人们常说：“眼睛是心灵的窗口，趾甲是健康的窗口。”趾甲健康与否能反映机体的健康状态。
1.颜色正常的足趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征。如果你的趾甲相对地常常出现剥落、颜色浑浊等不好的状况，可能是你的身体出了毛病，需要加以注意。而在食物的摄取上，含有丰富锌、铁等矿物质的食物，能够帮助维护趾甲的健康，适量食用对趾甲具有极大的益处。
趾甲变得青紫，常有循环系统障碍，可能患了先天性心脏病；趾甲麻木有可能为心血管疾病的表现。趾甲苍白有可能是缺铁性贫血、白血病、再生障碍性贫血的表现。
2.形状足趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明人体营养不良，有可能是维生素A缺乏；趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等；另外趾甲凹凸不平时，应检查一下肝肾有无慢性疾患；趾甲浑浊、加厚、变脆有可能是甲癣病。