在失落的时候、疲惫的时候，你会听什么音乐呢？也许音乐可以治愈你心中的忧伤。
音乐会对身心产生影响
烦躁的时候、坐立不安的时候、悲伤的时候，听什么样的音乐可以使人的心情平静呢？最近，“治愈”这个词很流行，由舒缓的乐曲、悦耳的乐曲集合成的CD，被当做治愈的旋律而大受欢迎。为何人们会感到这些乐曲有治愈的效果呢？
心理疗法中有一种“音乐疗法”，让患者通过听音乐来缓和心情和解决问题。在愤怒的时候听雄壮的乐曲，在失落的时候听悲伤的乐曲，“使用与患者的心情合拍的乐曲会使患者更加容易接受乐曲，从而达到治疗的目的”，即利用同质原理的疗法。首先，播放与患者心情相合的乐曲，当患者进入倾听状态时，再渐渐改为曲调舒缓的音乐，最终换成平和的曲子，通过这样的方法把患者引导进入放松的状态。“治愈”的乐曲与其后半段的音乐特征相同，可以让人的心情变得平和安宁。
“治愈”音乐与脑波的关系
如果我们把平静放松的心情称作舒适感的话，那么我们在测定舒适感时会测定脑波的状态。在闭目养神或打盹时，脑波会显示α波。α波虽然不能说只要一听“治愈”音乐就会出现，但可以确定，它是伴随着身心放松而出现的。所以，在工作或备考疲惫时，我们不妨听听“治愈”音乐。
用音乐放松心情
音乐对身心的影响
优美悦耳的音乐环境可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的血液流量和神经传导。同时，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。
音乐疗法的适宜人群
忧郁的病人
宜听“忧郁感”的音乐。当病人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后，自然会慢慢消去心中的忧郁。
原发性高血压的病人
宜听抒情音乐。听一首抒情味很浓的小提琴协奏曲后，血压即可下降1.3—2.7kPa，原发性高血压的病人需要的是平静。
性情急躁的病人
宜听节奏慢、让人思考的乐曲。这可以调整心绪，克服急躁情绪。
记忆力衰退的病人
宜听熟悉的音乐。熟悉的音乐往往是与过去难忘的生活片段紧密缠绕在一起的，可使记忆力衰退的病人恢复记忆。
悲观、消极的病人
宜多听令人振奋的音乐。乐曲中充满坚定、无坚不摧的力量，会使病人树立起信心，振奋起精神。
产妇
宜多听抒情性强的古典音乐和轻音乐。可消除紧张情绪而心情松弛、充满信心、减少疼痛感，有利于生产。