书城亲子家教准妈妈心灵励志书
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第26章 快乐家务二人“转”

怀孕是女人自然的生理过程,孕妈妈完全可以快乐安全地做些家务。虽然孕妈妈不能像以前一样把家务做得尽善尽美,但只要感觉不疲劳,完全可以把做家务当作一种运动来做。

读到这儿,准爸爸一定会很担心,真得可以做吗?万一发生意外怎么办?其实准爸爸大可不必这么担心,把家务分为“孕妈妈该干的”和“准爸爸该干”两大类,问题不就解决了吗?要知道,劳动是最好的胎教方式之一,劳动还有利于顺利生产,适当的劳动不仅可以减轻准爸爸的负担,增进夫妻感情,还可以使孕妈妈变得更美丽呢!快参照以下的划分方式,让孕妈妈也参与到快乐的家务中来吧!

孕妈妈该干什么:

可以坐着干的事,不着急的事,没有环境污染或不良刺激的事,时间短的事等。如家庭清洁,简单餐饮,操作家用电器,简单购物等等。

为了不让准爸爸担心,尽管孕妈妈只是做这些简单的家务事,仍然要严格遵守以下原则:

◆做家庭清洁时,不要踩凳打扫高处卫生,也不要搬沉重的物品,这些动作会给腹部带来压力,十分危险。不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活。因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水,也不要长期呆在寒冷的地方,身体受凉后也会导致流产。

◆晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。如果洗的衣服太多,连续一件接一件地去晾,站立的时间长了会造成下半身浮肿,所以应该干一会儿歇一会儿。

◆做饭的时候,为避免腿部疲劳、浮肿,尽量坐在椅子上操作。在怀孕晚期尤其注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。

◆外出购物时可以当成散步,选择人不太拥挤的时间及路线,必要的时候,可分成几次购买。这时应注意不要骑自行车外出购物,特别是在怀孕早期,骑自行车时腿部用力的动作过大,会引起流产。

准爸爸该干什么:

重体力活,需要攀爬、腹部用力、弯腰、下蹲、久站、向上“够”的所有家务,需要在过凉、过热,空气不良环境中作业的家务,需要速度的活儿,需要到拥挤的环境中完成的事等等。如,搬煤气罐,换饮用水,买并提较多物品回家,取晾衣物,倒垃圾,端重物,拖地,用凉水洗衣服做饭,做烟熏火燎的食物,到超市、农贸市场、车站等等。当然,孕妈妈不能干的活,全部需要一展你的身手了!

需要提醒的是,就算和孕妈妈明确了家务事的类别,仍不可大意,因准爸爸对些阶段整个家居安全负有重大责任,你必须把家居仔细审视一遍,加以“修改”,才可以放心让孕妈妈“通过劳动变得美丽”。

友情提示

哪些孕妇不适合做家务

1.体态臃肿、灵活度不够者。

2.医师告知有早产、需要卧床休息者。

3.有活动性出血或破水者。

4.即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者。

5.做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。