耳朵是接受外界信息的器官。耳鸣是干扰听觉的主要原因，可分为主观性耳鸣（只有自我感觉）和客观性耳鸣（能被他人轻微听到）。根据耳鸣的音调又可分为高频率耳鸣（如同蝉鸣或铃声）和低频率耳鸣（如同吹气声或嗡嗡声）。临床上以主观性耳鸣最为多见，多发于老年人。耳鸣也可见于生活无规律、长期精神紧张、早衰的人，在理化检测中查不出器质性病变，其实这是一种亚健康状态。中医认为亚健康状态的耳鸣、听力减退，大多因肾阴虚弱或气血不足等原因所引起。采用足部药浴与足部按摩，坚持数月可起到聪耳作用。
1．首鸟桑叶方
【组成】制首乌60克，桑叶100克，川芎15克。
【用法】将以上3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】滋补肝肾，养阴聪耳。主治耳鸣、听力减退。
2．熟地天冬方
【组成】熟地50克，天冬40克，桑葚子30克，菖蒲15克。
【用法】将以上4味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】滋补肝肾，养阴聪耳。主治耳鸣、听力减退。
3．菟丝子杜仲方
【组成】菟丝子50克，杜仲40克，淮牛膝30克，川芎15克。
【用法】将以上4味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸后，浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】滋补肝肾，养阴聪耳。主治耳鸣、听力减退。
御寒
畏寒十白冷主要是指某些人在没有感染等情况下，比正常人更加畏惧寒冷。表现为手足发凉，衣着比别人多，冬季更加严重，多见于老年人及妇女。畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，但大多数情况下属于亚健康状态。主要原因是饮食不当、营养不良、衣着不当、缺乏运动。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起，选用温补牌肾药物泡足，并作足部按摩。
1．附子干姜方
【组成】熟附子60克，干姜100克，山药50克。
【用法】将以上3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，后浸泡双足30分钟。每天1次。15天为1个疗程。
【功效】温补脾肾，御寒回阳。主治畏寒怕冷，手脚发凉。
2．淫羊藿川椒方
【组成】淫羊藿50克，川椒30克，生姜40克。
【用法】将以上3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，后浸泡双足30分钟。每天1次。15天为1个疗程。
【功效】温补脾肾，御寒回阳。主治畏寒怕冷，手脚发凉。
3．桂枝干姜方
【组成】桂枝100克，干姜150克，细辛10克。
【用法】将以上3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，后浸泡双足如分钟。每天1次。15天为1个疗程。
【功效】温补脾肾，御寒回阳。主治畏寒个白冷，手脚发凉。
解郁
当人们遇到家庭纠纷或升学、就业、婚姻等方面的困难，以及身体不佳、疾病缠身等不愉快的事情，便会感到心气不顺、情绪低落、少言寡欢。长期忧郁是一种亚健康状态的表现，如果不及时纠正，会导致抑郁症及其他心身疾病。亚健康状态的情绪忧郁反应是对某种不愉快事情的反应，如果无缘无故地忧郁，则可能是抑郁症。抑郁症病人是全面的情绪低落，对工作、家庭、子女、生活、学习、嗜好、性生活均不感兴趣，严重者甚至会自杀。亚健康状态的忧郁反应往往因事过境迁而消失。抑郁症则应在医生指导下进行药物治疗。对于亚健康状态的情绪忧郁，除进行心理调节外，采用疏肝理气解郁的药液泡足并配合足部按摩，常有事半功倍之效。
1．橘皮橘核橘络方
【组成】橘皮100克，橘核80克，橘络10克。
【用法】将以上3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后浸泡双足30分钟。每晚1次。10天为1个疗程。
【功效】疏肝解郁，理气通络。主治情绪忧郁，胸胁胀痛。
2．金橘叶郁金方
【组成】金橘叶100克，郁金30克，玄胡15克，川芎15克。
【用法】将以上4味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后浸泡双足30分钟。每晚1次。10天为1个疗程。
【功效】疏肝解郁，理气通络。主治情绪忧郁，胸胁胀痛。
3．柴胡青皮方
【组成】柴胡50克，青皮60克，枳壳15克。
【用法】将以上3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】疏肝解郁，理气通络。主治情绪忧郁，胸胁胀痛。
美容
爱美之心人皆有之。中医认为人体是一个整体，颜面、五官、毛发、肌肤、爪甲都不是独立存在的。要想面容靓丽动人，皮肤润泽富有弹性，头发乌黑光亮，就必须做到身体健康、脏腑功能旺盛，气血充足。用天然药物及食物制成药液泡足，通过皮肤的吸收，能起到增强内脏功能、增强汗腺及皮脂腺排泄功能、促进新陈代谢等多方面的作用，从而达到美容、润肤、乌发等功效。
1．丝瓜汁方
【组成】鲜嫩丝瓜及新鲜叶、藤各500克。
【用法】将丝瓜及叶、藤洗净，切碎，捣烂，包在洁净纱布中，绞汁。取1小瓶汁液搽脸，每天3次，余下的汁液倒入泡足桶中，加入2000毫升40℃的温开水，泡足30分钟。每晚1次。20天为1个疗程。
【功效】凉血解毒，美容护肤，杀菌消炎。防治容颜衰老、皮肤粗糙、面疣、粉刺、毛囊炎。
2．白芷白及方
【组成】白芷15克，白及20克，瓜蒌30克，白蔹15克，茯苓20克，藿香15克。
【用法】将以上药物一同研成细粉，加入2000毫升40℃的温开水中，搅匀。取l小瓶混悬液搽脸及手臂。余下的药液倒入泡足桶中，泡足30分钟。每天1～2次。20天为1个疗程。
【功效】美白润肤，减少皱纹。防治皮肤黯黑粗糙，皱纹增多及面部黑斑。
3．杏仁茶叶方
【组成】苦杏仁50克，绿茶5克。
【用法】将苦杏仁、茶叶一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入泡足桶中，放置至30℃左右泡足30分钟。每天1～2次。20天为1个疗程。
【功效】滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质。防冶皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
4．菊花柏叶方
【组成】甘菊花60克，干柏叶20克，蔓荆子15克，川芎20克，桑白皮15克，白芷10克，细辛8克，旱莲草30克。
【用法】将以上药物同入锅中，加水2000毫升，煎煮20分钟，去渣取汁。放置至30℃左右，浸泡头发20分钟（头发须先用洗发水洗去污垢），然后将浸泡过头发的药液加温至30℃左右倒入泡足桶中，泡足20分钟。每晚1次。20天为1个疗程。
【功效】乌发润发。防治头发早白、脱发。
健脑益智
中医认为足乃六经之根，足与内脏有密切的关系。采用健脑益智药物进行足部药浴，同时进行足底按摩，对大脑有良好的保健作用。
1．菖蒲地黄万
【组成】石菖蒲30克，地黄20克，天门冬15克，麦门冬15克，杜仲20克，白茯苓30克，党参15克，丹参30克，防风15克，柏子仁15克，百部20克，远志30克，五味子15克，桂枝10克，山药20克。
【用法】将以上15种药物同入锅中，加水适量，煎煮2次（每次30分钟），合并滤汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。20天为1个疗程。
【功效】健脑益智，安神通窍。主治记忆力减退、反应迟钝等症。
2．远志五味子方
【组成】远志30克，五味子20克，丹参50克，山药40克。
【用法】将以上4种药物同入锅中，加水适量，煎煮2次（每次30分钟），合并滤汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。20天为1个疗程。
【功效】健脑益智，安神通窍。主治记忆力减退、反应迟钝等症。
3．首乌熟地黄方
【组成】制何首乌40克，熟地黄30克，刺五加20克，夜交藤30克。
【用法】将以上4种药物同入锅中，加水适量，煎煮2次（每次30分钟），合并滤汁，倒入泡足桶审。泡足30分钟。每晚1次。20天为1个疗程。
【功效】健脑益智，安神通窍。主治记忆力减退、反应迟钝等症。