安杰与瑞丽已经不知为财务问题争吵了多少次，他生气地对她说：“我根本不信任你。你老是在花钱，完全没法控制你自己。我应该把你所有的信用卡与支票簿拿走，因为你根本下会理财！”这些话像一把刀割过瑞丽的心，她觉得被屈辱与看轻了。对安杰来说，他不过是实话实说，但这实话却伤害瑞丽很深，让她一辈子都忘不了。
意见不合并不是什么大不了的事。有时候争吵一下也无可厚非。如果你们的争吵只是在找出解决方案，而不是争谁赢了，倒也不失为一种健康的方式，至少能去除掉一些因为意见不合而产生的情绪压力。
最好的办法是磋商出双赢的结果。所谓双赢的结果是指双方都真的感到获得了自己想要的，却不需要做任何牺牲。这样的结果不是“二选一”，而是“两人都有”。对许多人来说，这看起来比实际上还难做到？
许多人认为没办法做到的原因是：他们相信伴侣的观点不但完全相左，而且还与自己冲突得很厉害。但事实上却不一定是这么回事。
观点不同并不表示否定了彼此。如果一个人喜欢古典音乐，另一个却爱听摇滚，这并不代表只有一个人有权利听音乐，而是他们要找出一种方法，让双方都有机会听到自己喜欢的音乐。只要你们愿意用磋商的方法找出双赢的结果，你们双方都会很快乐的。
对某些人来说，磋商出双赢的结果确实有点困难，因为大多数人只想证明自己是对的，他们情愿赢，也不愿对伴侣的观点让步。对许多人来说，妥协意味着弱势或是屈服于对方。那是你放弃自己的需要，同意接受某种代替品，但却不可能比得上你原先想要的东西。但是，在双赢的结果中，却不需要让步。两人经过磋商后，走开时心中都是充满快乐的，因为他们获得了自己想要的东西。
（4）为爱情而改变
你愿不愿意被爱情改变？无可否认，人都会随着时间的转变特别是一段新恋情或友谊展开时，为了取悦你很看重的人，原来邋遢的本性可能变得更爱干净，或者对厨艺一窍不通也能在最短的时间内，张罗好俩人共享的烛光晚餐。“两人的相处，彼此迁就协调在所难免，而且女人通常就很难对爱人开口说不。”在现代的两性关系中，女人仍然扮演着被改变的角色，但这样一面倒的结果，也不全是男人的错，毕竟大部分的女人还是不懂坚守自己的底线，加上害怕被拒绝的恐惧，使她们甘于被掌控，随着爱人的指令起舞。根据研究显示，大多数愿意委曲求全的女性都有共同特点：对自我认识不足，而且以为满足情人的要求，是拴住他的唯一方式。
这样的代价你付得起吗？令人惊讶的是，不只年轻涉世未深的女孩会犯错，即使事业有成，独挡一面的女性，回到家就失去果断，显得手足无措的例子也不少。
如果你对自己是否过分让步而失去自我有所疑问，不妨做以下的小测验：
①当你们之间出现问题时，都是你承担大部分的错，谋求改善吗？
②当你和他意见相左而起争执时，总是你先让步停战熄火的吗？
③你是否和那些关心你的人愈来愈疏远？
④你曾为了讨好他，放弃了自己原来的嗜好，转而培养他可能喜欢你去从事的活动？
⑤你是否曾为了迎合他，在自己的外表或生活形态上做了180度大转弯？
⑥你做任何决定是否会习惯性先自问：“如果我这样做他会不会……”
如果你的答案，肯定多于否定，那你和情人的交往正在吞噬你的自我，不过，要扳回劣势并非全无机会。
想重拾自我，先从检视自己内在需要开始。首先自问：“最令你恐惧的事是什么？”“为何我总不能鼓起勇气说：‘我不想为了取悦你而改变？”通过这样的问题，不仅让你有勇气扭转颓势，同时避免你愈陷愈深。
以下有几个有助于你重返自我的方法。
①和你的老朋友重新连线。他们可以帮你拼凑已然破碎不堪的自我形象。
②客观检视伴侣对你的态度，特别是他对待你的好朋友态度，可以帮你重新考虑自己的处境。
③当他在公众场合对你出言不逊时，适当予以反击。如果他表示只是玩笑话，你更该义正严词地告诉他：“那一点也不有趣，只会让我更沮丧，而且我不喜欢你用那种语气谈论我。”
④切记你的价值并非建立在他的认同上，你有权自己作主，也有犯错的权利。
最后要叮咛自己的是，当你不再事事依顺时，他必然会有强烈的反应，甚至会以离开为威胁，无论如何，你都必须坚定立场。每个人都有被尊重的权利，如果你对他无法接受个别差异，甚至包容你的小缺点，只是一味想改造你以符合他的想像，那么还是让他去吧！
（5）给对方以支持
伴侣的助力能带着你进入崭新的高度（或深度）。那可能是你在脆弱无助时支撑你的柱子，或是你在飞翔时助你一臂之力的轻风。相对的，你对伴侣的支持也能让他从“我不能”到“我能”，鼓舞他进展到更高的境界。这也是两人彼此支援的精髓所在。
支持有很多的形式。当你的伴侣缺乏自信时，你可以提醒他，他曾经做过哪些成功的事。罗丽接到一个困难的设计案，眼看着截止期限就要到了，她很恐慌，诅咒自己做不下去了。她的伴侣文德要她坐下来，并一一列举出她过去所完成的案子，好建立起她的自信心。
支援有时候也会是持续的安慰与保证。文德在找工作时到处碰壁，他有点垂头丧气了。罗丽便一再地鼓舞他，说她相信他有能力去实现自己的梦想，凭借着罗丽的信念，文德才有勇气坚持下去。
你也可以用行动来做支持。譬如你的伴侣想要写一部小说，为了支持他，你可能要清理出—个睡房给他当书房，另外帮他桃几木有关写作与出版的书。这些小小的举动都在沉默地传达了你对他梦想的支持。
两性关系提供了一个机会，让双方互相支持，彼此帮助，超越自我的极限，进入一个崭新而精采的境界。支援足一种强大的激励，能帮助你们俩走过一生的成长岁月。
有一个问题是，当支援过了头时，就会变成代劳或控制了。你的目标应该是帮助你的伴侣安渡困难，而不是自己身陷其中。如果你的支持变成了强迫，你就是在控制伴侣，否定了他自己处理这件事的能力。如果解决这件事对你来说比他还重要时，你就是越俎代疱，代劳了他的工作，阻碍了他的成长之旅。
掌控一切或代替伴侣去经历成长，对双方都没有好处。记住：支持意味着支撑，而不是取代。要找到平衡点就得让双方在面对问题时，保留一点自主的空间。
（6）包容他就象包容自己
在两性关系中，“包容”是你一定要学，而且要天天练习的课程。从容忍伴侣的怪癖、缺点到他做事的方法，部在这个范围之内。如同你在守则六之中将学到的，每对夫妻都要学的课题就是包容种种的不同。但在这之前，基本上有一个要做到的，就是心甘情愿接受你的伴侣的原本面貌。
怎样才能接受这些干扰、困惑或让你生气的事呢？答案是：像对待自己一样地对待你的伴侣，你毫无条件接受对方，学习如何与这些干扰你的特性和平共处。你的伴侣可能是带给你快乐，也是全世界唯一讨好、包容你的人。但他是为成就自己而存在理想上，让你快乐或许是他的一个目标，却不是唯一的目标。记住，他也是凡人，跟你一样也有需求、渴望与问题。学习“包容”的课题，对你们会有无穷的帮助。
李瑞是个电脑狂，他的妻子希纹却是个电脑白痴。她情愿用手写清单，而不肯用电脑，她对李瑞来说简直是个外星人。对他而言，电脑是激励心灵的工具，他完全不能理解为什么希纹不愿意学电脑。他花了许多时间举证，让她明白将每天的计画与帐目存成电脑磁盘片的好处有多少。
在听了李瑞好几个月的唠叨，想要说服她有关电脑的妙用之后，希纹决定要把这件事讲清楚了。她向李瑞解释说，她就是不想用电脑，就像她不会要求他不要用一样，如果他不要管她用不用电脑，让她用自己的方法保存自己的资料，她会很感激他的。不论他是否了解，她只要求他接受她的心态。
李瑞答应了，但他还是很沮丧有人不肯用电脑。但他爱希纹，也感激她接受他所有的怪癖，包括他放了太多不必要的材料在工具箱中，所以他也可以相对地无条件接受她的观点。
你接受你的伴侣的真实面貌吗？如果你不能这么做，想想看他是如何接受你的真实面貌的？或许那会帮助你了解，爱人之间最珍贵的礼物就是无条件包容。
（7）相爱不是谁拿着谁
控制会让两人之间的能量交流不顺畅。如果其中一人是控制型的人，总是想着要掌控事情的进展，这样他就无法参与真诚的两性关系中必要的“付出与给与”的过程。真诚的两性关系要求的是，你们一起妥协，决定“我们想要怎么做”，而不是“我个人想要如何”。而控制欲就会阻碍了“我们”成为坚实的一体。
李东有控制欲的问题，但是直到合婕指出来之前，他并不知道自己有这个问题，他总是想要负责开车，做计画，决定他们什么时候该花多少时间在一起。不论什么时候合婕议去哪里，李东总要“超越她”，建议更大、更好、更华丽或更贵的地方。一开始的时候，合婕因为他如此的慷慨、溺爱地，而有受宠若惊的感觉：但事实上，她慢慢觉得他们之间的关系只是跟他有关，而不是跟他们有关。她觉得自己像个被李东的绳子牵着走的小木偶。
最后合婕还是跟李东说了他有这样的特质。一开始他对这样的“指控”很反弹。但是当她列举一项项的事实，说明在某些情况下他如何依照自己的意思来操控时，李东才明白她所说的重点。她说出他每一次的行动带给她的感觉，这样便让李东看清楚自己的行为如何伤害到自己所爱的女人。他很惊讶地发现自己是如何的严苛。他同意改正自己内在的问题，也修正与她之间的关系。
虽然这个问题他们还在协商当中，有时也仍会引发争吵，但李东的确开始把它当作一个机会，学习如何用新的、不同的方法来做事做人。现在，每当合婕提议什么，李东不会再想着改变她的建议，而是试着放下每件事总是要照着他的方法来做的感觉与需求。不久之前，合婕打电话给我，李东同意跟她去参加一个“浪漫周末的惊喜之旅”，而这次他完全没有参与，只让她一个人为他们俩做了计划。
如果控制是你的问题，你就要学着放下你的刚直严苛。你们之间的爱情关系将是一个最好的练习机会，而互换驾驶座就是最基本的开始。
（8）奉献中有自我
有许多同胞一旦与人定下终身，便将自己变成了对方的附属品。一切以对方为中心，除了他的饮食起居照顾无微不至，甚至其他事也全部代劳。
小芳很宠爱她的男友华，她愿意为他做一切事，包括为他选择好当天的穿着，替他饲养小狗，为他整理书稿，甚至到他对着电脑时伸出哪个手指代表需要烟，哪个手指代表需要咖啡。几个月后，华习惯了这种宠爱，而芳已快垮了，这段时间，她放弃了与其他朋友在一起，错过了外语级别考试，工作也毫无起色。华对他越发呼来喝去，有时总认为她是个没有个性没有思想的女人，芳感到愤慨与沮丧，有被占了便宜的感觉，但这都是她一手造成的。
仁慈的天性使得女人乐于为爱人付出，但此前需要确知是否超出了底限，而且要随时提醒自己。