书城保健养生我的健康我做主——会吃会喝促健康
17198900000236

第236章 黑芝麻养血

黑芝麻含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素E及钙、磷、钾、锌、硒等物质,具有补肾益精,补肝养血、强筋壮骨的功效,对于肝肾不足引起的头晕、耳鸣耳聋有显著的改善作用。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖和维生素A、维生素B及钙、磷等矿物质,能补虚、益气养血。二者合用对肝肾阴虚型老年听力减弱效果较好。