良好的身材能够带给女人足够的自信。
——（法）马丁
老婆在变得成熟的同时，身体机能就会走下坡，肌肉开始收缩，脂肪积累也会加快。30 岁是一个转折点，中年发福是很多老婆将要面对的问题，如何能够帮助老婆减掉自己的小腹呢？如何能够帮助老婆保养好身材呢？有心的老公一定要注意以下几点。
很多老婆都错以为吃饭快，对食物的吸收就会降低。其实并不是，吃饭太快，对食物的消化就会变难，反而容易转化为脂肪积累在敏感部位，例如臀部，大腿，腹部等地方。
所以，正确的方法就是让老婆放慢速度来吃饭，最好是每一口多咬几下，那样食物就会比较容易吸收，从而比较有利于人体利用。热量消耗的快，就不怕会合成脂肪积累在身上。
只有健康饮食才能达到营养均衡，蔬菜和水果老婆可以多吃，但绝不能傻吃。毕竟人体的能量也好重量也罢，都是从嘴里来的，什么东西吃多了都长肉的。对于那些油炸、高糖的东西，尽量让老婆少吃，甚至是不吃。
另外，可以鼓励老婆多做一些锻炼，例如有氧运动、健美操、瑜伽等等。曼妙的身材永远都离不开运动，而运动也是健康生活的保障。
“智慧老公秘籍”其实，身材好的老婆都离不开老公的监督关，这是老公的一项权利，同时也是一种责任。