书城保健养生睡眠是金:失眠不可怕,书中有办法
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第37章 长寿老人的睡眠

五百里陂河从皖西大别山深处源源流出,千回百转流经五县,最后在安徽寿县西部的正阳关注入淮河。

生于1891年的她,从25岁起,一直是安徽陂河尚台古渡不变的主人,迄今已83年,人称“老摆河”。

这位满头银发光润如丝的老人已有108岁,从脸上看,不过70多岁。你从她脸上找不到一块老年斑,双颊上也寻不见皱纹。

开口一笑,你还能看到一排老当益壮的牙齿。

从手上看,老人才40多岁。

让人更觉奇怪的是她那双脚,如今80岁以上的老太太很少不是“三寸金莲”的,而眼前这位108岁的女艄公,却有一双没加任何约束的天足,鞋子要穿39码。

老人描述了自己80多年来始终不变的作息时间表。每天天黑时就睡觉,鸡叫第一遍的时候起床,先煮一锅干饭。老人的一生从来只吃干饭,饭煮好后,便开始吃早餐———3小碗干饭1盘菜,这样的饭量和食谱至今不变。

吃过早餐后,老人就动手蒸中午的馒头,蒸好后趁热放进怀里。

此时天已放亮,赶紧出门上船。乡下人起得早,不能让人家久等。

中午没人的时候,她就抱着双桨靠在船尾美美的睡上一觉。醒来时,肚子已饿,便掏出怀中还有一丝温热的馍头,一个个啃起来。

吃过以后感觉口渴,便用那只已用了十几年的青瓷碗,弯腰在河中舀一碗凉水,美美地喝个够。