人说“爱上一个人只需要一秒钟”，这话不假，有些爱只是瞬间的事，所以，拥有爱情不难，难就难在你能否长久拥有。许多人都有过这样的体验，人若长期接触同一事物或从事同一工作，就会产生疲劳感。即使是一幅很美的画、一首很动听的乐曲，如果反复看、反复听，原先的美感也会逐渐消失，代之以单调乏味的感觉。同样，对于毫无变化、索然无味的爱情生活也会产生这样的心理反应，这就是“爱情厌倦”心理。
其实，任何人在面对爱情时，都难免产生厌倦心理，这是很正常的。美国神经生理学家赫勃提出，当人们感觉某一物体时，大脑中的某一细胞簇就会立即兴奋起来，但当某一物体的作用长期存在时，记录这一物体的那条神经就会出现疲劳。这样，相应神经联系链的疲劳，就会导致人们对某一现象、物体、人和自己配偶情感态度的周期性疲倦。也就是说，爱情生活中的厌倦心理，有其生理因素基础，并不完全是道德败坏造成的。
爱是有保鲜期的，婚姻也是有磨合期的，磨合期有多长，那要看两个人的激情有多深，一般是七年，叫“七年之痒”。其实，磨合期根本不能用时间来定义，有的几天，几个月，有的要长达数十年。不过，该解体的婚姻一般都拖不过七年，因为七年之内，所有的激情都释放完了，即干柴燃尽，烈火熄灭，生活归于平淡，如果两个人在婚后短时间内还没有孕育后代给平淡的生活增加乐趣的话，那么，爱情就会更加快速地消失。
一位外国作家曾说过一句幽默而富于哲理的话：“男人谈恋爱是用眼睛，女人谈恋爱是用耳朵。”也就是说，男人用眼睛来看女方的容颜姿态，而女人则常常用耳朵倾听男人的甜言蜜语，所谓“三分体贴话，就能醉半月”。
孤独感、长期单调贫乏的生活常是产生厌倦心理的主要原因。一个人，如果没有人与其分享生活中的乐趣与感受，就会产生孤独感。由孤独感而转成对爱情的失望乃至愤怒，原先的情感也就随之消失殆尽了。恋爱生活如果总是在同样的时间以同样的方式进行就会失去乐趣。女性不妨多花些时间来变变花样，修饰自己。男性则应多点幽默和甜言蜜语，少些刻板。
以下的五个建议帮助你和爱人克服爱情的枯燥和乏味。1.面对问题，不要视而不见。
意识到这是你们双方的责任：你也可能让人感到乏味。把真相告诉爱人：我们的爱情是乏味的。不要听到“我也感到厌倦了”就怒不可遏。爱人没有义务重新让你兴奋。不管是你，还是他，你们都有责任完全投入，努力成为有趣的人。你们必须找出爱情的问题，并约定达成默契，互相帮助，以解决问题。
2.一同增添生活的情趣。
改变一成不变的周末活动。一起做原来不会做的事情，比如参观博物馆，游览你们所在的城市或从事新的运动。
3.从事一项没有爱人参与的活动有助于个人的成长。参加成人教育课程或志愿者工作。
4.独自或和爱人一起改变形象。
不同的发型让他感觉你像变了一个人！如果你喜欢穿黑色或中性的颜色，那么就装饰一件颜色鲜艳的围巾或领带。一起到健身房或美容院度过周末。
5.改变恋爱风格。
既然你明白爱人的恋爱风格比你的合理，那么就改变风格满足爱人原来没有得到的需要和欲望。
6.留出足够的时间相处。
很多情侣的爱情枯竭了，是因为他们没有抽出足够的时间相处。就像抚养孩子一样，人们总是在双方没有达成一致意见前争论质量问题，而忽视了时间。对于充实和满意的爱情，每对情侣都有不同的时间要求，就像我们对食物、水和睡眠的基本要求一样，如果对时间的要求没有得到满足，爱情就无法茁壮成长。如果你和爱人没有足够的时间相处来维系情感交流，又怎么能得到满意而充实的爱情呢？每天抽出15分钟交谈。如果你们没有住在一起，那就通过电话交谈。运用这段时间讨论一些重要问题，询问对方的感受和思想。7.回忆过去。
也许，工作、家庭和其他方面的责任使你们无法像从前一样共度美好时光，那就一同回忆过去吧。
8.约会。
订婚、同居或结婚后的恋人就不再选择特殊的时间出去共进晚餐或看电影。他们与家人和朋友聚会、待在家里、干家务、把工作拿回家里完成。
9.创造私人空间。
如果你们从不分开，就很难真正在十起。留出独处的时间。即使是在客厅角落的一把椅子上，留出属于你自己的空间。重新为自己的情感加油，你就会更好地与爱人沟通。