书城童书中华少儿传统游戏
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第11章 跳橡皮筋

游戏场地操场上或院子。

游戏工具皮筋。

游戏玩法及规则:

1.跳皮筋是一个多人参加的游戏。

2.运动时,有单脚跳和双脚跳两种形式。

3.由两人拉着约三四米长的橡皮筋两端,牵直固定,参加者即可在皮筋的中间由单人或多人依次轮流跳。皮筋的高度一般随着参加者的过关,慢慢从脚腕向头部升高,最高点常常将橡皮筋勒在头颈上。

“链接”跳橡皮筋可以令参加者全身肌肉得到运动,也是一种较为健康的运动方式,深得孩子、家长和学校的喜欢。

1.跳皮筋的技巧:跳皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主,穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作,同时以各种技巧动作编排成组合动作,配合歌谣,跳出各种花样。

2.跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着三四米长的皮筋,在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳。

情景回现:以前,每当下课铃声一响,女孩子们便会冲出教室,纷纷在学校的走廊上、操场里跳起橡皮筋,边跳嘴里边念着“红领巾,上学校,人人拿着一张报,什么报,革命报,毛主席语录金光照,金光照,迎着太阳向前跑”等歌谣。

跳皮筋童谣:

1.小皮球,驾脚踢(发音是这样),马兰开花二十一,二五六,二五七,二八二九三十一,三五六,三五七,三八三九四十一,四五六,四五七,四八四九五十一,五五六,五五七,五八五九六十一,六五六,六五七,六八六九七十一,七五六,七五七,七八七九八十一,八五六,八五七,八八八九九十一,九五六,九五七,九八九九一百一!

2.嘀嘀燕子嘀嘀嘀,马兰开花二十一,二八二五六,二八二五七,二八二九三十一,三八三五六,三八三五七,三八三九四十一,四八四五六,四八四五七,四八四九五十一,五八五五六,五八五五七,五八五九六十一,六八六五六,六八六五七,六八六九七十一,七八七五六,七八七五七,七八七九八十一,八八八五六,八八八五七,八八八九九十一,九八九五六,九八九五七,九八九九一百一!