书城保健养生睡眠是金:失眠不可怕,书中有办法
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第19章 环境与睡眠

一间卧室一张床,枕头高低任选择。

这些都没有问题。睡眠的关键是外部环境。

所住的宿舍在街道边上,街道两年一修,但仍像搓板一样,每晚噪声不断,特别是卡车夜晚行驶时,震得窗户上玻璃咣咣直响,常使人从睡眠中惊醒。

华中电网局的中天宾馆坐落于东湖之滨,远离市区,环境幽雅,树木参天,鸟语花香……厚厚的窗帘由一层塑料和布料组成,拉上后既遮光、又隔音。

那晚一觉睡到上午9点,创造了一个前所未有的纪录。