电影《卧虎藏龙》里有一句话：“当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界都在你的手中”。生活中总是鱼和熊掌不能够兼得，每一次的放弃也许就是快乐的开始。
在美国作家厄尼·泽林斯基所著的《你能不能不工作》一书中有这样一句话：人生有两个目标，首先是努力得到你想要的；其次是尽情享受你所得的。可惜只有最聪明的人才懂得完成第二项。我们现在所处的信息时代，竞争日趋激烈，人们普遍感到工作节奏加快，要求越来越高，工作压力与日俱增。工作让我们分身乏术，疲于奔命，更与快乐无缘。
日复一日，年复一年，我们忙于创造丰富的物质生活条件，把自己当做一部永不生锈的挣钱机器，而忽略了身心的成长和娱乐，给自己带来许多不必要的压力与烦恼。试想，人生如果失去了娱乐，只是为活下去而工作，那还有什么幸福可言呢？
林语堂先生说得好，乐，原是人生重要的一部分，如果一个人丰衣足食，而无娱乐，那人生该有多乏味，文化的花朵又怎能绽开，又如何绚丽？我劝告那些有工作狂倾向的朋友，在8小时以外安排些休闲的时间给自己，既要工作，又要娱乐，这是一个人要想快乐幸福的生活，必须解决的课题之一。
在繁忙的工作当中，要做到学会休息，许多名人之所以在工作中做出惊人成绩并非因为他们以牺牲休息为代价，恰恰相反，他们当中许多人因为很重视休息，才赢得了健康的体魄和旺盛的精力，从而使之能够更好地、全身心地投入到平日的工作当中，其实，这正是他们成就事业的基础和本钱。
丘吉尔作为英国一名很有名气的首相，在任期间，他身上所担负的责任极其重大，工作繁忙可想而知，然而他对于休息却十分的重视。在第二次世界大战的时候，对于已经70岁高龄的他仍然日理万机，忙得不亦乐乎，干起工作来总是那么精力充沛，情绪高涨。这主要得益于他注意休息，在工作之余能放松自己，充分抓住点滴的时间休息。在一般情况下，他每天中午都要睡1个小时，晚上吃饭之前也要睡2个小时，即便在乘车的时候他也会抓紧时间闭目养神。
有人曾问过他身体健康、精力充沛的秘诀，丘吉尔说：“我的秘诀是：当我卸下制服时，也就把责任一起卸下了。在家里，我就像一只破袜子那样放松。”唐代诗人白居易有诗曰：“一觉闲眠百病除。”说的就是睡眠对人的健康是多么的重要！
有些人对工作素以努力著称，绝不允许别人影响他的睡眠，哪怕是再重要的事情也不行。
1908年塔夫脱竞选美国总统，当选举结果公布出来的那一天晚上，辛辛那提许多绅士名流在凌晨一时左右拜见塔夫脱，但当他们到了他的寓所，看门人对他们说：“主人现已入睡，在临睡时他曾再三叮咛，无论当选美国总统与否，今晚不再见客。”他虽然身任总统，亦不愿耽误自己的睡眠。美国百货巨子斯伟特对于工作与休闲，也是俱不偏废的。他在每一天的22时准时就寝，绝对不允许别人影响他的睡眠。即使发生严重事故也不例外。有一天晚上，电话铃不断作响，仆人唤醒他说：“电话报告一百货公司失火，事态严重，请指示应付方针。”他不愿起身接听，嘱咐仆人回复说：“有事到明晨7点钟再谈！”这种做法未必可取，然而他对休息的重视程度却至少能给我们一些启示。
人的精力、体力总是有限的，无休止地工作，不但不能提高工作效率，反而会严重损害健康，影响我们的心情，那是得不偿失的事。没有健康的身体，哪还能谈什么工作效率呢？正确的态度是劳逸结合、动静结合，工作时就聚精会神地工作，休息时就尽量放松，哪怕工作再忙，也要保证必要的休息。这样不但能提高工作效率，而且精神愉快，有益健康。