3.水资源总量
宁德市河流属山区性，覆盖土层薄，河床切割深，地下水基流以河道排泄为主，潜水蒸发量小。河川的径流量中包括了山区的全部地下水和滨海的浅层地下水，因此它与水资源总量相当。由此得水资源总量（包括古田溪水库5.74亿平方米）：丰水年（P=10%）为204.35亿平方米，平水年（P=50%）为130.50亿平方米，偏估年（P=75%）为104.39亿平方米，枯水年（P=90%）为85.80亿平方米，多年平均为135.89亿立方米。全市各县（市、区）水资源总量。
（二）三都澳海岸带各水系水资源状况
汇入三都澳的主要河流及罗汉溪等河流的主要特征。
（三）水能（含潮汐能）资源
1.水能资源
据统计，宁德市水能资源理论蕴藏量为191.6万千瓦，可开发量为184.45万千瓦（含古田溪19.2万千瓦），多年平均年电能60.31亿千瓦时。
1993年底已开发17.9万千瓦。宁德市水源资源统计情况见表8。
宁德市河道落差大且集中，中游人口和耕地较少，建水库淹没损失较小，自然条件优越，且电站多为高水头小流量的引水式电站，建设和设备费用较小，故开发较经济，尚有许多水能资源有待开发。
2.潮汐能资源
三都澳是腹大口小的内海，其出口为南向宽度约3km的东冲口。三都澳潮汐是典型的半日潮，平均涨退时间为12小时25分，平均高潮位和平均低潮位的潮差为5.35m。根据估算，一个潮汐过程（一个涨潮）从东冲口进出的潮流量约为29.3亿立方米，亦即东冲口单宽流量达22m3/s，由此可见，三都澳的潮汐蕴藏着丰富的能量，可以对其进行部份开发利用。宁德市潮汐统计概况。
（四）水资源开发利用现状
1.水资源的质量现状
本市河流含砂量较少，多年平均悬移质含量0.15kg/m3左右，一般都小于0.2kg/m3，枯水季河水清澈见底，含砂量更低。输砂模数为每年100~200t/km。
根据各市（县）对主要河流及市（县）所在地的地下水进行的水质抽样调查表明，交溪、霍童溪等干支流本底水质好，酸碱度在正常范围内，离子总量不高，矿化度偏中等，属于软水。有些河流水体虽有不同程度受污染，如酚、汞等含量超标。但因河流地表径流大，环境容量大，水体稀释自净能力强。
干流有一半河段水体为Ⅰ、Ⅱ类（符合地面卫生标准），其余为Ⅲ类（符合农业灌概标准），只有个别水系如宁德霍童溪和福鼎的水北溪，古田和屏南城关等局部河段水质为Ⅳ、Ⅴ类，占河长3%~5%。因此，总体上说水质较好，绝大多数符合工农业生产和人畜饮用标准。
但不容忽视的是部分河流污染较严重，若不控制工业“三废”和生活污水的排放，以及农药化肥的施放、拆（修）船工业污油的泄漏，势必影响水体的质量，恶化水环境。如大金溪下游、霍童溪下游、交溪上游西溪河段、交溪下游赛江、古田溪、水北溪、杯溪、金溪部分河段。
宁德市地下水除滨海地区有咸水分布外，大部分为淡水，其矿化度都小于1g/L，总硬度一般为1.5~3.5mg/L，水质一般属于重碳酸钙型的淡水，适宜人畜饮用。
从蕉城区、福安市地下水监测发现，部分井水质差、污染严重，其中细菌污染尤甚，已超标数倍至百余倍。此外，霞浦城关、沙江一带为血吸虫病寄主钉螺的生长区，疫区内水源不能作为人畜饮水和其他生活用水。
2.水利建设现状
本市对水量资源的利用主要是地表径流，地下水的开发利用很少。据1993年统计，已建的蓄、引、提水等水利工程46381处，其中中小型水库287座，总库容2.87亿立方米（中型水库4座，小一型水库445座，小二型水库238座），小山塘2333座，总库容0.1152亿立方米，引水工程43352处，水闸91座，机电排灌站214处，水轮泵站104处，还有机井6眼等提水工程。
根据已建水利工程的效益复核计算和复蓄指数法计算，对引水工程用倍比系数法等计算综合供水能力，经计算分析，全市综合供水能力。
可见，枯水年在1985年用水量的水平上，供水量已明显不足。因此必须采取工程措施增加供水能力。
3.水能资源开发利用现状
宁德市水能资源开发较落后，截止1993底，宁德市已建水电站595座，总装机容量17.6312万千瓦，其中装机500千瓦以上水电站61座，联网的水电站有116座，其总容量14.5814千瓦。由于这些水电站的上游大多缺乏调节能力较强的龙头水库，多为引水式径流电站，枯水季节电能只能靠电网供应。
现区内110千伏电力网已基本形成，省电网220千伏线路也已延伸到赛岐，并拟将赛岐作为电网的中心联络已批准开发的穆阳溪梯级电站，然后辐射到各主要县市。
（五）水资源开发利用存在的主要问题
1.水资源（供水）方面
宁德市多年平均水资源总量为135.89亿立方米，从总量上看，水资源是较丰富的，但由于降水量在地域上分布不均，造成西北部地区人均占有量为6300~11200立方米，耕地量平均为8300~12400立方米，东、南部人均占有量仅3400~5300立方米。沿澳乡（镇）水资源与西、北部乡（镇）相比，显得较为贫乏，形成水资源分布呈“北富南穷”的状态。此外，水资源在时间分布上也很不均衡，年内各季之间降水量差异很大，4~9月降水量占全年的70%~80%，且河道中洪水径流量占总径流量的94%以上，稳定基流仅6%左右。
水资源的年际变化也很大，丰、枯水年的比率都大于1.2，有的达2.65，沿海地区变化更大。
2.水能资源开发方向
宁德市河道比降大，落差集中，利于开发利用，其水能资源是我国东南沿海“富矿”。电站多为引水式高水头电站，水机设备及土建投资均较节省，且一般水库区上游人口较稀少，淹没损失相对较小。但因河道比降大，缺乏低坝大库的坝址，往往上游龙头水库不大，因此径流调节能力不够强。正因为人口稀少，故一般对外交通较为不便，难免增加开发的难度。因此，选择库容大的龙头水库对充分利用水能资源甚为重要。
对于缺水地区尚存在着用水与发电的矛盾，应最大限度地综合利用水资源，利用发电的尾水供水，要首先保证生活用水。
（六）水资源开发利用的对策
上述情况表明，该地区水资源总量虽较丰富，但由于其时空分布不均，开发利用较为落后，没有足够的工程设施。因而水旱灾害仍频繁发生，沿海地区的供水问题十分突出，严重制约经济的进一步发展。另一方面，水资源的开发利用程度很低，地下水利用更少，还有些水源受污染而不能利用。
水能资源利用方面，虽有不少高落差的河段可开发利用，但上游需建大容量的调节水库。应优先考虑在河流的上、中游修建大容量水库，同时考虑防洪、发电、供水、灌溉等综合效益。丰水季节，既可拦洪发电，又可减轻洪水灾害；枯水季节，可增强供水能力，以解决干旱地区用水，且由于提高了枯水季的河道径流，还可提高下游水电站效益。
对于三都澳缺水地区宜实施“北水南调”工程和跨流域引水工程，使水资源得到更合理的调配和利用。同时要注意保护水源不受污染，并加速污染源治理，以恢复和扩大供水水源。缺水地区应充分开发地下水资源，利用泉、井解决人畜饮水问题。农田灌溉上应提高灌溉技术，推广喷灌、滴灌等节水技术，使有限的水资源，发挥出更大的效益。在开发利用水资源考虑其综合效益时，应把保障人民群众的生命财产的安全和必要的生存条件放在首位。
（七）地下水
宁德市地下水总量20.88亿立方米，约占水资源总量的14%左右，分布于全市各地，特别是西部、北部和中部地区。如西部的古田约占水资源总量的22%，东部的霞浦仅占水资源总量的7%，主要表现为基岩裂隙水、松散堆积层孔隙水和风化网状裂隙水。
基岩裂隙水主要分布在内陆区和局部沿海山前流纹岩、花岗岩、火山碎屑岩、页岩、砂岩地段。一般泉水流量＜0.3L/s，属水量贫乏区。地下水无色、无味、透明，水温2℃~17℃，矿化系数多数在＜0.1g/L，水质属HCO3—Na、HCO3—C1—Na型淡水，固氯离子含量不高。水质良好，适宜于生活饮用和农业用水。水量约占地下水总量的86.73%，水位埋存较深。
松散堆积层孔隙水主要分布在山间盆地和滨海平原及海湾河口，分布在泥沙卵石层中，大多水量微弱，约占地下水总量的6.94%，水位埋存在1~20m深。地下水无色、无味、透明，水温20℃~23℃，矿化度＜0.3g/L，水质属HCO3—Cl—Na、HCO3—Cl—Na—Ca型弱酸性极软性水或软水。这一类型淡水具有含离子少，锅垢极少，或少至中等沉淀物，不起泡或半起泡，非腐蚀性等特点，是一般生活的工农业生产较为适宜的用水。
风化网状裂隙水分布在低山丘陵地带的砂质黏土、粘质砂土、碎石、角砾层等，水量微弱，约占地下水总量的6.33%。