腰部的赘肉往往是堆积了一些难以消化的物质，这个部位淋巴集中，可说是代谢物的“垃圾桶”。按摩可以帮助我们消除赘肉，轻松拥有性感的小腹！
基本按摩方法
1．将腹部的赘肉确实往前推。
2．而正面突出的赘肉，则是往上下左右方向抓捏刺激。
3．将代谢物以画八字的方式，往鼠蹊部引流。
4．背部挺直，维持腰部易瘦的姿势。
食盐按摩方法
平日食用的粗盐，其实是减肥按摩的最佳材料，皆因天然粗盐含有丰富的矿物质，有溶化脂肪分子的功效，使肌肤更加滑溜，可谓一举两得。在按摩前，先清洁身体及在温水浸泡3~5分钟。完成按摩步骤后，以温水冲洗身上的盐粒，再在温水中浸泡3~5分钟。最后以冷水冲洗，达到收紧肌肤之效。每天进行按摩，能帮助油脂与代谢物排出，达到局部消脂之效。
1．双手虎口张开成三角形置于腹部，由内而外画圈按摩，重复6~7次。
2．将腹部脂肪，由外朝肚脐用力推挤5~6次。
3．大拇指及食指上下夹住脂肪，向外拉动5~6次。
§§Part8 言行举止增添气质
女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现，即是道德上的纯洁、情操高尚的体现。女性的气质除了一些表面上的装扮之外，还和言行举止有着密切的关系，优雅的言行举止总能为女性增添无限的魅力和气质！