现在的独生子女越来越多，他们从小集万千宠爱于一身，都是娇生惯养，就像温室里的花朵，经不起风吹雨打。小军就是这样的一个代表，一次考试考砸了，就鼓不起勇气面对现实，做不到继续努力，迎头赶上。在生活中也是，和同学在交往中出现了一点问题，就哭鼻子，不懂得自己独自去面对、去解决。面对这样的学生，我们要怎样处理呢？
世界卫生组织指出：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康的完美形态。”《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》指出：通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全其人格，增强承受挫折、适应环境的能力。因此，如何让成长中的学生承受心理挫折，增强适应能力，这是目前中学阶段心理健康教育的重要内容。
1.学生心理挫折的成因
随着社会经济的发展和家庭生活水平的提高，当代中学生是在非常顺利的环境中和家长的宠爱下成长起来的，是“在蜜水中泡大的”。因此，这一代中学生更容易在生活、学习中遭受挫折。主要原因有：
（1）激烈、高压的学习竞争。学习是学生的首要任务，学生一般都抱有一定的期望，一旦达不到期望的标准，就容易对自己产生不满，而导致心理上的挫折。特别在当前，家长望子成龙、望女成凤心切，学生学习失败后往往遭受冷遇、歧视、斥责，使学生处于焦虑状态。调查表明：受挫者中有57％是因学习受挫。学习成绩达不到目标；作业过多，不能按时完成；学习成绩差，造成过重心理压力；无机会显示自己的才能。
（2）弱化、忽视的“主体地位”。目前的学生有“早熟”的表现，成为“小大人”型，独立自主的要求日益强烈，精神生活的空间不断扩大，社会视野更加广泛，大都渴望与成人建立一种平等的关系，并取得家长和教师的支持。但在校时，教师往往居高临下，不尊重学生的意见和行动；在家中，父母极力构筑“没有危险”的安全地带，窒息孩子的独立意识。在学校、家庭的专制环境中，学生会因自己不被人重视而产生心理挫折。
（3）自闭、孤立的人际关系。在校学生年龄尚轻，身心发育尚未成熟，不能正确地认识自己和别人，在人际关系中难免会产生一些问题，遭受心理挫折。曾有这样一件事：某班内几位喜爱踢足球的同学自愿组成球队，有一次足球队到体育中心去踢球，没有通知某个伙伴，这个孩子认为别人冷淡他，而陷入苦闷之中。因此，没有良好的心理素质，会令尚未成熟的学生在不良的人际关系中遭受心理挫折。
（4）突然、意外的刺激。意外刺激影响学生的情绪，如亲人伤亡、父母离异或家庭中发生重大事故等，往往会使有直接关系的学生受到影响，产生消极心理。意外事件不会经常发生，也不会发生在多数家庭，但意外事件一旦发生，将会使学生受到影响，引起挫折。
(5)残缺、受损生理（或心理）条件。由于个人的心理和生理条件的限制，会使个人的目标无法实现，产生挫折。例如，一个色盲的学生无法识别活泼多变而又复杂的颜色，很难体会其中的乐趣，也有可能对今后的学习、工作带来不便。
2.学生受挫的表现
（1）攻击性行为。受社会环境的影响，小学生争强好胜，自控力又较弱，受挫后很容易引起攻击性行为。如学生受到教师批评，不敢反抗，会将怒气发泄到比自己弱小的同学身上，或偷偷地破坏公物。
（2）报复性行为。大量因父母离异而受挫的小学生有较强的报复心理，同学之间稍有磕磕碰碰，就不原谅，哪怕是同学在写字的时候挨了他一下，他也会立刻反碰一下。有的甚至用撕别人的作业本、偷别人书籍或文具的方式进行报复。
（3）逃避性行为。有的小学生对学习中的困难估计不足，在学习中遇到困难和挫折，预期目标一旦不能实现，难以正视挫折。先是产生恐惧感和焦虑感，进而会怀疑自己的智力和能力。性格外向的学生会变得少言寡语，不苟言笑；性格内向的学生会变得更加心灰意冷，消极悲观，放弃目标，逃避现实。
（4）固执性行为。一些常受教师指责的学生，其实心中已经知道自己的某种行为不当。如果教师采用惩罚手段，或是经常性地训斥，则会使学生更加固执，坚持不当行为。
（5）散漫性行为。小学生一旦受挫，心理上就会受到较大伤害，产生“我就不行了”的消极心理，自暴自弃，发生迟到、早退、旷课的现象，自由散漫。
3.学生心理挫折教育的方法和途径
（1）开展挫折教育，教会学生正视挫折。挫折是生活中常见的现象，不可避免。关键在于怎样正确对待挫折，迎头赶上。因此，要在教学中渗透理想是美好的，实现理想却是漫长的、曲折的、艰巨的教育；鼓励学生具有战胜困难的勇气，使学生充分认识吃苦精神，并在生活中、学习中不怕吃苦、不畏挫折。例如，讲授《两个铁球同时着地》一文时，利用课文内容教育学生：伽利略对亚里士多德的话产生疑问后，就有许多人责备他“违背了人类的真理”，“是胆大妄为”。伽利略处在重重包围之中，可谓遭受了重大挫折，但他却振作精神，用自己刻苦勤奋、不具权威的精神，通过多次实验，取得了胜利。
（2）营造轻松愉快的氛围，减少受挫因素。虽然轻度的、较少的挫折对孩子的成长有磨炼作用，但对孩子的自尊心、自信心会有伤害，是消极的，应想方设法避免。创造轻松愉快的成长环境，是减少挫折的首要条件，要求教育者做到：对学生的期望符合实际，要求不能过高过严；要对学生充满爱心，给予温暖，不讽刺挖苦，不谩骂体罚；教师要有一份公平心，对各类学生，无论是成绩优异的，还是成绩稍差的，一律公平对待，不应存有任何主观偏见。
(3)开展丰富多彩的活动，在活动中进行集体辅导
①开展“优点轰炸”活动，培养自信心。活动中先由学生本人找自己的优点，再由其他同学找自己没有发现的优点，尽可能地把优点“炸开”，找出更多的优点，让其释放光芒。这样可使学生心情愉悦，自由畅谈，连平时较自卑、极少发言的学生也找出了不少优点，现出了“闪光点”，培养了自信心。
②开展“优秀人物伴我行”活动，进行榜样示范。学生喜欢模仿，善于模仿，一旦有了榜样，他们会模仿榜样的行动去做，并进行比较，找出差距，明确努力方向。利用古今中外的典型人物在挫折中成才的事例教育学生，鼓励学生在逆境中振作精神，变压力为动力。选取的榜样，要有远有近，才有说服力。遭受失聪挫折而努力奋起终于成为世界著名大音乐家贝多芬；半身瘫痪、身残志坚，以顽强的毅力战胜挫折，精通多门外语，掌握许多医学知识，出版多部著作，在事业上取得辉煌成就的张海迪，这是“远”的榜样，令人心灵震撼。同时，我们生活中间许多战胜挫折的事例更具有生动的教育意义，如下岗工人重新找到生活的坐标，高考落榜者自学成才等等。
③开展“模拟咨询”活动，培养承受挫折的能力。首先，让学生把自己的挫折（或苦恼）写在纸上，收集后让每位学生扮演心理医生，随机抽取一张，帮助解决，排忧解难。在帮助他人解除烦恼的过程中，达到自我调节、自我教育的目的，使学生在活动中体验到每个人都会有挫折，都会有烦恼。这样，学生承受挫折的能力就会明显增强。
（4）加强心理辅导，重视个别教育
①开展心理咨询，建立健全心理档案。每学期初，都从自卑、自私、自负、学习焦虑、消极、厌学等方面对学生进行调查，根据其结果对每个学生设立心理档案。教师可依据不同情况，进行引导、教育。
②理解信任学生，消除对立情绪。对立情绪是学生受挫后的逆反心理反映。教师要通过正面的、积极的教育，经过促膝谈心，提高他们的思想认识，增强理智。由于每个青少年都有较强的自尊心和上进心，都渴望得到别人的尊重、信任和鼓励，因此，遇事要征求他们的意见，维护其自尊心；同时，相信学生会有进步，要创设宽松、和谐的环境，消除对立情绪。
③表扬鼓励学生，消除自卑。教师和家长对学生的教育不要太急，更不能在公开场合大肆批评，而要根据因材施教的原则，依据循序渐进的要求提出目标和任务，让学生时刻有“跳一跳，够得着”的感觉，让他们体验成功的愉悦，增强前进的信心和毅力，消除自卑。同时，善于发现学生的“闪光点”，运用迁移规律，利用学生甲方面的成绩转为乙方面的信心，即所谓“他山之石，可以攻玉”。
④创设挫折环境，磨炼坚强意志。不经过艰苦的磨炼，就像温室里的花朵一样，没有强大的生命力。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”在设计教育活动时，我们要专门设计一些军训、越野、远足等，让学生感受痛苦，磨炼意志，“增益其所不能”。学科教学亦然，当学生陶醉于自己的成绩之中时，忘乎所以时，教师可有意识地设计一些难度较大的题目，给学生一次失败，让其在挫折环境中磨炼意志。
4.学生心理挫折教育的注意事项
（1）学校、家庭、社会齐努力，形成教育合力。挫折教育是一项系统工程，需要学校、家庭、社会的共同努力。在这个过程中，只有三者认识的一致、态度的一致、言行的一致、行动的一致，才会形成强大的教育合力，才能真正地帮助学生。
（2）建立民主、平等的师生关系。在学校生活中，教师和学生是平等的，只有建立民主、平等的师生关系，学生获得了依赖感，才能毫无顾忌地表达自己的思想感情，自然地表露自己的困惑和疑问，把“真心话”告诉老师，我们才能有针对性地施以教育。
（3）挫折教育需要纪律约束。挫折教育绝不是仅给予温暖，亦需要必要的纪律约束。例如，运动会中的5000米跑，本是训练学生意志的形式。在这个过程中，可以为其加油鼓励，给予温暖，但决不能中途退场，否则就是弃权，是不允许的。因此，必要的纪律约束也会有较大的推动作用。