部动作中，将头部低下，缩在两肩之间，同时向上耸肩，这样的姿势可以保护我们柔弱的脖子和喉咙免受攻击。当我们猛然听到背后传来一声巨响，或者担心会有什么落物砸到自己时，通常就会做出这种姿势。同时，这样做也是为了将自己身体的范围变小，在潜意识里是为了不引起别人的注意，让别人不容易发现自己。比如，我们从一群人身边经过，而他们正在兴致勃勃地聊天、看风景，或正在专心致志地听取领头人的发言时，为了不打扰他们，我们通常会在经过的时候缩着肩膀，努力让自己显得更弱小和不太引人注意。或者当我们夜晚独自一个人走在马路上，这时有一群人从我们身边走过时，我们也会下意识地缩紧头部，并耸起肩膀。这样做的目的，其实就在向其他人传递出一个信号，那就是：我十分弱小，没有与你们竞争什么的意思。
不过，在一些个人交际或商务活动中，如果我们做出一个类似低头、耸肩的动作时，那就意味着我们在恭顺地向他人道歉或屈从，这无疑相当于增加了对方战胜你的信心，因为这是一个表示顺从他人、屈居他人之下的动作。所以，如果你不想被对方小看或被对手轻易战胜，那就不要做出这样的动作。相反，你应该尽量舒展自己的身体，昂首挺胸，让对方感觉你是非常自信、成竹在胸的。
另外，当我们感到沮丧、不安、情绪低沉时，头部也会在不经意间做出这种类似的动作。有时，我们还可能借助于摸脖子、拍头部或耸肩膀等动作，来配合头部的这个动作，从而放大这种动作表达出来的含义。其实，这种动作和姿势就是低头弓背。当下属靠近自己的上司时，往往也会采取这种姿势。而这样一个微妙的动作，就能够揭示出两人之间的地位和权力关系。
5.高高地昂起头，展露的是骄傲或自信
头部的基本动作主要有三种：抬头、低头和歪头。当人们对谈话内容持中立态度时，往往会做出抬头的动作。通常，随着谈话的继续，抬头的姿势也会一直保持下去，人们只是偶尔地轻轻点头，表示认可或响应。而且，用手触摸脸颊的手势也常常伴随着抬头的姿势，表现出认真思考的态度。
如果把头部高高昂起，同时下巴向外突出，那就显示出一种强势、无畏或者傲慢的态度。人们可以通过这个姿势刻意地暴露出自己的喉部，并且让自己的视线处于更高的水平，这样就能以强势的态度来俯视他人。事实上，正是高水平的睾丸激素造就了人类宽大的下巴，这也就是为什么突出的下巴总是与威严感和侵略性紧密相随的原因。
玛格丽特撒切尔夫人有一张照片，照片上的她高昂着头，目光坚毅，面色冷峻，用高昂的下巴展现了自己桀骜不驯的个性，令人看起来心生敬畏。
高高地昂起头，头向后面仰，这是典型的表示骄傲和自信的动作。一个人在显示他的优越性时，就一定会高高地昂起头。通常来说，最常见的姿势和动作就是：身体向后倾，背部靠在沙发上或椅背上，有时还会将两只手放在后脑勺上，或跷起二郎腿。如果你在别人面前摆出这副姿态，那么对方心里一定会产生这样的想法：这个人很自大，可能比较喜欢卖弄自己。