书城心理学累从何来:别把心理疲劳不当回事
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第5章 疲劳之态——一个“累”字伴左右(4)

于是,渔夫就开始想方设法抹去那个黑点,可是万万没有想到,他剥掉一层,那颗黑点还在,于是只好接着再剥一层,可黑点还没有消失。就这样,一颗漂亮的大珍珠被他一层层地给剥掉了。

到最后,黑点确实是没有了,不过那颗珍珠也消失了。

生活就像这颗珍珠,我们常常盯着珍珠上那一点不完美的黑点,却忽视了整颗珍珠的美丽。就像故事中的渔夫,他对珍珠不满意,过分地追求完美,一层层剥除黑点的时候,珍珠原本的美丽也一点点消失。

珍珠会消失,在于渔夫太过偏执地计较。执着是一种精神,想要达到成功的人,都少不了执着和毅力,但是,当发现目标与实际不符,还要以最初的心态坚持,就变成了偏执,最后留下痛苦和失落。有句话说:“不肯留下遗憾的人,有时比任何人都遗憾。”

偏执和计较不能给我们带来更完美的生活,既然这样,不如从改变自己的心态开始,多看生活中美好的一面,别再让偏执成为阻碍我们获得幸福的屏障。

放不下过去,看不到未来

人生最幸福的时光是什么时候?有的人会回答童年,有的人会回答校园时光,有的人回答初恋的时候,有的人回答蜜月的时候,有的回答刚刚升职的时候……答案五花八门,但是有一点是一样的,都是过去的时候。

很多人都有这样的感觉:一旦达到一定的年龄,或是进入人生中的某一个阶段(如工作、结婚、生子等),人生就仿佛走入了一条窄巷,再也没有了之前斑斓的风景,也没有了令人神往的前方,日子庸常令人厌倦,只有说起那些旧日时光,才能咂摸出一丝残余的生活的甜美滋味。

当年的青春、血性、梦想都已经不见了;而曾憧憬的成功、辉煌、功成名就恐怕也不会到来了。放不下那些过去,又看不到未来。而所谓的“现在”,不过是夹杂在这两个出口之间一道长长的、不得不走的灰暗通道,这就是很多人如今生活的状态。

记忆总有美好的一面,同样,它也有让我们不堪回首的一幕。正是这些或是美好的难以释怀的,或是痛苦的刻骨铭心的回忆,让有的人永远活在过去,对眼前的现在提不起精神来。久而久之,这样的人精神状态越来越差,无论别人有多少欢乐,这些仿佛都与他无关。他的生活就是一个封闭的笼子,每天眼前出现的只有已经成为过去的事情。

杰尔德太太有几年非常痛苦,甚至有了自杀的念头。这是因为,她感到自己的生活太不幸了。1937年,杰尔德的丈夫不幸去世,那个时候的她非常颓废。当安葬完丈夫后,她写信给过去的老板里奥罗西先生,请求他让自己回书店去做过去的老工作。

杰尔德太太的请求得到了老板的同意。于是,杰尔德太太做回了书店开始工作。她以为,重新工作可以帮助自己从颓丧中解脱,可是,总是一个人驾车、一个人吃饭的生活几乎使她无法忍受。每天,她都会想起自己的丈夫,不禁泪流满面。加上有些偏僻的地方根本就推销不出去书,她的工作也很不顺心,这让她更加怀念丈夫。

杰尔德太太说:“那几年,我每天晚上都会想起丈夫去世时的模样,这让我的心里好痛,感觉干什么都没有意义。”1938年春,她来到密苏里州维沙里市推销书。那里的学校很穷,路又很不好走。她一个人又孤独又沮丧,以至于有一次甚至想自杀。

这一切,都让杰尔德感到未来已经没什么希望,生活也毫无乐趣。她什么都怕:怕付不出分期付款的车钱,怕付不起房租,怕身体搞垮没钱看病。

后来,杰尔德太太看了一篇文章,其中的一句话让她震动颇大:“对于一个聪明人来说,每一天都是一个新的生命。”杰尔德太太用打字机把这句话打下来,贴在汽车的挡风玻璃窗上。

渐渐地,杰尔德太太感到,其实每一天的生活并非那么艰难,只要学会忘记过去,那么自己就会轻松得多。每天清晨她都对自己说,“今天又是一个新的生命。”

一年后,杰尔德太太已经彻底恢复健康。她说:“我现在知道,不论在生活中会遇上什么问题,我都不会再害怕了。我现在知道,我不必活在过去!”

不知从何时起,“怀旧”这个词开始大肆流行,越来越多的人在追忆当年的美好。适当地回忆过去,这能够调节生活状态、珍惜眼前,但是,如果超过了这个度,那么就有些本末倒置了。

还有些人把“怀旧”等同于抱着过去的痛苦不放,结果也自然不能获得现实的幸福。

保罗博士是美国纽约市一所著名中学的教师,他在任教期间发现这样一个问题:班上的有些学生平时看起来很用心,但是却总是考不出好成绩。

为此,他对这些学生展开了调查,发现这类学生经常会为过去的成绩而感到不安:他们经常生活在过去的阴影里,只要有一次考试失败,就会沉浸在自责之中,以致影响了下一步的学习。有的学生甚至从交完试卷后就开始为自己的成绩忧虑了,总担心自己不能及格。为了开导这类同学,保罗博士给他们上了这样一堂难忘的课。

有一天,保罗博士把这类学生召集到实验室,在给他们讲课的过程中,把一瓶牛奶放在实验桌上。下面的学生们不明白这瓶牛奶与自己所学的课程到底有什么关系,只是静静地听着他在讲课。忽然,保罗博士就站了起来,一巴掌将那瓶牛奶打翻在地上,并大声喊道:“不要为打翻的牛奶哭泣!”

课堂上的同学都震惊了,但是保罗博士却叫所有的学生都过来,并围拢到洒满牛奶的地方仔细观察那破碎的瓶子与淌着的牛奶。博士一字一句地说:“你们仔细看一下,现在牛奶已经淌光了,无论你再抱怨、再后悔都没有办法取回一滴了。你们要是在事前想一些预防的措施,那瓶牛奶还可以保住,但是现在却晚了。我们现在唯一能做的就是尽快地将它忘记,然后注意下一件事情。我希望你们永远能够记住这个道理!”保罗博士的这些表演使所有的学生学到了课本上从未有过的人生道理。

“不要为打翻的牛奶哭泣”,深刻地说明了我们不要沉浸在过去的悲伤里。过去的已经成为历史,唯一能使过去的事情成为有价值的办法就是,以平静的心态分析当时自己所犯的错误,然后从错误中吸取到教训,随后再将这种错误忘掉。过去不能回到现在,为过去哀伤,为过去遗憾,除了劳费我们的心神,分散我们的精力,并没有给我们带来一点好处。

当下的一切是完全可以掌握在你的手中的。有句话说得好:“我不能左右天气,但是我可以改变心情;我不能改变容貌,但是我可以展现笑容;我不能控制他人,但是我可以掌握自己;我不能样样胜利,但是我可以事事尽力;我不能决定生命的长度,但是我可以拓展生命的宽度;我不能改变过去,但是我可以利用今天。”外界的事物左右不了我们什么,重要的是我们当下的心态。

事实上,每一个人的一生都有着许多美好的回忆,这些都是我们怀念 的对象。但是,这些东西也很容易让人依赖,产生迷恋,甚至会让自己无法自拔,变得疯狂、忧郁、苦不堪言或者妙不可言。如此发展,只能让自己的心智大乱,甚至神经系统也出现问题。

生命和生活都不会停留在过去,正如伟大的诗人泰戈尔所说:“如果你因错过太阳而流泪,那么你也将错过群星。”短短的一句话,就道出了一个至简至真的生活态度:不要活在过去里,美丽缘于当下,未来缘于当下,快乐缘于当下。只有学会放下过去,积极面对现在,才可能看到未来的光芒。