请问：
你对骨和筋的了解有多少？
你是否重点锻炼过骨和筋吗？
为什么称筋为人体中的“神”？
为什么第一部气功典籍是《易经经》？
为什么100多种疾病与脊柱异常有关？
为什么只有骨正筋柔才能健康长寿？
欲知此理，请打开这本《活筋壮骨保健法》一书。
本书由健身先健筋、活筋篇、壮骨篇三部分结构而成。与那种老生常谈的保健书有所不同，即不是简单重复人们已知的，而是别出心裁的，选择容易被人们忽略的然而又是至关重要的选题；从另一个角度，另一个思维，把你引入自我保健的新天地，助你实现完全健康的人生。
此书最大的特点，不是空讲大道理，而是启发你按照书中的方法去做、去体验、去收获属于你的喜悦。
2011年秋日