简化你的生活
蝴蝶翩翩而来，翩翩而去，夏季的原野里飘飞着多彩斑斓的蝴蝶。只要在阳光中，小蝴蝶就尽情地渲染着自己快乐的情趣，或独自而行，或结伴双飞，群蝶漫舞。
不论生命的长短，不在意尘世的纷乱，如洁美的夏荷，一样有着出污泥而不染的品性。
小小蝴蝶呀，你沉寂于小草之中，也能飞舞在山巅之上……
你是否经常有“很累”的感觉？你是否想过究竟是什么让我们如此劳累与疲惫？
如果仅仅只是劳累与疲惫还不算最糟糕，最糟糕的是：我们甚至还对今后的日子产生恐惧甚至绝望，觉得只有永远像一个战士般冲杀，才不会落在人后。社会达尔文主义是现代人信奉的原则，此时却被无限放大到生活中。欲望的都市里到处都充斥着痛苦的灵魂，在许多昏暗的酒吧里唱着空虚寂寞，喝得要死要活；有人在放纵，有人在毁灭。生活越来越繁复，而心情越来越烦闷；人与人走得越来越近，而心灵却隔得越来越远；楼越来越高，人情味越来越薄；娱乐越来越多，快乐却越来越少……
在生活变得越来越复杂，超出你的想象和理解的时候，你是否怀念过从前不名一文但依然快乐的时光？没有电视机也没有其他的便利，穿的衣服也好，家具也好，都是家人按照最古老最朴素的方式制造，让人好安心。在一个偏远、宁静的小村庄，那里的人对于一朵鲜花的赞赏，比一件名贵的珠宝要多。一次夕阳下的散步，比参加一场盛大的晚宴更有价值。他们宁可在一棵歪脖子老树下打牌下棋，也不愿去参加一场奖金丰厚的棋牌竞技。他们重视的是简单生活中的快乐，不会远离阳光、新鲜空气与笑声……感谢简单，他们因此而拥有幸福与快乐。
那些简单生活的日子似乎一去不返了，但真的就没有其他可能了吗？
近年来，在西方发达国家兴起一种叫“简单生活圈”的活动。这种在草根人士中盛行的活动，强调的是如何简化自己的生活，提倡完全抛弃物欲。但是在我们的欲望之上，我们会自我设限，而且这种设限并非来自外力，而是自己心甘情愿——你了解到其中的深意，并能真正地享受你现在所拥有的一切。简单生活，使自己有更多空闲的时间、金钱与能量，你可以有更多机会与自己及家人相处。
许多人都会因自己跟不上邻居的生活水平，平日忙忙碌碌于单调乏味的工作，最后变得心情沮丧，而且持续着这样的恶性循环，最后生活中只有压力、疯狂的消费与被浪费的时间而已。大多数人都会陷入这种无止境的需求、渴望与物欲当中。似乎许多人都相信多就是好—一更多的东西、更多的事情、更多的经验等等。但是生命的真相真的仅止于此吗？
在某些时候，我们会忙到没有时间享受生活，似乎一分一秒都在计算之中，都被排在计划之中。我们经常由一个活动赶到下一个活动，对手边正在做的事毫无兴趣，反而对“下一场”是什么充满期待。
除此之外，大多数人都会想要更大的房子、更好的车子、更多的衣服与更多的东西。无论我们已经拥有多少，总是感觉永远不够。我们对物欲的需求已然是个无底洞。
简单生活圈这个有趣的概念，并不去刻意强调限制富人的财富，而是在鼓励大多数人认清生活真相。有一些收入微薄的人，他们也主张简单生活圈的概念，同时认为自己所得已足够自己所需。这同样是想得开，放得下，绝对令人佩服。
有时候简化生活代表着你会选择住一间便宜的小公寓，而不是拼命挣扎着要买一间大房子。这样的决定让你的生活轻松自在，因为你有能力负担便宜的租金。另外一种简化的例子是吃得简单、穿得简单、生活得简单，而且互相交换旧衣物。总之，所有的重点都在让生活更自在、更简单。
几年前，希明将在豪华商务区的办公室搬到了另一个地方，这个简化的策略带来许多好处。首先，这间办公室比原先那间要便宜很多，减少了～些财务上的压力。另外，新办公室离家很近，他不需要花时间长途跋涉才能到办公室，以前需要60分钟的车程，现在只要步行5分钟就行了。希明一年几乎要工作50周，现在这个简化的策略，使他无形中一年省下了200多个小时。当然，以前的办公室看起来气派一些，但是真的值得他那样的付出吗？回头看看，还真不值得呢！他说：“再给我一次机会，我还是会做同样的决定，毕竟我的客户都开车，而那里停车位很紧张。”
简单生活圈不是单一的决定，也不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。你可以享受、拥有、渴望好东西，但仍然能过着一种简单的生活方式。关键是诚实地面对自己，看看生命中对自己真正重要的是什么？如果你想要的是多一点时间、多一点能量、多一点心灵的平静，建议你多花一点时间来想一想如何简单生活圈的概念。
当人在物质上的要求减少时，精神上的收获会增加。爱默生曾说：“快乐本身并非依财富而来，而是在于情绪的表现。”当我们腾出心灵的空间，从各个角度去体验人生，当我们开始了解到自以为必需的东西很多是可以不要的时候，就可以发现：我们现在拥有的东西已足够让人快乐了。
把握好生活的节奏
但凡是需要绽放的东西，比如花朵，比如一只蝴蝶，总要有某种激情的迸发，才能够真正释放出自已的美丽。人活于世，倘若能够美丽一次，就算是极其短暂，也不枉来世走过一回。而蝴蝶大概就是一个天生的舞者，我常常会这样想，也许，舞蹈便是蝴蝶的生命，美丽便是蝴蝶的一生。
开心的人知道适当的放慢节奏，在人生旅途中欣赏甩围的美景，体验生活的乐趣。而郁闷的人总是嫌脚步太慢，从而沦为速度的奴隶。
现代人生活节奏太快，带来的负面影响越来越多。环境危机，心理疾病，比如抑郁症，焦虑证等等，都可以从压力与速度上找到根源。我们工作是为了更好的生活，这句话如果反过来就成了，“我们生活是为了更好的工作。”违背了我们生活的初衷，现在有的人却逐渐的背离生活的主旨。
现代人也已经开始反思快节奏给我们带来的危机。
1986年开始，意大利人CarloPetini推动“慢食运动”，“慢食”风潮从欧洲席卷全球。一群关注“如何生活是好”的先锋，在各个领域和层次，以各种创新的方式，体现“慢”的态度。
比如说“慢食”，应该在轻松的环境下吃精心烹制的食品，不接听手机，不查看掌上电脑。意大利的“慢一族”喜欢每天花两个小时来吃午餐；法国的“慢人”们更是每天三顿饭都精雕细镂，该有的程序一个都不能少；有些美国人还在自家院子里种菜，从头到尾地享受食物带来的乐趣。
“采菊东篱下，悠然见南山。”东晋陶渊明在1000多年前用诗词表达了自己向往田园生活的心情。现如今，在快节奏的社会生活中，广州出现了这样一群都市人，他们为了逃离城市的喧嚣，竟到市郊另辟天地开创出“懒人部落”，过上了“世外桃源”般的生活。
据《羊城晚报》报道，广州的这群都市人放弃了城里五光十色的热闹，选择到郊外山清水秀的僻静山谷，租下百亩荒地，共同建设家园，过起一种田园牧歌式的简朴生活：在自家庭院前后种植蔬果花草、喂养鸡鸭鱼，’更多的时候是在钓鱼、晒太阳、发呆。他们称这种生活形态是懒人的活法，所以就叫“懒人部落”了。在部落里，成员们实行的是“原始共产主义”，即所有建设成本和生产成本共同投入，共同劳动，劳动成果平均分配，生产以自给自足为目标。
豪戈尔曼·斯特尔里戈夫是俄罗斯一个富豪。近日他突然厌倦了穷奢极欲的生活，放弃了自己的私人飞机、豪宅，带着家人回到乡下，重新过上清贫的农夫生活。当人们问其原因时，他说，以前我总是追求快，快速的工作，高效的工作，却忘记了享受生活，尽管我非常富有，但我并不开心，终日忙碌而感受不到快乐。
物质财富的确很重要，但有的时候它并不能带来你所期望的快乐。还是适当放慢速度吧，这样才能变得开心。
当你在寒风凛冽的街头为客户奔波劳碌，当你为赶上最后一班公交车拼命狂奔，当你在办公室中忙碌而机械地处理着业务……你有没有发现你的神经被敲打得日益衰弱？而心脏在这马不停蹄地追赶中也渐生疲惫？此时此刻，你有没有想到要过“慢生活”？你觉得推行这项运动可行吗？现代人该怎样充分享受生活的乐趣？
1982年，美国物理学家劳瑞·多西首创“时间病”一词，用于描述“时光飞逝”、“时间不够”、“必须加快速度迎头赶上”等急迫的情景。如今，全世界都为时间所困扰，我们都属于对速度膜拜的一族。为什么我们总是步履匆匆？什么是治疗时间病的良方？放慢节奏是否可能、甚至是否值得尝试？
21世纪的最初几年，每一件事以及每一个人都面临着加快速度带来的巨大压力。不久前，世界经济论坛创始人兼主席克劳斯·施瓦布先生用极端的措辞清楚地指出：“我们正从一个大鱼吃小鱼的世界步入一个快鱼吃慢鱼的世界。”他的这一提醒比达尔文的商业世界法则更能引起巨大的反响。在这个忙碌而喧闹的时代，一切都要争分夺秒。英国心理学家盖伊·克莱斯通认为，现在加速已经成为人类的第二天性。“我们已经逐渐形成了迅速、省时及效率最大化的内在心理状态，这种心理与日俱增。”
由于以上这种心理状态，难怪抑郁症逐步成为人类的杀手！
物质生活水平提高，可“满意度”却在逐步下降，这就是我们的时代。快节奏的生活让我们无法赶到快乐，只能在我们肩膀上一次又一次的增加负重。在这样的时代，如果不知道自己调节，那就无法感受快乐。
如果工作量适当的话就可能是健康的，然而，当前职业人对丁工作量的掌握已经失控。比如，“休假病”的传播，对适当休假的厌恶。在对5000英联邦工人进行的里兹调查中，60%的人表示不会用满2003年的假期。平均而言，美国人的带薪假期使用不足1/5。即使生病，雇员也不愿离开办公室：1/5的美国人本该在家卧床休息或去看病的时候坚持上班。
郁闷的人总是快节奏的工作，那让我们看看快节奏带来什么样的恶果。
日语中有一个词“过劳死”，意思是因工作劳累过度致死。
最著名的过劳死例子就是龟井修治，他在日本20世纪80年代后期股市繁荣期间，常常每周在股市上花费90小时的时间。他效力的公司在时事通讯及训练手册上对他的超人精力大加宣传，将他树为全体员工的学习典范。根据日本的规定，休息时间极少，但在有限的休息时间里，他还要为资深同事传授销售技巧，他单薄的肩膀上压上了额外的担子。1989年，日本股市泡沫破灭，他更是倍加努力地工作。1990年，他因心脏病猝死，年仅26岁。
他会快乐吗？当然不会，至少我们认为不会。终日为工作奔波，除了工作还是工作，那样的人和机器有什么两样。这个世界是绚丽多彩的，而不是单一颜色的。除了工作，人们还有好多要做的事情，有的时候人们需要停下来休息一下，看看周围的风景，然后带着美好的心情上路，这样在创造美好人生之时也体验了生活的意义。
这个时代不缺乏速度，却缺乏这放松。高速度发展固然重要，但过分的追求发展让人们忘记生活的意义是与我们初衷相悖的。
适当的放松不但可以感受生活真谛，体验生活乐趣，同时也为以后的发展积蓄力量——不要让速度透支了你的健康。