漂亮的头发令人精神抖擞，充满自信。未经保护的头发——油腻、易曲、受损或染坏，让人看上去萎靡不振。
我们赖于生存的这个环境早已不再有翠峦叠嶂般的清新了，气象预报里的空气污染指数一路上升，我们生活在其中的都市空气里，充满了各种各样的微粒、沙尘，还有层出不穷的现代垃圾和变异怪味。让我们的头发时常暴露在这样的环境里，只会使其更容易受损分叉，如果再沾染上各种难闻气味，就尤其让人“闻”之却步了。
1.洗发的秘密
（1）选洗发液
解决头发问题的关键在于正确掌握发质特性，清洁就是为了要解决头皮出油的问题，因此选择洗发液时应该以能洁净“头皮”的产品为主，而非单纯清洁“头发”，而这，便是目前很多消费者在选择洗发液时所产生的谬误。
究竟应该要如何选择洗发液呢？秀发变脏的原因包括灰尘与造型剂的残留，另一点就是头皮所分泌的油脂及汗渍，因此建议要选择洗净力适中、具有细致泡沫及刺激性小的洗发液。
若使用洗净力过强的洗发液会让毛发必须的脂肪成分过度掉落，因此头发会太过干燥或容易生成头皮屑。这也就是常听人说洗头会掉发、容易让头发变得毛躁且有头皮屑的原因。
因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受到损伤，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，为了要避免这种问题，细致的泡沫就可以减缓毛发问的摩擦，达到缓冲的机能。
最后就是刺激性，头皮是细胞与细胞间紧密的排列，再覆盖一层皮脂膜，若使用不当的洗发液，则容易造成皮脂膜的破裂，使得洗发液的化学成分侵人体内，对健康造成伤害。
若是你的头皮容易出油，应该要使用油性发质的洗发液，但如果发丝却又属于柔细发质，这时润丝精就不应该继续使用油性发质适用的，而要选柔细发质适用的润丝精，这样的选择方式，才会让头皮达到清洁，也兼顾发丝的柔顺。
（2）应该这样洗发
先以梳子梳头，让头皮及毛发的污垢浮现，再以莲蓬头的水冲洗头皮和头发。
用温水清洗之後，再用洗发精洗发。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，容易产生头皮屑。正确的方式是将洗发精倒在手心上，搓揉至起泡後，再均匀涂抹於全部头发上：洗头的时候，用指腹在头皮上充分地按摩，冲洗时，要将洗发精完全洗净。
配合头发及头皮的状态，决定洗一次或两次。如果要洗两次，第一次的洗发是将头发上的污垢洗净後，再以温水冲洗：第二次洗发则是以洗净头皮污垢为目的。
2.摆脱脱发困扰
脱发与头发变薄不一样，随着我们日渐衰老，两种情况都会发生。一发现梳子上有好多脱发我们就心慌意乱，别的就更甭提了。每天自然脱发就有上百根吧，越老脱发还会越厉害。不过，要是发现头发忽然出现大变化，比如大把大把地掉，应当赶紧去看大夫。造成脱发的原因可能是甲状腺疾病、遗传、荷尔蒙分泌紊乱、药物反应，或者情绪紧张。头发变薄可能是由于紧张、衰老、更年期等等，通常增强营养会有帮助。
一位专门研究稀发问题的专家建议说，去头皮屑的洗发水对稀发问题能有帮助，因为这种洗发水刺激头皮，促进血液循环。我建议你用手指按摩头皮，这也能促进血液循环，而且感觉舒服。头发太细太薄的人要忌用保湿晶，因为这会使本来就薄的头发显得更平滑更油腻。
从中医的观点看来，头发需要气血的滋养，才能正常生长。所以护发的根本，应从体内滋养开始。因此希望拥有健康的发质，需要加强内分泌的功能，使气血旺盛。平常可以多吃蔬菜水果、鱼、蛋、芝麻、海带、紫菜、黑豆、木耳等食物，让身体的代谢维持正常。身体的气血足够了，头发自然就能健康生长。
3.梳出来的魅力
别以为选择洗发护发用品时才需要考虑发质，简简单单的一柄发梳的选择也同样需要配合不同发质，才能发挥最佳效果。发梳的质地、弧度，梳齿的弹性和疏密程度都与头发和头皮的保养密切相关。
（1）首先，选择匹配的发梳
长发+易断+缺弹力 防静电榉木发梳，能加强层次和弹力，但又不会弄得发丝飞扬，而且能够轻柔地弄开缠结的发丝。圆钝的木发针对头皮还有按摩功效。
丰厚+卷曲秀发 用粗发针的发梳理头发易于保持头发本身的弹性，所以适用的发型是丰厚的长卷发。镀有贵金属的发针防静电，柔软的气囊可以使发针富有弹性，不伤头皮，经高温处理过的树脂发刷可以耐住浴室高温高湿的环境。
长发+呈波纹 要梳出一头动感又带光泽的头发，尤其发尾带微曲的秀发，最适宜用尼龙短齿圆发刷，它可助你梳出微曲发尾，而不会变得卷成一团。
细软+短发 嵌有猪鬃的发刷适合于头发细软的人使用，发针对头皮的刺激非常小，有防脱发的功能。
（2）然后，改换发型，改变心情
不论长发或短发，一定要经常修剪，去掉分叉的发梢，使发型更动人。小小的修剪能带来大大的不同。我朋友佩珊一直留一头长达腰际的漂亮头发，这是她的标志。每次和她见面，我都要向我介绍修剪、染色，进行养护的心得。最近她快快地修剪并彻底养护了一次，效果惊人，显得年轻了好几岁！
要想改变形象，就去改变发型。改变发型，不论是新染一种颜色还是新理一次发，都会最直接、最有效地令人面目一新，同时最快地改变心境。这里面有很多乐趣。巴黎欧莱雅董事长兼总经理卡罗尔就以她变色龙的风格而著称，我永远无法预料她下一次会变成什么风格。卡罗尔说：“我的个人风格从多变开始。我的头发颜色每个月都不一样，我已染过所有不同的红色，从铜红到酒红，所有不同的金色，从蜜色到明黄。”不论什么颜色都让卡罗尔漂亮，她说：“改变发色使我充满自信。”
改变头发是为了改变心境，让我们显得更美丽，但中年以后必须改变保养头发的方法。人到中年，头发日渐变白，发质变干、变硬，更年期中，1／3的妇女还会脱发。现在到时候了（也许是第一次），我们该考虑考虑让头发来—次“戏剧性”的改变，同时还要考虑保养头发的新方法，正如卡罗尔所说：“这是改变你形象，保持你朝气的根本办法。”
小点心：蔬果、蛋白质让你头发柔柔亮亮
维生素、矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果，以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉等食物，对头发的健康有莫大的助益。根据现代营养学家的研究指出，缺乏铜、铁等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、黄豆等食物，补充头发所欠缺的养分。如果掉发严重，就要多吃富含蛋白质、钙、铁、硫等元素的食物，如牛奶、黑豆、蛋、小鱼子等。