书城烹饪美食吃什么最好:改变一生的饮食计划
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第33章 水产类菜谱(3)

制作

1.将对虾除去头、皮洗净,从虾脊背部劈开,剔去沙线,斜片成0.5厘米厚的片,放入碗内,加入鸡蛋清、水淀粉、盐搅匀上浆;冬菇、冬笋切成片。

2.取一碗,加入盐、味精、50克水、水淀粉搅匀,对成汁水备用。

3.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成热时放入虾片滑熟捞出。炒锅内留油25克,放入葱段、姜片炝锅,随即放入冬菇、冬笋、青豆略煸炒,加入虾片,倒入对好的汁水快速颠翻炒匀,淋入芝麻油搅匀,盛入盘中即可。

要点

选用的对虾必须新鲜;虾片入油中划散时用力要轻,防止虾片碎烂。

菜胆贝脯汤

成菜色泽白绿相映,质嫩味美,汤清适口。

原料

鲜贝300克,油菜心200克,猪肥肉泥50克,鸡蛋清1个,葱姜末15克,盐5克,味精2克,料酒10克,水淀粉25克,植物油20克。

制作

1.将鲜贝用刀背捶砸成鲜贝蓉,放入大碗内,加入猪肥肉泥、鸡蛋清、少许盐、味精、料酒、水淀粉和150克水搅匀,制成直径2厘米的鲜贝丸子,入沸水锅中汆熟捞出备用;油菜心择洗干净,在根部切十字刀纹,入沸水中略烫捞出,放入凉水中过凉。

2.炒锅置中火上,加入少许植物油,烧至四成热时放入葱姜末炝锅,然后依次加入料酒、盐、油菜心和100克水。烧至入味,将油菜根帮部向外整齐地摆入汤盘四周。

3.炒锅洗净重置中火上,加入少许植物油,烧至四成热时放入葱姜末炝锅,依次加入料酒、盐、味精、鲜贝丸子和500克水,至汤沸入味后将鲜贝丸子捞出,放在油菜上,将汤汁慢慢倒入汤盘中即可。

要点

搅制鲜贝丸子料时水要分次加入,并朝同一方向搅制;鲜贝丸子入水汆时水温不宜太高,以90℃为宜。

锦绣螺片

成菜选料多样,以“锦绣”寓意菜肴色泽的丰富、美观,口味鲜咸。

原料

海螺肉250克,玉兰片100克,青红柿子椒50克,胡萝卜50克,水发香菇50克,葱丝10克,姜末10克,蒜蓉5克,盐4克,味精1克,料酒10克,水淀粉20克,白糖5克,胡椒粉1克,芝麻油3克,植物油500克(实耗40克)。

制作

1.将海螺肉片成薄片,加入姜末、葱丝腌约15分钟;青红柿子椒去蒂、籽后切成丝;胡萝卜斜切成片;玉兰片、青红柿子椒丝、胡萝卜片、香菇入沸水中略烫捞出。

2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入海螺肉片,滑炒至八成熟时捞出控油。炒锅内留少许油,烧热后放入蒜蓉、姜末炝锅,随即放入香菇、柿子椒、玉兰片、胡萝卜片、海螺片略炒,放入料酒、盐、味精、白糖、胡椒粉调味,用水淀粉勾稀芡,淋入芝麻油出锅即可。

要点

炒制时采用旺火急炒的方法。

油爆海螺

此菜螺肉经油爆后,质地特别脆嫩爽口,汪油包汁,色泽美观。

原料

鲜海螺肉300克,水发木耳25克,水发冬笋25克,葱段10克,蒜片、姜末各5克,盐3克,味精1克,料酒5克,水淀粉25克,鸡油10克,植物油500克(实耗30克)。

制作

1.将海螺肉洗净,片成0.1厘米厚的大片,入沸水锅中汆过,控水备用;冬笋切成片。

2.取一碗,加入盐、味精、料酒、水淀粉和50克水搅匀,对成味汁备用。

3.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至九成热时放入海螺肉立即拨散,迅速捞出控油。炒锅内留油25克,放入葱段、蒜片、姜末爆锅,加入冬笋、木耳略煸炒,随即放入海螺肉,倒入对好的味汁快速翻炒,淋入鸡油翻匀,盛入盘中即可。

要点

海螺肉入水汆比入热油中的时间要短,防止质地变老;翻炒速度要快,既要使原料受热均匀,又要保持原料的脆嫩质感。

三鲜扒海参

此菜原料多样,各味相融,色泽红亮,鲜美适口。

原料

水发海参300克,鲜虾仁200克,鸡脯肉150克,冬笋50克,葱段100克,鸡蛋1个取清,盐2克,味精1克,料酒10克,酱油30克,水淀粉25克,芝麻油3克,植物油500克(实耗40克)。

制作

1.将海参斜刀片成长条片,入沸水中烫透,捞出控水;鸡肉片成薄片,与虾仁同放碗中,加入盐、味精、料酒、鸡蛋清、水淀粉搅匀上浆,入五成热油中划散至熟,捞出控油;冬笋切成菱形片。

2.炒锅置旺火上,加少许植物油烧热,放入冬笋、虾仁、鸡肉片、酱油、味精、料酒、盐和50克水炒匀,用水淀粉勾芡,起锅盛入碗内。

3.炒锅刷净置中火上,加入30克植物油,烧至五成热时放入葱段炸成金黄色,将葱段捞出不用,放入海参略炒,加酱油、盐、味精、料酒和100克水烧沸,用水淀粉勾芡,起锅盛在虾仁、鸡肉片上面,淋入芝麻油即可。

要点

虾仁、鸡肉片加热不可过度,以保持滑嫩;葱段炸成金黄色,以突出葱香味。

炒海螺

此菜为大连风味,色泽金黄,清鲜脆嫩,味美可口。

原料

海螺肉150克,玉兰片25克,油菜25克,油35克,酱油5克,料酒5克,味精1克,清汤50克,精盐2克,葱、姜各3克,花椒油5克,淀粉适量。

制作

1.海螺由缺口处片开成相连片,反过来用刀面拍一下,再由上而下片为厚2毫米的圆形。

2.油菜斜刀切片,葱切片,姜切末;将海螺、玉兰片、油菜分别焯水。

3.勺中放油,用葱姜炝锅,放海螺片、玉兰片、油菜翻炒,加料酒、酱油、清汤、味精、盐调好口味,勾芡淋花椒油即可出锅。

要点

海螺焯水注意火候,一焯就行;炒制时间也不要太久。

海底捞月

此菜命名与菜品结合有一定意境,鸽蛋蒸好后似海底之月,而海参本身也是海底产品,所以很吻合。此菜色泽鲜艳,造型美观,清鲜软嫩,富有营养。

原料

水发海参250克,鸽蛋12个,青豆10余粒,料酒10克,酱油10克,味精2克,清汤750克,精盐3克,明油适量。

制作

1.海参顺长片抹刀片;取酒盅12个,内壁涂上少许油,将鸽蛋分别磕进盅内,上屉蒸熟取出,装在大碗里。

2.海参片焯水,控净。

3.锅内加清汤、料酒、酱油、味精、精盐,烧至汤沸,调好口味,去浮沫,放入海参片、青豆,烧沸,盛在鸽蛋碗内,淋上明油即成。

要点

蒸鸽蛋时要边蒸边放气,否则蒸出的“月亮”有孔洞,疏松。

肉片炒毛蛤

此菜色泽金红,鲜香软嫩,味美可口。

原料

毛蛤肉150克,猪肉50克,油菜20克,油200克(耗50克),料酒5克,酱油5克,味精1克,鸡蛋清10克,葱、姜各3克,蒜5克,淀粉10克,鲜汤适量。

制作

1.毛蛤肉洗净,清除肉毛,片开割去黑心,切片。猪肉切片,油菜洗净,切抹刀片,切葱花、姜末、蒜片。

2.将肉片用盐、料酒腌渍入味,加鸡蛋清、淀粉抓匀上浆,在四成热的油中滑熟,捞出控油,毛蛤片在沸水中烫透捞出。

3.勺中放底油,用葱姜蒜炝锅,放油菜和蛤肉片翻炒,加料酒、酱油、鲜汤、味精、精盐调味,放肉片,勾芡,淋明油,翻匀出锅。

要点

肉片滑油、蛤片焯水均应注意火候。

炸熘海带

色泽黄红,质地外酥脆里鲜嫩,口味咸鲜。

原料

水发海带(肥厚处)200克,油500克(耗50克),酱油5克,味精1克,白糖5克,精盐2克,面粉、淀粉适量,醋5克,葱、姜、蒜各3克。

制作

1.海带洗净切象眼片,切葱花、姜末、蒜片,将面粉、水、淀粉调成糊。

2.锅中放油,烧至六成热时将海带挂糊,下锅炸成金黄色,酥脆,捞出控油。酱油、精盐、白糖、醋、淀粉、味精对成汁。

3.勺中留底油,烧热,放葱姜蒜炝锅,放入对好的汁。汁爆起,放海带,翻匀,出锅装盘。

要点

海带要炸酥;爆好汁后再放海带,翻匀立即出锅,马上上桌,以保持其质地。

清蒸河蟹

此菜为广东风味,色泽红润,口味鲜美。

原料

鲜活河蟹2只(重约500克),盐1克,味精2克,大红浙醋15克,鲜姜15克,香油3克。

制作

1.将活蟹用清水洗净,用细绳把蟹腿与身子十字交叉绑在一起,放入笼中蒸20分钟取出,把绳去掉,蟹剁成块码在盘中,蟹壳擦上香油。

2.切姜丝放碗中,加盐、味精、大红浙醋和香油调成汁,随蟹一起上桌。

要点

蟹蒸好后,取下壳,去掉蟹壳下两排松软的楔状物质,用刀从中间切开,顺其腿的方向切成8块;蟹壳擦香油后异常红亮。

烩乌龟蛋

此汤菜为山东风味,色泽浅黄,口味酸辣。

原料

乌龟蛋100克,豆苗10克,料酒5克,盐、酱油、味精各2克,葱、姜各5克,米醋20克,白胡椒粉8克,淀粉10克,香油2克。

制作

1.将乌龟蛋用清水冲洗干净,放清水中泡10个小时后使用;豆苗去根洗净;葱、姜拍松,放碗中,加20克清水泡。

2.将乌龟蛋层层剥开成薄片,放在装有清水的碗中。炒锅上火,加一汤碗清水烧开,加盐、味精、料酒、酱油、葱姜水,用水淀粉勾芡,放米醋和胡椒粉,把乌龟蛋捞出,控净水,放入汤碗中,把汤汁倒入汤碗,撒上豆苗,淋香油即可。

要点

此菜为汤菜,应略有颜色,无色不美观;菜色略浅为好,口味应调准。

草鱼头汤

此汤能充分利用余料,内容多样,汤宽味鲜,营养丰富。

原料

做其他菜剩下的猪肉皮100克,鸡肉50克,草鱼头3~5个,金钩豆瓣酱、葱、姜、盐、味精、胡椒粉、西红柿片各适量,剩余蛋皮和绿色蔬菜各少许。

制作

1.猪肉皮煮软,碎料剁蓉做丸子;鸡翅、鸡爪去骨切片,鸡颈带骨斩成段;姜拍松,葱切段,金钩酱用开水泡起。

2.锅放旺火上,姜、葱放锅底,然后放鸡肉、鸡汤,加盐、胡椒烧开,下鱼头,移至火上炖熟。走汤时转旺火,下肉丸子和金钩酱,再放些蔬菜,撇去浮沫,加味精出锅。可捞去葱、姜,再放些蛋皮、西红柿片。上桌可用大汤碗或连砂锅一起上。

要点

准备此宴,应先切配料,切配料的间隙,即应煮鸡、腌菜,然后着手烹制;最好用砂锅。

清汤鱼肚

汤清味鲜,鱼肚松软,营养丰富,为汤中珍品。

原料

水发鱼肚400克,鸡清汤750克,熟火腿、熟鸡脯肉各50克,水发玉兰片25克,嫩菠菜3棵,猪油、料酒各15克,精盐10克,味精3克。

制作

1.将鱼肚切成长5厘米,宽1.5厘米的块,用开水汆过,再用凉水漂洗干净,沥干水。将火腿、玉兰片均切成小片。鸡脯肉切成薄片,菠菜择洗干净。

2.将净锅置火上,添入鸡汤,放入鱼肚、火腿、玉兰片,加入料酒、精盐烧滚后,放入鸡肉片,去尽浮沫,加入味精、猪油、菠菜烧滚,盛汤碗内即可。

要点

选用小棵菠菜,入汤菠菜断生即可。