书城保健养生藏传佛教养生之道
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第8章 藏密发声养生法(2)

观世音菩萨闻此真言已,得大智慧,生大觉悟,愿顺尊旨,勤加努力,坚持旧誓,永不退转。至于今日,仍在行法度世,而为世人所尊仰。其大慈大悲救苦救难方式灵感之伟力,尽成就于是时。故阿弥陀佛与观世音菩萨实为惟一,无有二致。观世音菩萨之心,即阿弥陀佛之心;观世音菩萨之力,即阿弥陀佛之力。念此六字真言者,即是观世音菩萨,即是念阿弥陀佛,亦即是念十方三世一切诸佛。然此不可空念也;念此真言者,有一最要之法门,此法门不入,则念之千万,终无有益。法门者何?“瑜珈”是也。盖人之于法,必有三体;以此三体而造三业,然后诸法得以成就。三体云者,“身、口、意”是也。一切诸法赖身而行,一切诸法赖口而传,一切诸法赖意而生,亦赖意而住。随顺世间因缘,贪瞋疑爱诸善不善业,执持不离,是曰“不净业”。舍离诸妄,住心于无所住,行诸善法,而于善终无所得,具大智慧,生大善巧,行大方便,而复一无所执,光明寂静,慈悲平等,度脱众生,超生死流,至涅槃岸;如是行,如是言,如是念者,是曰“净业”。如是念,即是如是言行;如是言,则必如是念,如是行;一刹那间,三业等俱不可分离,不可差别者,是曰“瑜珈”。修心瑜珈如如成就者,是曰“瑜珈三昧”诸佛功德皆由此生。非如是者,必是妄计妄执,诸善功德皆不成就。是以念六字真言者,须知如何是观世音菩萨之“身”?如何是菩萨之“口”?如何是菩萨之“意”?菩萨之所行所言所忆念者,皆能如实知、如实观、如实照。而自己之所行、所言、所忆念者,必须与菩萨等无有二,然后乃可谓为“一心真指即身成佛”。如是念者,乃为净业相应成就;非如此者,不得为六字真言行者也。此理既明,而后可进而讲真言之字义。“嗡”者,三业相应之表现也。合则一声,统摄万法。究其字源,已可略悉;盖“嗡”字之源,源于梵字之“阿、哦、吗”三音。此三音有其三字,而三字之义,则统摄万端;“放之则弥于六合,卷之则退藏于密”之义,略可仿佛。吾人为佛弟子者,于诵念一切经之前,不至心诚意念三归三结乎?此一“嗡”字,亦具此意不念诵诸般净业加持之真言乎?此一“嗡”字即总持一切净业加持之真言念此字时,佛之三体,即我之三体;我之三业,即佛之三业。光明具足,坚利具足,慈悲具足,戒具足,定具足,慧具足,一切具足,漏尽意解,不可思议也。摩尼为宝,以喻佛法坚利之德,无所不包,无所不具;凡有所求,无不应者。略说如此,广说不尽。“嘛”字是忍耐波罗蜜多,能破除瞋怒、记恨之心,祈求各种神佛的报身,对你灌顶加持护佑。“呢”字是持戒波罗蜜多,能破除无名错失之障,祈求各种神佛的化身,对你灌顶加持护佑。“呗”者,梵语莲花,以喻智慧,清净妙洁,一切不染,如如圆满,一切成就。合此二语,即是“金刚般若”。欲具明之,经文具在。“吽”者,诸愿成就之真言也。解以常言,即“波罗蜜”。“波罗蜜”者,诸行成就之称也。差别言之,始于布施,成于智慧。“般若波罗蜜多”,实具万德,不可量也,不可言也,不可思议也。

六字略义,诠以言词,如是而已,欲明其“体”,则《金刚般若波罗蜜多》经文已详;欲明其“相”,则《阿弥陀经》已显其“妙”;欲知其“用”,则《妙法莲华经》持之宜精;欲知其“行”,则毗尼诸经持之宜严。总之,六字真言者,佛法之总持;在于真实奉行,而不在于诠言说理。说则万端,理终归一。愿诸大士,闻此法者,发大乘心,普济一切,以观世音菩萨之本愿为本愿。则今日之法会,为不虚矣。

白普仁喇嘛传六字大明简法

(1)普通念诵。此咒神妙殊胜,非可言喻。无论男女老幼,富贵贫贱,皆可念诵;愈多愈妙,以满十万遍为最小限度;每次至少108遍,行住坐卧皆可。须身心清净,忌葱蒜荤腥等。又应发菩提心、大悲心,至诚皈依观世音菩萨,心缘一境,不可散乱。久久行之,祸乱悉免,祈求无不如意。

(2)真言观想。观想藏文真言字:“嗡”字白色,“嘛”字红色,“呢”字黄色,“呗”字绿色,“”字蓝灰色,“吽”字黑色。各个放光,分照六道众生,所有一切罪苦,皆悉消灭清净。如不能分观各色,统观白色亦可。密教主旨,须三密相应(身体清净,身密也;口念真言,语密也;观想真言,意密也)。行之日久,自然相应。如不能作如上观,普通念诵亦可。

(3)表法奥义。“嗡”表天道,“嘛”表阿修罗道,“呢”表人道,“呗”表畜生道,“”表饿鬼道,“吽”表地狱道。念此六字大明,即能断轮回,出三界,证圣果。此六凡表法奥义也。又“嗡”字由菩提心发生,初入十信位,由是增进;“嘛”字入十住位;“呢”字入十行位;“呗”字入十回向位;“”字入十地位;“吽”字入金刚乘,至大觉位。故念此六字,即能超十地,成无上正等正觉。此四圣表法奥义也(此真言经文博大,奥义极多,此不过略说一二,使行者明其妙用功效,增长信心耳)。

(4)救灾祈福。于所居之处,房屋宅院,分为“东、南、西、北、中”五方,每方高顶,树旗一面,约七寸方形,上书此咒(东方白旗,持国天王镇护也;南方黄旗,增长天王镇护也;西方红旗,广目天王镇护也;北方绿旗,多闻天王镇护也;中央蓝旗,二十八宿及诸星宿天镇护也),如此镇护旗帜,受风飘动,发扬咒力,自得诸天护持,获福无量。

(5)消除疾病。凡疾病,皆前世种罪为因,现前四大失调为缘,因缘凑合,而成疾病。如能诚心诵持“六字大明神咒”,不另服药,亦能见愈,且可渐令脱离轮回之苦。如不断病因,纵令目前用药治愈,日后亦难免复发。是故有病者持六字大明,则病可愈;无病者持之,则病不生。盖此六字大明神咒,能救世人一切病因,诚离苦得乐之无上良方也。

(学佛者于《大乘庄严宝王经》,应请备常读,则自知其上妙矣。)

六字大明咒圆明观法(1)

1.六字大明咒因缘

释迦牟尼佛住世时,有菩萨名除盖障,恳求释尊传授六字大明咒,释尊云:“我于过去世,曾经向莲花象王佛学习此咒。”而莲花象王佛又从何处学习此咒耶?

原来莲花象王佛经历无数世界,学习此咒不得结果,及至西方极乐世界,谒见阿弥陀佛,阿弥陀佛乃请观世音菩萨传授。当时大地震动,天雨宝花,种种神变瑞相现前。莲花象王佛获咒后,普度众生,无量无数。

释尊在过去世,未成佛前,曾得莲花象王佛传授此咒,而成佛后,亦曾传授此咒多次。惟当除盖障菩萨请求传授,释尊却云:“印度某大城中,观音菩萨化身为一居士,彼起止污秽,且有妻有儿,但不可轻视,彼实为观音菩萨化身也。”

除盖障菩萨于是率领千二百名罗汉,旨谒居士。居士传授六字大明咒之后,即示现种种神通变化。除盖障菩萨以璎珞供养居士,居士却之云:“我不需要供养,你供养释迦牟尼佛可也。”

2.观音菩萨赞

三世诸佛无尽之功德

圣观自在一心悉具足

度生事业遍满虚空界

大悲导师前我顶礼赞

3.圆明观法

圆明观法,略出瑜珈念诵。不空三藏云:“若求解脱,出离生死,作此三摩地瑜珈观行,无记无数。”

念时即想自心如圆月,湛然清净,内外分明。故第一声由脐中而念“嗡”字,合掌而持,乃以呼醒吾身毗卢遮那佛,亦即是呼醒空大色蕴转成毗卢遮那佛。

第二声东方左肋而持“嘛”字,乃以呼醒水大识蕴转成不动(身)佛。

第三声南方喉间念“呢”字,乃以呼醒吾身地大受蕴转成宝生佛。

第四声西方右肋念“呗”字,乃以呼醒无量寿佛,亦即呼醒火大想蕴转成阿弥陀佛。

第五声北方脐下丹田念“”字,乃以呼醒吾身风大行蕴转成不空成就佛。

第六声上返于喉而达泥丸念“吽”字,乃以呼醒金刚持如来或大势至金刚。

六字大明咒义理广博,略释如后。

4.咒理解释

咒云:

嗡嘛呢呗吽

(1)嗡——皈依三宝。

嘛呢——如意宝珠。

呗——莲花开放。

吽——圆满成就。

(2)嗡——白光。

嘛呢——消灾吉祥。

呗——清净无畏。

吽——雷声施无畏。

(3)嗡——皈命。

嘛呢——如意宝珠。

呗——莲花开敷。

吽——三身、三学。

(4)嗡——法、报、化三身。

嘛呢——消灾吉祥。

呗——清净吉祥。

吽——雷吼施无畏。

(5)嗡——生起。

嘛——智寂,谓以智冥理(智理一如)。

呢——寂灭无生。

呗——光明圆觉,谓以慧断障成大圆觉。

——出生。

吽——拥护。

(6)嗡——离障。

嘛呢——离垢,是如意宝珠,光净无染,能增长功德,无不如愿成就。

呗——满愿具足,是全开莲花;观音菩萨感应道交如莲花开敷,圆满具足。

——除灾降伏。

吽——光明圆满,谓以慧断障成大圆觉。

又:嗡——佛部。

嘛呢——宝部。

呗——莲花部。

吽——金刚部。

全体合起是为羯摩部,亦即是事业部,为观自在菩萨微妙心印也。

(7)嗡——心光圆满。

嘛呢——如意宝珠。

呗——莲花清净无垢。

吽——施愿吼、三施无畏。

(8)嗡——智慧圆融。

嘛呢——无垢无畏。

呗——一尘不染。

吽——灾难化吉祥。

(9)嗡——慧光普照

嘛呢——无著无碍。

呗——心空万法空。

吽——檀那波罗蜜,即布施波罗蜜。

(10)嗡——以智慧光断除烦恼障。

嘛呢——如意吉祥。

呗——心净则佛土净。偈云:一念心清净,处处莲花开,一花一净土,一土一如来。

吽——福缘善庆。

六字大明咒圆明观法(2)

(11)嗡——普安文佛。

嘛——甘露王菩萨。

呢——定光王菩萨。

呗——自在王菩萨。

——无量寿菩萨。

吽——大力尊菩萨。

以上诸王菩萨乃是阿昙佛化身,而阿昙佛即是普安文佛所化也。

(12)嗡——表天道脱离轮回之苦。

嘛——表阿修罗道脱离斗争之惨。

呢——表人道脱离贪嗔痴慢妒五毒。

呗——表畜生道脱离屠杀之痛。

——表饿鬼道脱离饥渴之灾。

吽——表地狱道脱离血冰刀火之灾。

摧碎七情六欲,得断六道轮回,故云六字大明咒之功德实无量无边也。

(13)嗡——能闭塞流转天道之途;念持此字,临命终时,中阴身不得生天道。

嘛——能闭塞修罗道,使灵魂不得入;观音菩萨将六道闭塞,只余菩提道。

呢——能闭塞人道,使离再生人道苦;即将十道中九道(天、人、修罗、地狱、饿鬼、畜生、声闻、缘觉、菩萨)悉皆闭塞,而余佛道。

呗——能免畜生道轮回之劫。

——能脱离沉沦饿鬼道之惨痛。

吽——能断生死轮回而不堕落地狱。

(14)嗡——表天道之白色。

嘛——表修罗道之青色。

呢——表人道之黄色。

呗——表畜生道之绿色。

——表饿鬼道之红色。

吽——表地狱道之黑色。

(15)表法有二:

①六轮回——以六凡而言:

嗡——表天道。

嘛——表修罗道。

呢——表人道。

呗——表畜生道。

——表饿鬼道。

吽——表地狱道。

六字大明咒能断除轮回,出三界,证圣果,此六凡之表法也。

②以地位而言:

嗡——由菩提心发,初入十信位,由是上进。

嘛——入十住位。

呢——入十行位。

呗——入十回向位。

——入十地位。

吽——入金刚乘大觉位。

是以念持六字大明咒,能超越十地,成就无上正等正觉,此四圣之表法也。

(16)念诵观想初机成就之后,再修止观。

嗡——成白色。

嘛——成红色。

呢——成黄色。

呗——成绿色。

——成蓝色。

吽——成黑色。

5.六字大明咒功德

(1)持诵大秘密咒六字真言可圆满六度波罗蜜:

嗡——圆满布施波罗蜜。

嘛——圆满持戒波罗蜜。

呢——圆满忍辱波罗蜜。

呗——圆满精进波罗蜜。

——圆满禅定波罗蜜。

吽——圆满般若波罗蜜。

(2)持诵大秘密咒六字真言可关闭六恶道之门,由六道痛苦中解脱,打开极乐净土之门:

嗡——关闭进入天道之门,由天道死亡痛苦中解脱。

嘛——关闭进入阿修罗道之门,由战争打斗中解脱。

呢——关闭进入不善恶人道之门,由人道贫穷苦难痛苦中解脱。

呗——关闭进入恶鬼道之门,由饥饿痛苦煎熬中解脱。

——关闭进入旁生道之门,由无明愚痴痛苦中解脱。

吽——关闭进入地狱道之门,由严冰酷热痛苦中解脱。

(3)持诵大秘密咒六字真言可以得到六种成就:

嗡——得到不共殊胜成佛之成就。

嘛——得到共同之成就。

呢——得到平息病苦灾难之成就。

呗——得到增长寿命福德之成就。

——得到怀有人、财、食物等福德之成就。

吽——得到消除敌人魔害能力之成就。

六字大明咒圆明观法(3)

(4)持诵大秘密咒六字真言可以消除六种罪过:

嗡——消除无明愚痴。

嘛——消除瞋恨。

呢——消除吝啬。

呗——消除贪欲。

——消除嫉妒。

吽——消除我慢。

(5)持诵大秘密咒六字真言可以成就观世音菩萨六种功德:

嗡——成就观世音菩萨的身。

嘛——成就观世音菩萨的语。

呢——成就观世音菩萨的意。

呗——成就观世音菩萨的福德。

——成就观世音菩萨的事业。

吽——成就观世音菩萨的功勋。

(6)持诵大秘密咒六字真言可以得到六种次第功德:

嗡——得到资粮道功德。

嘛——得到加行道功德。

呢——得到见地功德。

呗——得到修道功德。

——得到无学道功德。

吽——得到遍知一切的功德。

念持六字大明咒,能促使恢复自性莲花,如莲花处水不染,此喻六根六尘不染著义——如意宝珠即出现,乃能破我执,一切如意具足;然若为六根六尘八识盖覆,即成障碍也。

六字真言观光

1.功理

本法以“嗡、蓝”调整武火,六字真言调整文火,观光为心要,并贯穿始终。使“八识心田”(阿赖耶识)转入“大圆镜智”,证得涅槃圣果(灭过失、灭烦恼、了生死、得圆满),获“常、乐、我、净”四德。

(1)“蓝”字为净法界真言。诵此真言时,遍法界皆获得清净,使秽气远离,身心净化。“蓝”字由父精和母血和合而成,即“至阳”与“至阴”互相融合而成,“炽燃月液”,故“蓝”字为后天返先天之理(婴儿母胎之机),阴阳和合,证悟大道(阴阳和合道自全)。

(2)六字真言,即观音菩萨六字大明咒,为观音菩萨的微妙本心,意即总持之意。

①人类才能之仓库;

②宇宙智慧之枢键;

③一切密教之纲领;

④救苦救难之灵乐;

⑤解脱六道之根本;

⑥脱离善恶因果循环之因。

六字真言为五部之心(佛部、宝部、莲花部、金刚部、合四部为羯磨部)、五方佛(大日、阿閦、宝生、无量寿、不空成就),六字真言有频率共振,感受信息,开发智慧、潜能之奇效。从养生方面来讲,是好的入门方法,有自我开示、导引、有效入定、治病养生之妙,达到“色心不二”,“乐明无念”之境界。总持是对无限时间、无量光明、无量能量、无量智慧、无量寿命的呼唤。

(3)嗡、阿、吽为金刚诵,又称三字明、三字总持,是普贤王如来三字根本咒。

嗡:是宇宙原始生命能量的根本音,即天部的声音。

阿:是宇宙开辟万有生命生发的根本音,即人部的声音。

吽:是宇宙万有生命潜藏能量的根本音,即地部的声音。

金刚诵在本功法中有以下特点:

①意念境界取最大值(无限远)。

②摄取宇宙能量取最佳通道(中脉)。

③重视主明点和“蓝”字的修持、清净身心。

④三字音频与宇宙共振。

⑤内气向高频逆行(逆则圣)。

(4)本功法要求身、口、意三密相应,即身无邪行、口无邪语、意无邪念。通过修持,达到三业清净。

2.功法

1)姿势

七支坐(或单盘、自由盘)。

2)守窍

意守密轮至发热跳动。

3)观想

脐下四指处生法宫有白色月轮、发白光,观月轮内有红色“蓝”字。

4)正行

(1)呼吸

①吸气:意想虚空中白色元气,从肚脐进入中脉,注入生法宫月轮,同时默念“嗡”音。

②闭气:观想生法宫红色“蓝”字。

③呼气:意想“蓝”发出红光,照耀全身,至无限远,遍满宇宙,同时发“蓝”音。按照以上程序,做21次。21口气以后,深吸一口气,观想生法宫月轮、蓝字。

(2)结印

双手结观音禅定印,意观红光诵六字大明咒,口出耳入,渐入定境。

(3)修金刚诵

嗡:吸气,默念“嗡”字,观虚空中白色元气,从眉心进入中脉,降至生法宫月轮蓝字;呼气,观生法宫内月轮中蓝字发白光照耀全身,共做三次。

阿:吸气,默念“阿”字,观虚空中红色元气从喉轮入中脉至生法宫中月轮蓝字;呼气,观生法宫内蓝字发红光充满全身,共做三次。

吽:吸气,同时默念“吽”字,观宇宙虚空中蓝色元气从心轮进入中脉至生法宫蓝字;呼气,观生法宫蓝字发蓝光照耀全身,共做三次。

嗡阿吽:吸气同时默念“嗡阿吽”,同时观白光由眉心、红光由喉轮、蓝光由心轮一齐入中脉至生法宫蓝字;呼气时自然放松,共做三次。

3.治病修持法

1)正行

(1)嗡蓝。吸气时发“嗡”音,其法见本节“修金刚诵法”。呼气时发“蓝”音,观想“蓝”字发出集光束(一道红光)直射病灶,利用声波频率和光束,形成一个强大的混合气流冲击患处。共做21次。