当媒介型女人遇到了侵犯自己利益的事，或者自己受到羞辱的时候，很少直接与对方抗争，而是用一种貌似退缩的行为或者视而不见的态度来回应。她们此时虽然表面显得平静，内心的愤怒却在压抑中倔强地涌动着。这种愤怒有时会随着时间的推移和事态的消失而缓解或消失，有时也会突然间爆发，且爆发之后，又不知道真正使自己愤怒的主要原因是什么。
一般来说，媒介型的女人认为愤怒既会影响人与人的关系，又会损害自己的身体，很不值得。她们一旦因为某些人的言语和行为而产生愤怒，便习惯用躲避的方法问自己：“我这是生谁的气？我究竟有没有生气？”有些自我欺骗的样子。假如真正惹她们生气的人出现在了面前，她们马上会意识到：“我不能承认就是他，那样我的愤怒就要像火山似的爆发，后果不堪设想。”于是，她们就逼迫自己在心中淡化与那个人的矛盾，心里想：“我肯定是在生气，惹我生气的是他吗？即使是他，也不一定是成心的，不过，他的确在中间发挥了很大的作用。”这样一来，他的火气就自然而然地下降了许多，正面冲突就可以避免了。
媒介型女人当自己生气时，不喜欢别人过问她为什么生气或跟谁生气。谁提醒她们，她们的愤怒在这种被动的状态下发泄后，就会对提醒她的人产生怨恨。
一位媒介型的女性说：
我究竟有哪些感觉？好长时间自己都不知道。那个时候，我的大脑简直是一片空白。有的时候，老公发现我的内心很不好过，问我，我竟然不知道到底是为哪件事而不好过。
老公如果这时提醒我，说出她认为是导致我情绪不好的事情，我就会与她争吵，因为我不想触及那些不好的回忆。虽然他的提醒确实能帮我找到自己到底想要什么，可是我就是不愿意他这样。如果我自己真的找到了我所要的东西，那时他再来帮助我，我就会很欢迎他。
对于情绪，心理学家提醒我们：不断地压制情感，会导致心理障碍，包括心理矛盾、心理压抑、情感纠葛、自我否定、漂浮不定的忧虑。那些研究身心疾病的医生们也存在一个共识，即情感压抑是导致某些疾病的原因之一。
因此，我们有充分的理由揭开情绪的面纱，即使在不能公开表达它的时候，也至少应该承认它们的存在。然后，我们可以寻求合适的途径去调节和发泄它。
最基本的，第九型女人应该允许自己体验情绪，允许自己愤怒。要养成觉察情绪的习惯，假如你被激怒了，感到心中蓄满着排山倒海的怒气，肌肉紧绷，表情紧张，并怀着敌意的冲动时，要觉察到它的存在。只有觉察到它的存在，保持警觉，理性才可能帮你排解困难，渡过难关。
不良的情绪会扰乱你的生活，愤怒会坏事，消极、抑郁令你一筹莫展，灰心丧气令你精神不振。只有认清它，你才不会花几个小时，甚至几天或几个月莫名地郁闷，你才会设法排解，采取行动去改变它。
一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性地疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在“消化”你的紧张情绪。同时建议你与其白白地紧张一阵，还不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种办法还真有效。
当一个女人感觉难受时，或是事情不如意时，不妨独自放声大哭，眼泪和唏嘘能减轻痛苦。如果牙科医生使你痛时，你便要喊叫，尽力挣扎；如果你十分欢乐时，你便会捧着肚子摇动椅子笑得肚子痛。只要你产生情绪，你便会表现出来——你从肌肉发泄你的情感。
一个人有了烦恼，或者感到愤慨时，应该尽情地发泄出来——当然我们要强调的是，一定要采取对其他人无害的方式。己所不欲，勿施于人，如果把自己的宣泄建立在别人的痛苦之上，是不道德的。而无害的宣泄方式有很多，除了写信，记日记，还可以通过放声痛哭、谈心、打电话、击沙袋等，把胸中郁积的“闷气”、“怒气”、“怨气”、“闲气”，都统统发泄出来。