人们常说：“善有善报，恶有恶报。”其实，这个说法是有科学根据的。不管做什么事都要心存善念，因为善念能使人开心健康。善念是一种正向思考，那些乐观的人由于常常使用正向思考的神经系统，所以他们能经常分泌让细胞健康的神经化学物质，因此他们也比较不容易生病。而那些悲观消极的人，由于他的神经系统不但会让他老是使用负向思考的神经而变得愈来愈悲观，心情也愈来愈痛苦，并且当每天愤愤不平的时候，神经细胞又会不断地分泌会让细胞凋亡的神经化学物质。因此，那些人长期处于悲观而愤怒的状态时，可说是在进行慢性自杀，他们往往身体多病而不得长寿。
所以说，人的身体健康与思考也有很大的关系，因为身体是思想的奴仆，它服从于思想的指引，无论想法是特意选择或是自动表现的。在科学上已经发现，人在正向、积极的思考与负向、消极思考时所使用的神经系统居然是相反的，而且是互相对抗的。如果有愉快、美好思想的指挥，身体也会受到青春与美丽的祝福；反之，如果有罪恶思想的压力，身体会迅速地堕落至疾病与腐朽。
疾病与健康都像环境一样，深深种植在你的思想当中，而思想有正、负两个方面。众所周知，恐怖的想法杀死一个人的速度不低于一颗子弹。那些生活上对疾病的恐惧中的人是心理上有疾病的人。焦虑会迅速地侵蚀身体的锐气，从而使身体无法抵御疾病的入侵。也就是说，当一个人心中充满了仇恨、悲伤、沮丧、恐惧、妒嫉等，这时负向思考的神经系统会被激发而产生作用，从而影响身体健康，使机体的正常运行出现故障而发生疾病；反之，当一个人的思考是乐观、祥和、感激、快乐等，这时大脑中的正向思考的神经系统会产生作用，使身体健康快乐。与此同时，另一套负向思考的神经系统则不但不会产生作用，还被抑制住；同样，产生负向思考时，正向思考的神经系统却被完全抑制住了。所以说，人的健康与否与思想是息息相关的。不纯洁的思想会很快破坏一个人的神经系统，即使这些想法并未变成实际行动。许多有缺陷的思想通常都会从有病的躯体表现出来。事实上，这些想法也一直不停地消磨着成千上万人的生命。
纯净的思想培养纯净的习惯。所谓的圣徒如果不清洗自己的身体，那他就不是圣徒。只有当人的内心总是充满欢乐、美好的愿望和宁静时，那么他才能拥有一个强壮健康的体魄。就如同一个房间里如果没有自由的空气、阳光，那么就不可能有个甜蜜、健康的住所是同样的道理。只有能够保证思想上的纯洁、坚强的人没有必要顾及邪恶的细菌，而且在科学上早已发现神经系统还有一个很特别的免疫功能，它就是人体的神经细胞。而且，被活化次数多的神经细胞会比活化次数少的更容易被激活，也就是说人体的能力愈用愈发达，不用则退化。因此，一个乐观、看待周遭的事情总是以正面的态度，并且时常心存感激，对于不公或不平的事件，也都不放在心上的人，他的正向思考的神经系统被活化的概率就比较高，他的体能也就比较健全，而他的身体也就比较健康，并且，与此同时那些负面思考的神经系统却会因为不常使用而退化了。
身体是一种精致可塑的器具，它会非常迅速地对思想作出反应。如果一个人有坚强、纯洁和快乐的思想，那么他的身体将会充满活力和魅力。相反地，如果一个人都只看事情坏的一面，对待事物都是以挑剔、批判的态度面对，或是经常对环境感到怀疑、恐惧，那么这个人的负向思考的神经系统就会变得很发达。同时，时间久了之后，要想激活他的正向思考的神经系统就相对的变得比较困难了。所以，已成习惯的思想会对身体产生一定影响，可能是好的，也可能是坏的。
一个乐观的人，因为常常使用正向思考的神经系统，所以经常分泌让细胞健康的神经化学物质。也难怪科学家们会发现，那些比较乐观的人不容易生病。医学及科学上还发现，神经系统与免疫系统是相关联的，因此我们不难想象，当正向思考的神经系统分泌出能让细胞健康生长的神经化学物质时，这时人体的免疫系统能再分化出更多健康的免疫细胞，从而抵制外来的细菌或病毒，提高抵抗力，如此人也就比较不容易生病。但是，一个悲观、思考消沉的人，就很难有这么好的运气了，因为在他的身体中免疫系统在他的负向思考的神经系统影响下，很多免疫细胞早已死亡而不再具有保护作用了。
如果一个人拥有不洁的思想，那么在他的体内就会流淌着不纯或有毒的血液。这样他的体内往往会产生许多怪病，甚至有很多好几年前就已经灭除的感染性疾病，都又再度发现。所以，心灵的纯净会带来纯净的生活和纯净的身体；肮脏的心灵会带来肮脏的生活和腐化的身体。有人说现在的疾病越来越多，很可能就是因为现在的人心，早就不再像以往那么真诚而善良了，所以，很多的疾病都因为自身的细胞不健康，而变得难以医治。因此，思想是行动、生活表现的源泉。如果源头是干净纯洁的，那么，所有的一切都会是干净纯洁的。
不过，就一般的人来说并不见得总是可以百分之百乐观或总是百分之百悲观。但一个不怎么健康的人，如果能够经常保持乐观、祥和、喜悦、感恩的心情，努力地去避免愤恨、不满、妒嫉、不安、怀疑的情绪，那么这个人的身体就愈来愈健康，免疫系统愈来愈强健。因为他的正向思考的神经由于时常被激活，久而久之也就会愈来愈不容易生病了。而且，正向思考的神经系统也会愈来愈发达，想法就愈来愈乐观积极，如此就会形成了一个良性的循环，使身心都健康愉快。
俗话说“好人好自己，坏人坏自己”。世上没有损人利己的事情，损害别人就是损害自己。曾有一位去世的哲学家，从他的身上看不到一丝的老态，脸庞安详、宁静，可见他的一生是多么的幸福。在年老的人脸上，有仁慈留下的皱纹，也有坚强、纯洁的思想留下的皱纹，还有些皱纹是悲观或狂妄所刻画的，每个人都能区分这些皱纹，还有的人未至中年，脸上却布满了沧桑。人要想真正健康幸福，要用爱、感恩和祥和的心代替所有怨恨、不满和愤怒的病态心理。
对于那些过着正直生活的人来说，即便年老了，也如同柔和、安详的夕阳一样，放射着美丽的光彩。曾有一个年逾90的老太太，任何见过她的人都不相信她有如此高龄，因为她还拥有着少女一样明朗、纯洁的脸庞。这就是因为其有着安详、灿烂的性格，所以与那些长期的狂热与不满足的人是完全不同的。因此，破坏了美丽线条的皱纹是愚蠢、狂热与傲慢留下的痕迹。
如果要想拥有一个完美无缺的身体，就要保持纯洁的思想。邪恶、妒嫉、失望、沮丧的想法会夺走身体原有的健康与优雅。如果你想使自己的身体焕然一新，就要美化你的思想。不愉快的面容不是偶然得来的，那是不愉快的思想的作品。
关于思考对身体的影响有两种说法：一说沉思可以维持健康延缓衰老；一是思虑劳心会损害健康。这是因为沉思有利于健康，思虑劳心不利于健康，那么“沉思”和“思虑劳心”如何区分呢？我们先说其二，思虑劳心一旦过度，就会使气血耗竭亏虚，使人体出现心脾两虚，影响健康，甚至英年早逝。因此，思是万万不可过久的。不过，正常的沉思却有益健康，因为人在沉思时，大脑右半球皮层中与感觉、听力和视力相关的部位明显增厚，这样一来与衰老有关的皮层减慢了变薄的速度。所以，在沉思中人的注意力会长时间保持集中，这就可以锻炼大脑的右半球，激发器官的活力，人的衰老进程也缓慢了。那么，关于“沉思”和“思虑劳心”的区分，就是这样的：思虑劳心是焦虑、忧心、沉重的绞尽脑汁；而正常的沉思，则是愉快、坦荡、轻松的思考。所以，“思不可过久”就要根据思考的问题和个人的不同情况来灵活把握了。
此外，正面思考与反面思考对人体产生的健康影响是截然不同的。正面的思考在人们获得幸福的过程中扮演着关键的角色。在遇到挑战或挫折时，人们会产生解决问题的企图心，并找出方法正面迎接挑战。负面思考的人会从不愉快的事件中感到“无助”，这样的人往往会认为自己无法改变现状，认为最后都是坏的后果，久而久之就失去了对事件的理性判断，作出负面的决策。所以，负面思考的人一遇到挫折，就会被负面情绪打败，而责怪自己、环境，最后选择退缩、放弃或报复，这些不良的情绪往往会损害身体健康。而正面思考却能够使人更好地应对压力，从而降低压力对身体健康的危害。
能正面思考的人，往往是幸福的。因为他们能够更好地应对压力，从而降低压力对身体健康的危害。由于他们崇尚爱情、追求快乐、待人热情，这样他们的博爱会得到更多爱的回报，这是因为他们更加的外向、善良，对他人也关怀备至，这样就可以给自己的生活、家人的生活，甚至所有周围的人带来幸福快乐。
拿破仑·希尔说：“正面思考就像阳光一样，能照进我们的心灵深处，它几乎可以使任何困难都化为乌有。因此，正面思考，我们不会怨天尤人；正面思考，我们不会心情郁闷；正面思考，我们不会一蹶不振；正面思考，我们不会苦无出路；正面思考，我们不会离乐得苦。”是的，大凡成功的人一般都是从正面思考问题。因为乐观令人更加的幸福快乐，工作更富有创造力，很容易得到升迁，挣得也比悲观者多。因此，乐观者往往能树立更高的目标，坚定不移，实现了大多数的目标。那些悲观主义者往往内向，情绪更加低落、紧张，或者有其他心理健康问题。
有关学者在探究正面思考和乐观主义对健康能带来什么效应时，他们得到了一些很有意思的结论。发现正面思考的乐观情绪可以给人们带来很明显的几点益处：有种幸福感和健康得到改善；大幅度提高对普通感冒的抵抗力；减轻负面压力；有更好的方法应对困境；若患有某种肺部疾病时，呼吸比较顺畅；降低冠心病发病率。
既然正面思考可以给我们带来健康，我们就要树立起正面思考的良好习惯。那么，什么是正面思考呢？它的秘诀之一就是不断练习改变思路，使其向良好的方面发展。不过，就像其他坏习惯一样，在我们改变之前，还需要清楚地意识到我们在做什么。尤其更要注意自我暗示，因为自我暗示对一个人思想的各个方面都有着巨大的影响，它往往能使人很容易陷入负面的自我暗示当中，特别是当周围人都很悲观的时候，一定要注意自己不要被感染了。只有正面的自我暗示，才能改善你的世界观和人生观，才能建设性地处理缓解每天的压力。因此，树立更加积极的思维方式，要做的第一步就是改变自我暗示的语气。
在开始练习改变思路时，记住一条简单的要求：不会对别人说的话，也不要讲给自己听。并且一定在一天的某一段时间，停下来反省并评价自己想问题和自我暗示的方式。一旦发现自己有了有负面倾向，就立即想办法改变它，并且要改变得更加积极些。如果觉得自己倾向于负面看待问题，就不要想着短时间内变成一个乐观积极的人。但是，平常还要不断集中练习，要学会自动地从自我责备转变为自我肯定，也就感觉到周围的世界不是那么充满批判的。让自己觉得现实还是很美好的，并且随之头脑越来越乐观。
一个人如果长时期地生活在恶欲、愤世嫉俗、怀疑与妒嫉的思想里，就会觉得自己像是被禁锢在自己建立的牢笼里一样，痛苦而不安，这样的人也没有健康可言。而愉悦的思想是驱除身体病痛最好的医生，尤其是那些良好的祝愿和真实的幸福，更是赶走悲哀、伤心阴影最好的安抚者。因此，一个如果能够正向地思考，以善意的态度对待一切，耐心地去发现生活中的美好，那么，这样无私的思想正是帮你步入天堂的阶梯。因此，只有心中怀着平和的思想，才能拥有健康的身体，才能过上永恒安宁的生活。