嫉妒产生的原因有三：虚荣心在作怪；没有正确认识自己；心胸比较狭隘。
嫉妒就像一把双刃剑，既伤害别人，也对自己不利。嫉妒心理妨碍一个人的正常工作，使其与人合作时产生消极抵抗情绪，并且在潜意识里引发一些破坏和阻碍他人的倾向。柳莎就是一个嫉妒心很强的人。当然她自己也因此吃过不少苦头。
最近，与她同时进入同一家公司的玛林娜被提升为部门经理，而她依旧是一个普通的职员。柳莎感到很不平衡，她有一种受伤的感觉。她经常想：自己究竟有什么地方不如玛林娜？为什么她得到提升，而自己却要受她的领导？柳莎觉得这不公平。是不是玛林娜给了上级领导什么好处？是不是自己长得不如她漂亮？或者仅仅是因为玛林娜学历比自己高？可是，在公司里，应该以工作成绩来衡量一个人的能力，而不应该根据其他条件。即使是这样，也不应该只提升玛林娜而不提升我柳莎，因为我们的工作成绩不相上下呀！柳莎想这个问题想了很久，怎么也想不明白。她觉得遭受了沉重的一击，痛苦不堪。因此，她在接下来的工作中，再也不像以前那样爱笑了，她总是显得心事重重。当玛林娜与她说话的时候，她眼皮都不愿意抬一下，语气也很冷淡。她不愿意理睬玛林娜。但是，当玛林娜没有注意她的时候，她又会忍不住偷偷地盯着玛林娜，她似乎想在玛林娜身上某个地方找出一点蛛丝马迹，看看她究竟靠什么手段获得上司的青睐。她看到玛林娜与以往一样，好像什么事情也没发生，心里更加不平。她内心的怨恨无处发泄，于是就开始消极起来。开会的时候，只要玛林娜在场，她就绝不发言。当同事们一起到快餐厅吃午饭的时候，只要玛林娜也去，她就坚决拒绝同事们的邀请。她宁可到附近的小商店去买那种难以下咽的奶油面包和没有营养的瓶装汽水，也不愿意跟玛林娜同一张桌子吃饭。在工作上，玛林娜想给她派任务时，她就想：难道你觉得我受到的伤害还小吗？不过，好吧，既然你是经理，我当然不得不按照你的吩咐去做。但是，你可不要幻想我会把工作做好……自从玛林娜被提升为经理以后，柳莎的心里没有别的，她成天在脑子里琢磨这些乱七八糟的事情。不久，公司以柳莎消极怠工、对顾客态度冷漠而将她辞退。嫉妒害得柳莎失去了工作！
生活中像柳莎这样的事情并不少见。要想根除这种不健康的心理，就得对症下药，先寻找它产生的原因，再想办法加以克服。
1.虚荣心在作怪。柳莎的嫉妒，并不是来自于所谓的不公平，而是因为她内心的虚荣。实际上，她之所以感到痛苦，是因为她在潜意识里将自己与玛林娜进行了不合理的比较。她觉得玛林娜的提升，意味着上司对自己工作能力的否定。她的虚荣心受到损伤，所以她把怨恨全都倾泻在玛林娜身上。曾经有一位企业家说过，“一个人得到上司的青睐，说明他必有过人之处。在任何一个组织里，评估一个人的能力，原则上只应该以工作成绩做依据，但是，事实上并非如此。这个世界上的任何事情都是由人来做的，既然是人做的，就不可避免地会渗透着人的喜好。上司对下属的看法，除了要看他们的工作，还会从其他方面加以考虑。不能把自己同别人进行简单的比较。简单的比较，只会助长虚荣心。”
2.没有正确认识自己。为什么你得不到这个机会？你是不是确实有什么地方不如别人？要经常这样问自己，每天检查自己的得失。我国古代的儒家劝人要每日进行多次反省，就是为了使人对自己有一个清醒的认识。退一步说，某一次机会失去了，并不就说明你不如别人。每个人都有自己的长处。也许新的职位并不能充分展现你的才华。提升与否，并不是对人能力高低的评价。你可能并不适合做经理，而目前缺少的刚好是一位经理的人选。你的长处在于你对财务工作的熟悉，可是，现在并不缺乏这方面的人才。如果缺乏的是一位会计师，那么这次提升的就不是别人，而是你了。
3.心胸比较狭隘。心胸狭隘的人，看到别人做出成绩，就会感到不舒服。他们容不得别人的进步，恨不得每个人都不如自己。但这是不可能的。俗话说：只有更好，没有最好，这话是劝人不要好高骛远，要虚心一点，要务实一点，要放宽心胸，容人容物。幻想人人都不如自己，那是脱离实际的。世界的发展，绝不是靠某一个杰出人物来推动的。没有人可以有这么大的能耐。既然如此，就不应该一看到他人取得成绩，心里就难受。要勇于承认自己和别人的差距。当看到身边的人取得了成功时，不妨向他们学习，把自己和别人的差距变成对自己的一种鼓励，更加倍努力，迎头赶上。