原 料：
燕窝15克，粉光参10克，红枣5颗，冰糖适量。
制作过程：
1.燕窝泡水去杂质，红枣去核备用。
2.水煮滚后将所有药材加入炖煮。
3.沸腾后放入冰糖煮溶即成。
营养功效：
燕窝含有丰富的水溶性蛋白、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。
小贴士
真燕窝浸泡后无油渍无粘液，选购时应注意。
