有一个名叫丹·詹森的运动员，他实力雄厚，也能吃苦，按照常理他可以顺利夺冠。可是，不管是大赛还是小赛，丹·詹森却连连失利。这究竟是为什么呢？经过教练的观察，发现虽然他平日里表现良好，可是一到赛场上就会过度紧张，换句话说，就是心理素质不过硬，因而丹·詹森总会与冠军失之交臂。由此，詹森效应诞生了。
其实在现实生活中，詹森效应随处可见。有些学生平时成绩优秀，可是考试总是差强人意；有些职员工作勤勤恳恳，到了某些重大场合却把握不住时机；还有些人跟熟人在一起很善言谈，但是在交际场合却面红耳赤，话也说不利索。这些关键时刻“掉链子”的现象总会让人大跌眼镜。究其原因，就是因为自身受到了外界因素影响，以至于本身能力受到牵绊，导致不能充分发挥自身水平的状况。
在一次重大的谈判中，里约因为平日表现沉着稳重被公司重用，担任此次谈判的代表。在以往的小型谈判中，里约的睿智、沉稳给大家留下了很好的印象，因此公司领导对这次谈判非常放心。但是，一向沉稳的里约，在谈判过程中连连出错，其他谈判成员的心也跟着晃动起来。看得出来，里约努力想控制谈判节奏，但还是力不从心……结果在这场意义重大的谈判中，里约连续出现重大失误，思维不清晰、应变能力差，输掉了谈判。
姑且不去讨论谈判输赢对公司造成的影响，只看这场谈判中里约失误的状况，我们就可以看出詹森效应对人们内心产生的重大影响。一向干练、睿智的里约为什么频频出错呢？社交场合之所以会出现詹森效应，是因为在关键时刻，人们心里往往会这样想：不能失败，千万不要失败。这种患得患失的心理暗示导致思想包袱过重，在强烈负担的困扰下，怎么能够发挥出平日里的水平呢？另一方面，在比较正式的社交场合中，自信心容易受到影响，容易出现怯场的状况，从而制约自身能力的发挥。里约的失误正是源于以上两种原因。
那么在社交场合中，我们该如何避免詹森效应的影响呢？其实，人与人之间的交往并不复杂，也不可怕。只要用一颗平常心去对待，尽量缓解紧张的感觉，你就会心平气和地走出患得患失的阴影，发挥出正常水平。人际交往是一门大学问，不但考验着一个人的口才和应变能力，往往也是心理素质的较量。“狭路相逢勇者胜”，信心十足、心态平和的人定能够收获应得的果实。
如果将人生比喻成一场比赛，那么人与人之间的较量，人与自身之间的较量中都容易受到詹森效应的影响。如果想让自己与他人的交往顺风顺水地进行，就要在一场场较量中锻炼自己的心理素质。紧张、消极、压力过大都会将事情弄巧成拙，给对方留下浮躁、不可信任的印象。想要在关键时刻不掉链子，就要摆正自己的心态。俗话说，“十个手指有长有短”，每个人都有自己的长处和短处。社交场合中，不要用自己的短处去比较他人的长处，而应该扬长避短，努力将自己优秀的一面展现出来，这样就会避免与成功擦肩而过的遗憾。
在人际交往中，只要保持良好的心态，从容、稳重地为人处世，就能取得事半功倍的效果。