生活节奏的加快，让大家习惯了在短时间内给每一件事下定论，或是做出决定，似乎还没有搞清楚事情是不是如自己想的那样，只是凭借着某些经验或是感受就摆平了。事后，又有许多人冷静下来难免抱怨和无奈。这就是浮躁的生活，事实上，只要记住一点原则，生活也许就会少了这么多的不开心和不快乐。这条原则很简单，就是四个字——从爱出发。无论遭遇什么事情，都要告诉自己，平和对待一切，去接受和包容它的结果，只要自己所做的一切都是从爱出发。
从爱出发的基础是爱别人。爱周围的家人、朋友，虽说是一件很美妙的事情，但并不那么容易就能做到，它需要人们无论遇到多大多小的事情都首先能够保持心态平静，戒骄戒躁，然后才有可能通过大量的练习以达到最终爱他人的目标。爱别人，这种爱的作用是双向的，它可以改变自身的能量，还能对身边人的能量辐射也作一定的调整，爱是积极向上的，那么彼此的能量流动便是积极的。所以爱的能量流动要远比恨的能量流动来得健康许多，谁的内心建设靠的都应该是爱的力量。那么就请大家记住，别总是深究他人的动机、举动的真正目的和实质，想多了，就会因为一件小小的事情而让自己不开心，便从此对朋友心生芥蒂，不假思索地怨恨起来。保持平和，从容对待他人的一举一动，怨恨会少很多。
从爱出发的目的在于让生活充满无条件的爱，无论是自己的生活还是身边周围人的生活，最重要的是要在人生困境中充满无条件的爱。无条件的爱，就是上文已经提到过的，无论身处怎样的情景下，都要坦然接受，只要一切从爱出发。每一刻都生活在无条件的爱中的人，心中必定是盈满了爱，他会敞开胸怀，吸收来自其他地方的爱。像是很多伟大的科学家、哲学家和心理学家，他们的心灵大多都有很强的包容度，充满着爱去面对整个世界，兴许这些爱不如电影、小说里的男女情爱那样来得惊心动魄，但在生活中，这种爱化作了微小的粒子散布在空气里，生活中的他们就呼吸着这些幸福的粒子，走出困境，心情舒畅，生活幸福。而且这种无条件的爱，还是一种不求回报的爱，所以也可以称之为“无理由的爱”。而上述那些科学家、哲学家的生活状态就可以被称作“无理由的爱”的状态。
了解了他们的“无理由的爱”的状态，很多人一定会很羡慕，一定想知道什么样的人才会达到这样的状态。据学者研究结果表明，尽管他们都工作生活在不同的领域，性格也迥异，但这一类人在个性上都有一定相似的特质，就是这些特质给他们带来了“无理由的爱”。因此，了解这些关键的特质，有助于人们培养“无理由的爱”，帮助自己走出困境，也让生活充满无条件的爱。
（1）放松自己，保持安全感。生活、工作压力增大时，安全感容易缺失，此时的自己会很快觉察不到爱的存在。要想重新感受爱，放松自己是第一步，可以用深呼吸的办法，释放适当的压力后，安全感回归，那么爱的体验就会重新来到。
（2）感受支持。爱因斯坦说过，一生中一个人能做出的最重要的决定，就是判定这个人是否生活在一个友好的宇宙中，和他是否相信这个宇宙一直在支持自己的重要标准。生活遇到挫折时，可以好好审视一下身边那些支持自己的人和物，再扪心自问，自己做这些事究竟是为了什么。有了肯定的答案以后，负面的情绪就被释放掉了。
（3）体会自我感受。一个人的情绪表达应当适度，过分压制情绪和过度表达情绪对身心健康同样不利。当然，情绪除了可以用来表达外，体会自我的情绪也是一种释放情绪的好方式。人生遇到逆境时，好好地去体会一下自我情绪，不良情绪就会慢慢地被释放了。
（4）学会爱自己。从爱出发的基础是爱别人，前面已经说过，要会爱别人，首先要会爱自己。照顾好自己，常常问问自己：自己能为自己做什么？然后依照答案去做，顺从自己的意思，给予自己，自然而然，照顾他人，爱他人也就不那么难了。
（5）释放宽恕的力量。爱其实换一个角度看，也是种宽恕。人要是一直沉溺于愤怒和怨恨的情绪中的话，无疑是在扼杀自己爱的能力。所以，对于过往，对于现在都不必纠结，一旦心里的天平失衡了，就好好地安静一会，对自己说：“对不起，请原谅我，我爱你。”用这些话语来释放宽恕的力量，淡忘过往的不愉快，为曾经的错误负起责任，那么生活中的爱也会开始增加。
（6）让爱住进心里。爱不仅是要自己心中有爱，接受别人的爱也是另一种很重要的爱的行为。它可以从外部帮助打开自己的心灵，让心灵不再闭塞，吸纳不同的爱。
（7）要有一颗感恩的心。感恩，是爱的前导，有了感恩，才会对世界充满爱。生活中，如何感恩，关键在于是否有心去记录和品味自己所得到的一切。用一个最简单的方式就能学会感恩，每天睡觉前，请记下自己这一天来做过的最值得感恩的五件事，随后安然入睡，第二天就会明白世界果然充满了爱。
（8）使用爱的语言。语言是心灵最直接最外化的表达。一个心里驻扎着爱的人，语言的积极力量也会直达对方的心底最深处。因此，用语言去表达无条件的爱，使用爱的语言，散发出爱的频率。
（9）聆听言外之意。别总是对对方的话轻易下定论，因为大多数时候人们只是知其然，而不知其所以然。谈话过程中，如果真要读懂对方的所思所想，就别光听对方说了什么，对方的话当中蕴含的真实感受才是最重要的信息。不去聆听这言外之意，人会莫名的恐惧，只有听懂了言外之意，恐惧自然会消失，两人之间没有了隔阂，彼此就可以由衷地感受到对方的爱了。
（10）给自己的心灵充电。爱从心出发，所以要常常给经历各种顺境逆境的内心充充电。只有一颗饱满的内才会最大限度地释放出爱的能量，让人生充满无条件的爱。
具有了以上这10条简单有力的特质，日常生活中的无条件的爱就会源源不断地向自己涌来。