既然内心是最重要的，那倾听心灵的声音就显得至关重要了，内心总在用各种方式把它的需求和能量传达给人们，这是人一生中最重要的信息，一定要认真倾听。但现实生活中，会倾听的人并不多见。有人接收到了内心传递的讯号，只听不做，或是干脆就置若罔闻，忽视了内心的呼喊。有人会说，总是太忙，要处理的事情太多，顾不上去听这些声音，试想想，连自己心底的声音都不顾的人，又如何能处理好事情？照顾不好自己，身边的事情也就是一团糟。还有人会说，这些从心底传来的声音太痛苦，生活的压力已经如此之大，怎么还能多承受这么多的苦痛，索性将其弃之一旁。可是丢弃它们，并不代表它们就从此消失，相反，它们的声音会越来越大，直到被倾听和接纳为止，但此时那些放弃倾听心底声音的人早已陷入了生活的泥淖中。当心底传递出它自己的声音时，实际上就是在向人们传达哪些地方出问题了，告诉人们下一步该做什么，该放弃什么，这么重要的信息一旦被忽略，那人们就很容易迷失方向。
听说过有人将这微小的声音称为“红旗”，就是将它当作人生的一个的坐标。在自己做下一个决定之前，先听听这些声音，忽视和逃避只会带来后悔。也许有人认为，自己在解决问题前也会参考他人的意见和建议，希望通过他们的帮助来指导自己下一步该如何进行。向他人征求意见或是寻求帮助没有错，关键是，最了解自身需求的并不是他们，而是自己的内心，与其向他人询问如何达成愿望，不如先来问问自己的内心，它们才最了解怎样能让自己的心灵得到满足。听听它们发出的善意的提醒，告诉它们自己所处的境遇，它们会依此给出自己的选择，做出相应的判断。当然，它们也免不了有自己的局限，谁都不可能十全十美，但至少已经从个人的角度提出了新的看法，这是些极其宝贵的灵感，把握住它们去给自己一点好的建议吧。
处在高压、愤怒或是沮丧状态的自己，脑子一片混乱时的自己，会开始讨厌自己，不再相信自己，也就容易忽视和排斥自己内心的声音。可是此时此刻最应该做的是：放下手中的工作，好好冷静一下，听听心灵的声音。如果还是执著地在这种不良的状态下，坚持做出决定或是寻找答案，那结果只会越变越糟，反倒不利于解决问题。其实，只要让大脑进入一种祥和平静的状态，思路就会清晰，很快就会找到自己所需要的答案。别忘了，能真正给出解决方案的，就是自己。
那么怎么让情绪状态糟糕的自己平静下来呢？上文已经提到过9种修身养性的练习在这里也是可以借鉴的。其中最好的办法就是冥想，闭上眼，保持安静，不要强迫自己的大脑，好好地放松，它们可以尽快让心情稳定下来，内心保持平和，倾听内心世界的声音，听从直觉，问题的答案很可能就在这个时候浮现。因为答案其实早就已经在那儿了，只是受到压力和沮丧情绪困扰的人们一直不能平静地去接近更高的自我，才获取不了答案。现在请记住，只要达到自我的最佳状态，听从直觉，答案唾手可得。