书城保健养生手的保健细节和养护
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第1章 前言

手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官,能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况,成为人体健康的晴雨表,反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。

人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方,可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。

同时,手在大脑皮层的运动感觉区占有相当大的面积,“心灵手巧”这句成语,恰当地说明了手脑一致、手脑协调的生理关系。有计划地护手、练手,可以使大脑皮层得到良好的信息反馈,从而调整脑神经细胞的兴奋与抑制的平衡,排除病理,活化脑组织和脑部微循环,防止脑部衰老。历代养生家们在长期实践中,形成了一些手部保健方法,以期有计划地护手、练手,促进手部皮肤和肌肉的血液循环,增进手部的新陈代谢,既使双手保持长久的健美、润泽和坚强有力,又益智健脑,促进长寿。

由于手经常暴露在外,每天都要从事各种劳动,频繁接触各种各样的物质,也就容易遭受损害,从而导致各种各样手部疾病的发生。

因此,我们要精心照料自己的双手,加强手的保健和护理。一方面劳动时要注意手的防护,减少不良因素对手的刺激,另一方面也要加强对手的保健,做好手部疾病的防治。