人都是被环境锻炼出来的，越是艰苦的环境，越能打磨一个人的能力。在压力面前，你需要的是勇气；在怀疑面前，你需要的是行动；在痛苦面前，你需要的是自信。
前文说过，人的潜力是无限的，一次次痛苦，正是给了人们一次次提升自我的空间。一件事你没有去做，永远不要说“做不到”，要相信磨难不会无缘无故降临到你面前，天将降大任于斯人，必然先要设置各种磨难。我们完全可以这样激励自己：“这是上天给我的考验，战胜它，我就能得到成功。”
更何况，就算真的失败，真的无法越过障碍，也不必太慌张，有一句俗语说“天无绝人之路”，说的就是痛苦背后都有出路，不信看看下面的故事。
在智利的北部有一个叫邱恩宫果的小村子，这里西临太平洋，北靠塔卡拉玛干沙漠。由于本地特殊的地理环境，使太平洋冷湿气流与沙漠上的高温气流终年交融，形成了多雾的气候。但是浓雾却丝毫滋润不了这片干涸的土地，因为白天极为强烈的日光能将浓雾蒸发。
一直以来，这处长久被干旱征服的土地上，看不到一丝绿色，人们几乎也看不到一丝生机。几年后，加拿大一位名叫罗伯特的生物学家在进行环球考察的过程中，意外地发现了这片荒凉的土地。
看到如此干涸的土地，他很是好奇，就在当地住了下来。不久后，他就发现了一种十分奇异的现象：这里除了蜘蛛几乎看不到任何其他的生物。这里处处蛛网密布，蜘蛛四处繁衍，它们生活得极好。这位生物学家顿时对这里的蜘蛛产生了好奇。为什么只有蜘蛛才能在如此干旱的环境中生存下来呢？后来，罗伯特就借助电子显微镜，他发现这里的蛛丝具有很强的亲水性，很容易吸收雾气中的水分，这里的雾水就是这些蜘蛛在这里生生不息的源泉。
后来，在智利政府的支持下，罗伯特就根据蛛丝的吸水性原理，研制出一种人造纤维网，选择当地雾气最为浓厚的地段排成网阵。就这样，穿行其间的雾气被反复地拦截，最终形成大量的水滴。这些水滴滴到网下的流槽里，经过过滤、净化，就成了可供生物成活的新的水源。
如今，罗伯特的人造蜘蛛网平均每天可截水达到一万多升，如果是在浓雾天气，每天可以截水十多万升，不仅满足了当地居民的生活之需求，而且还可以灌溉土地，让这片昔日满目荒凉、尘土飞扬的荒漠中长出了鲜花与青绿的蔬菜。
这个世界上本没有真正的绝境，再荒凉的土地也会变成生机勃勃的绿洲。所以，我们在遇到困境时，一定不要让心灵干涸，不要让心中的梦想熄灭。要知道，人在失意的时候，体内沉睡的潜能最容易被激发出来。只要你换个角度看世态，要将绝望看作是下一次希望的开始，机会就在你失意的拐角处等着你！
所以，当你觉得一切都“过不去”的时候，闭上抱怨的嘴，咬咬牙坚定地告诉自己“这没什么大不了”，那么一切就真的没什么大不了，所有的阴霾都会成为过去，展现在你眼前的就是一片蔚蓝的天！
积极社交，用真情来温暖我们的心
社交，指社会上人与人的交际往来，是人们运用一定的工具传递信息、交流思想，以达到某种目的的社会活动。医学研究发现，社会交往不仅对个人的社会化和个性的发展起着至关重要的作用，而且对每个人的生理和心理健康、生命的延续，同样起着至关重要的作用。交往被认为是现代社会每个人不可或缺的维生素。
俗话说：“心病还需心药医。”这里所说的“心药”就是我们今天所说的心理疗法。心理疗法的内容丰富，种类繁多，人际交往就是其中的一种有效方法。对于自闭症患者或者有自闭心理倾向的人来说，加强人际交往对于维护他们的心理健康、消除心理障碍有着重要的意义。
研究表明，精神受过重大创伤的人，如果性格开朗，善于与人交往，能较快从精神创伤的深渊中走出来；而那些不善于交往、形单影只的人，整天闷闷不乐，在精神创伤的深渊中越陷越深。人的不良情绪仅靠自己调节是不够的，还需要他人的疏导。人的心理处于压抑状态时，应有节制地发泄，把内心的苦恼向父母、老师或朋友倾吐。有的人害怕内心活动说出来对自己不利，因而对谁都不愿吐露，将自己关在狭隘的感情圈子里冥思苦想，这是有害健康的。在很多情况下，一个人对问题的认识往往是有限的，甚至是模糊的，旁人点拨几句，会使其茅塞顿开。
20世纪四五十年代，美国心理学家做过这样一个实验，验证了核心品质在印象形成中的作用。在实验中，他把大学生分成两组，每个人都拿到一张描写一个人的词表。第一组拿到都是词表上的词是聪明、灵巧、勤奋、热情、果断、注重实际和谨慎；第二组的词表上的词除了把“热情”改成冷淡之外，其他于第一组完全一样。然后，心理学家让两组大学生分别谈谈对这个人的印象。结果两组大学生对这个人的印象很不相同。第一组大学生中绝大多数人都认为此人慷慨、大方、幸福、人道，有70%的人认为他风趣；而第二组大学生中只有10%认为这个人是宽宏大量、善解人意或是风趣的，大多数人都认为他斤斤计较、无同情心、势利。
之后，心理学家又重新找到两组大学生进行下一轮实验。这次他们更改了一组词汇，将“热情”和“冷淡”分别换成了“礼貌”和“粗鲁”，这次两组大学生对这个人的印象则没有明显的差别。由此，心理学家断定“热情”和“冷淡”是影响人们印象形成的核心品质。
上述实验同时还说明，在印象形成的过程中，消极信息的作用往往大于积极信息的作用。与积极的评价相比，人们更相信消极评价。不管对一个人的品质认识如何，只要发现此人有一个极端消极的品质，人们就会对他全盘否定。如果将这个实验挪用到人际交往的过程中的话，那么对交往的悲观心理的形容就显而易见了。
维系良好的人际关系的确需要付出很多心力，比如：花时间耐心倾听对方的苦恼，这样一来反而而失去了独自思考的时间；为了让彼此更加了解，相处得更好，你还得耐心地去解决人与人之间的纠纷问题，因而让自己心中不满；还会为了对方的苦恼，忍受许多不合理的要求，最后让自己受尽委屈吃够苦……当这些不快一点一点累积出现时，随之而来的就是压力、苦闷、烦躁，接着便是对社交的畏惧和不安。
难道社会交往真的只会成为我们压力和恐惧的来源吗？难道真的没有办法将社会交往与压力很好地统一起来吗？当然不是，只要学会调节心理状态，社交不但不会成为你的负担，还会成为你有力的减压器。
1.性格决定一切
性格特质展现出来的，不只是外向或者内向，还包括你是否喜欢应付危机状况，是否重视环境的规律性，你觉得自己对情绪的敏感度如何，你是否习惯劝人家看开一点……这些行为或思想都代表着你的性格特质。不同的性格特质组合出来的个性，就会有不同的方式经营人际关系，所以了解自己的性格是很重要的第一步。
2.要学会拒绝
很多时候，我们之所以觉得社会交往很累，是因为我们不懂得在应该拒绝的时候拒绝。我们从小就被教育要懂礼貌、要慈悲，于是在交往的过程中，我们会对朋友两肋插刀，可谓有求必应。这种无私的奉献精神让我们无法对别人说“不”，甚至无法拒绝别人渴望的眼神。责任和期望一点一点加在肩膀上，压迫到失去了原本的自我，失去了自己的原则，既得不到良好的人际关系，又让自己疲惫不堪。
因此，心理学家建议，要想拥有一个良好的人际关系，对于自己不愿意接受的要求要做到合理拒绝。当然，拒绝别人是需要一定技巧的，对于别人善意但自己却不愿接受的请求，首先应真诚地感谢和肯定对方，然后作出委婉的拒绝。这个时候，不妨找个托词，对方更容易接受。
我们没有办法满足所有人的所有需求，如果不懂得这个道理，不懂得爱惜自己的话，又怎么能更好地爱护别人呢？因此，要想维护良好的人际关系，就要爱护自己，懂得拒绝。
3.把握好独处和社交的平衡
人虽然具有群居性，但也是需要独立思考的。独处时，人能够独自整理自己、反思自己，用更多的时间看书、学习，或做一些与兴趣有关的事，有助于自身的完善。而完全独处、与世隔绝，或只是通过虚幻的网络与人沟通，往往会减弱与人进行真实交往的能力，而且从别人那里学习、汲取信息的机会也会减少。
可见，人既有独处的需要，又有社交的需要，那么怎样将两者平衡起来，就显得十分重要了。因此，在日常工作和生活中，我们既要学会给自己创造一些独处的时间，来面对和解决问题或休息；同时，也要抽出时间来，和朋友一起交流和娱乐，在自己和环境之间取得一个好的平衡。这样，社交才能为你减压服务。
交朋友并没有我们想象的那么难，其实只要自信一点、乐观一点、勇敢一点，就能轻松潇洒地与人进行交往，就能赢得别人温暖我们心灵的真情。
不管何时何地，人生都可以从头再来
“看成败，人生豪迈，不过是从头再来。”这句充满激情和昂扬斗志的歌词曾鼓舞了多少困境中人。
从头再来，说起来雄壮豪迈，但是真的要做，却并不容易。
天上不会掉馅饼。我们如今所拥有的一切，都是通过我们过去的努力和付出一点点收获、一点点积攒起来的。我们对自己的价值认可、对于未来的计划、对于生活的安全感常常和我们拥有的这些紧密地联系在一起，一旦发生变故，那么我们几十年来建立起的一切都可能随之土崩瓦解。
一个原本健康的人失去健康，一个圆满的家庭突遭变故，一份好不容易建立起来的事业面临破产，一个为之努力了几十年的梦想最终还是无法实现……对于这样的打击，要我们立刻打起精神来重整山河谈何容易？面对突然而至的改变和不幸，大部分人都觉得万念俱灰，再难鼓起勇气从头开始。
曾经，互联网上流传着这样一封信，它是英国的凯恩斯写给朋友的，在信中他这样说：“很小的时候，我就一直渴望考入剑桥大学。为了这个理想，我倾注了自己全部的心血，我所付出的巨大努力使我坚信，日后剑桥一定有我的一席之地，根本不可能发生意外。可是，这只是我的想象而已。后来，我得知自己根本没有被剑桥录取，这个消息让我觉得整个世界都粉碎了，我觉得再没有什么理由支撑着我活下去。我开始忽视我的朋友、我的前程，我抛弃了一切，既冷淡又怨恨。我决定远离家乡，把自己永远藏在眼泪和悔恨中。
“当我清理自己物品的时候，我突然看到一封早已被遗忘的信——一封已故的父亲给我的信。他在信中写了这样一段话：‘不论在哪里，不论境况如何，都要永远笑对生活，要像一个男子汉，承受一切可能的失败和打击，并且最重要的是：随时准备好重新开始。’我把这段话看了一遍又一遍，觉得父亲就在我的身边，正在和我交谈。他仿佛在对我说：‘坚持，不管发生什么事，向它们淡淡地一笑，继续活下去。’现在，我每天的生活都充满了快乐，虽然没有进入剑桥，虽然又遭遇了几次失败，但我终于知道，笑对失败，重新开始就是对失败最大的报复，一味地哭泣只能让失败愈加嚣张。今天，这种积极的心态已经给我带来了巨大的成功。”
有句话说“不要为打翻的牛奶哭泣”，其实它和凯恩斯要告诉我们的道理一样：当你遭遇了失败和的时候，若是一直哭泣，一直沉浸在自责和痛苦中，那只会让自己更加悲伤，甚至丧失斗志。而那杯已经打翻的牛奶，也永远不可能再重新回到杯子里。面对生命中的一些失败和打击，我们不要抱怨客观因素，要学会从中得到刻骨铭心的教训，然后忘记失败，重新开始。要做到这一点并不难，只要你具备足够的勇气。因为失败和挫折就如同屋子里的尘埃，只要你轻轻一掸，就可以拥有一个清静亮丽的开始。
日本作家中岛薰曾经这样说：“认为自己做不到一件事情，只是我们的一种错觉，在开始做某事前，我们往往首先去考虑能否做到，接着就开始怀疑自己，最终只会让自己背上沉重的思想包袱，真正行动起来也会步履维艰。”要知道，一个人只要还能思考，心中还充满了梦想，就随时可以重新开始自己的人生。
人生的各个阶段都充满了机遇，随时可以开始重新开始，不受年龄的限制，更没有性别之分，只要你有决心与信心，即便到了自己年迈的时候也能够实现。
在生活中，我们一定见过那些走在崎岖路上的人们，因为内心有太多的“不敢”，在人生的起点上徘徊不已，在“会”与“不舍”的泥潭中越陷越深，或许你本身也有过这样的煎熬。然而，为什么明明知道自己已经走错了，还不愿回头呢？明明体会到自己在错误的深渊中痛苦之极，却仍然不愿意逃离出来呢？大多数是因为我们害怕有太多的惨不忍睹的失败。
谁都害怕变故，害怕不得不重新开始，谁也不想放弃前面已经付出过的所有努力。其实，面对这样的情况，我们都应该明白如何选择，只是内心充满着不舍，但是只要你转换个角度想一想，明知这条路不适合自己，再走下去的结果也必定只是枉然，何不勇于舍弃从前，重新开始一段新的旅程呢？
人生没有死胡同，只要我们肯给自己一个继续上路的机会，我们终将能闯出一片崭新的天地！