实践型人格的女人，头脑中经常想着的就是做事，拼命做事是她们的习性。她们很难袖手旁观别人做事，总想走过去自己来完成，觉得自己的效率一定超过别人。
没有压力就没有动力，这句话送给实践型人格的人最合适了。实践型女人的成功，大多都是在压力的状态下实现的。但是，她们也会因为超负荷的压力而精疲力竭，致使体力和精力难以恢复，或生一场大病，而不得不承认自己的失败。有人说，实践型的人只有把精力用光时才会停下来，不会自我调节。
超负荷的压力还会使实践型的女人萎靡不振，失去自信心，成为动摇不定、意志涣散的人。如一位实践型的女人所说：
我知道大家已经同意我该负什么责任，这是我该做，也办得到的事。他们之后开始叫我不要这样、不要那样……最后还说我不听他们的话，所以工作做不好。我开始怀疑，有哪个跟我谈过话的人真有办法做到。我完全失去了自信。最后我很生气，可是当我试着告诉他们时，他们却说是我搞不清楚。
如果我碰到超过我所能理解的事物——负担过大，没有计划，或是调查不尽完善——我会变得麻木而无力。
所谓“一张一弛，文武之道”，不会休息的人就不会工作。作为实践型的女人，一定要注意身体的倦怠感。要知道，一味地加快前进脚步有时会欲速则不达，适当地放慢脚步，也许会使你更好地上路。
实践型女人要学会注重生活的品质，不要对职位与薪水的高低过于计较。注意力的适度分散，使你更能承受压力，更能游刃有余地从事有创造力的工作，最重要的是，你会善待自己。实践型的女人，怎样才能善待自己，减轻过度的压力，使自己游刃有余呢？
（1）每天集中精力几分钟。
比如现在的工作就是把一份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，专注于你周围的一切，比如你看见什么、听见什么、感觉到什么、闻到什么气味等。
（2）让自己彻底放松一天。
读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候在内心体味一种宁静，一种放松。
（3）说出或写出来你的担忧。
记日记，或与朋友一起谈一谈，至少使你感觉不那么孤独无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情，另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现，后一组的人很少会为自己的病而感到担忧和焦虑。
（4）至少记住今天发生的一件好事情。
不管你今天多辛苦、多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。
（5）不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。
老板也许会说你这不行那不行，实际上你自己是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
（6）放慢说话的速度。
也许你每天桌上都摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料，你要应付形形色色的人，说各种各样的话。但是要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
（7）不要太严肃。
不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
（8）不管你有多忙碌，一定要锻炼。
研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。你可以上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
（9）享受按摩的乐趣。
不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。