吴忠市位于宁夏中部，九曲黄河穿境而过，水草丰美，地饶五谷，自古就是宁夏引黄灌区的精华地带，是宁夏的天心地胆。
吴忠市总面积2.02万平方公里，北与银川隔黄河相望，南连海固（海原、固原），东邻陕西定边，西北和东北与内蒙古自治区阿拉善左旗、鄂托克前旗接壤，西南和东南与甘肃靖远、环县毗邻，辖一市两县两区（青铜峡市，盐池县、同心县，利通区、红寺堡开发区），市政府所在地利通区是全市政治、经济、文化中心。吴忠境内交通便捷，距国家级航空港口河东机场40公里，包兰、大古和正在建没的中太铁路穿境而过，境内石中、古王、中太高速公路，109、211等国道共同构成四通八达的立体交通网络。
吴忠市东西宽而南北窄，地势南高北低，北为银川平原，南为丘陵山地。北部川区自秦汉先后开掘了秦渠、汉渠等渠道，灌溉历史已有2000多年，沟渠纵横，林带成网，旱涝无虞，农业发达，沃野数百里，盛产水稻、小麦、瓜果、蔬菜，是宁夏商品粮、鲜奶、畜产品、果品、水产品的重要产地。南部黄土高原，宜林宜牧，也是宁夏滩羊、绒山羊、中药材的主要产区。