2.环境条件和社会现象
大量的环境因素会影响到个体的职业生涯选择。这些因素一般来说是超出个体能力控制范围之外的，包括社会、文化、政治以及经济的因素。另外，像气候和地理环境这样的因素在很多方面也会影响到个体。生活在一种受污染的环境中或是生活在一种经常发生地震或气候非常寒冷的环境中，对于人们进行职业生涯选择有着重要影响。克朗伯兹和他的同事们把这些影响因素归纳为社会因素、教育因素以及职业因素。
1)社会因素
社会中的很多变化对个人的职业生涯选择有着重要影响。比如说，技术的进步极大地改善了交通运输工具，使汽车和飞机的速度更快，而这些变化又为人们创造出了很多新的就业机会。在很多领域中，人们已经将计算机作为加工和自存信息的手段，而这种变化又对劳动力市场产生了巨大的影响。
除此之外，社会的很多社团和福利事业团体也会创造出很多就业机会。在某种程度上，不同的社团在需求人员的结构上也会有所不同，比如说，平原地区的人们就需要很多牧场主和农场主，而城市里边则需要大量的商人和生意人。社会条件也会影响到对资源的供给和需求。
2)教育条件
教育的可获得性同时受到社会和个人因素的影响。比如说，一个人所受的教育程度既受到家庭对教育所持态度的影响，同时也跟家庭的经济条件或状况有极大关系。另外，学校的教育体制和制度，以及老师和学校资源对学生兴趣和能力产生的影响也是非常重要的。
3)职业条件
工作以及劳动力市场上有很多因素是个体无法控制的，但是对于人们做出职业生涯决策却有很大影响。其中最重要的是工作机会的数量和工作性质，工作可能是季节性的，可能会受到地理环境的影响，或者也可能受到不断变化着的经济条件的影响。教育的需要也是各种各样的，一些工作需要毕业证、学位证等证书或者其他任职条件。另外，工作的薪水和声誉都是不同的，依供给、需求和文化价值观的不同而不同。安全感和其他要求也可能会影响到某个工作的可获得性。
4)学习经历
一个人的职业偏好是其先前各种学习经历共同作用的结果。克朗伯兹指出了两种学习经验，个体作用于环境的和环境作用于个体的。一个人可能会有许多学习经历，而这些经历最终会影响到他(她)的职业选择。整天在学校里边的学生会接触到很多信息，需要他(她)做出反应，或是喜欢、或是迷惑，也有可能是感到气馁。由于经历的种类繁多，每个人的学习经历就会跟其他人的学习经历有所不同。
3.完成任务的技能
完成任务的技能包括目标设定、价值观归类、想法的产生，以及获取职业信息、找出备选职业并选定职业。而遗传基因、环境状况以及学习经历都会培养做事技能。依照克朗伯兹生涯社会学习理论的观点，你的偏好折射了你所习得的反应。当你做或观察别人做与某项职业有关的事而得到正反馈，如赞许、认可等，你会倾向于对该职业有所偏好。反之，没有反馈或因你的偏好、技能、行动而受罚，会减弱甚至会完全消除你对某一职业的偏好。例如：在校成绩较差，看到他人在所选的领域里找不到工作，听到父母或其他人贬损某些职业，自己做的职业规划总是被他人否决，看到他人的职业计划受挫，于是得出结论说你也无法控制自己的未来等。
1983年，克朗伯兹提出社会学习理论应用于职业生涯规划的一个方面是，检测你在职业决策和求职时可能产生的一些棘手想法，这些想法近似于阿尔波特埃利斯所说的“非理性信念”。克朗伯兹认为，我们可能有一些不利于自己的信念，不击溃这些信念，你可能会做出不现实的选择或者找不到有可能令你满意的职业。
非理性想法
试试用更为理性和建设性的思维方式来重新建构下面一些非理性想法，并请随时检查一下可能出现的这些想法。
1.我不知道我想做什么，这糟透了。
2.别人好像都有目标，都知道他们想从事什么职业。
3.会有一个专家或某种测试告诉我正确的职业(或专业)选择。
4.我在我向往的职业或专业上会以失败告终。
5.如果经济滑坡，我会找不到工作。
6.列出一堆职业来研究和选择完全是在浪费时间。
7.我必须找到唯一适合我的职业。
8.只要工作足够努力，我什么都能做。
9.一旦做出了职业选择，我就得一生坚持自己的选择。
10.世界变得太快，根本不可能规划你的职业。
11.没有女性(或男性)会从事这样的职业。
12.我不能为男性(女性)老板而工作。
你若有这其中的任何想法，都可以对它们提出质疑。你可以用几个关键问题来检查你的信念：
(1)我怎么知道确实如此？(2)如果确实如此，我应该用哪些步骤来证明？(3)什么证据能说明与之相反的理念才是对的？
1.3.4职业锚理论
当我们进行个人职业生涯规划时，职业锚是一个非常重要的概念，它有助于我们进行职业定位。
1.职业锚的含义
职业锚(Career Anchor)是由美国着名职业心理学家埃德加·H·施恩(Edgar H.Schein)教授提出的。他认为，职业生涯发展实际是一个持续不断的探索过程，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主导地位的职业锚。
那么，究竟什么是职业锚呢？施恩认为，职业锚是指一个人不得不做出职业选择的时候，不会放弃职业中的那种至关重要的态度和价值观。“锚”是指抛到水底可以使船停稳的器具，“职业锚”则又有职业稳定、定位等含义。在职业心理学中，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕自己确定的中心。一个人对自己的天资和能力、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，比如，到底是接受公司将自己晋升到总部的决定，还是辞去现职，转而开办和经营自己的公司？正是在这一关口，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、潜能等才会集合成一个富有意义的职业锚，这个职业锚会告诉此人，对他个人来说，到底什么东西才是最重要的。
可见，职业锚是“自省的才干、动机和价值观的模式”，是自我意向的一个习得部分。具体而言，是个人进入职业生涯早期或工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。
具体而言，职业锚的概念包含了3个方面的内容：①自省的动机需要：以实际情境中的自我测试和自我诊断以及他人的反馈为基础。②自省的才干和能力：以个人工作环境中的实际成功为基础。③自省的态度和价值观：以自我与雇佣组织和工作环境的准则和价值观之间的实际碰撞为基础。
不难理解，如果一个人流向了一个有可能失败或者不能满足其需要，或者与其价值观相左的环境，他就可能掉头进入某种更和谐的环境，如同航船下锚停泊于合适的港湾，这就是锚的比喻。而你下锚的这个地方，就是你职业生涯的长期贡献区。
我们可以这样理解职业锚——当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃职业中的那种至关重要的东西或价值观。
2.职业锚的类型
施恩根据自己对麻省理工学院毕业生的研究，提出了以下5种职业锚：技术职能型职业锚、管理能力型职业锚、安全稳定型职业锚、自主独立型职业锚和创造型职业锚。不同类型的职业锚，也就是不同类型的自我概念模式。
(1)技术职能型
技术职能型的人愿意在专业领域里发展，追求在技术或职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术或职能的机会。他们往往不喜欢从事一般的管理性质的工作，因为这将意味着他们放弃在技术或职能领域的成就。在我国，过去经常将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，但他们本人往往并不喜欢这个工作，而是更希望能继续研究自己的专业。
(2)管理能力型
管理能力型的人有强烈的愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们，自己有能力达到高层领导职位。他们倾心于全面管理，追求权力；具有强烈的升迁动机和价值观，追求并致力于职位、收入的提升和增加；善于与人沟通；具有较强的分析能力和领导、操纵、控制他人的能力；对组织有很大的依赖性。
(3)安全稳定型
安全稳定型的人最关心的是职业的长期稳定性与安全性。他们为了安定的工作、可观收入、优越的福利与养老制度等付出努力。对他们来说，一份安全稳定的职业，一笔体面的收入，优越的福利与良好的退休保障是至关重要的。尽管有时他们能达到一个较高的职位，但他们并不关心具体的职位和具体的工作内容。
(4)自主独立型
自主独立型的人更喜欢独来独往，希望随心所欲地安排自己的工作方式、工作习惯和生活方式。
追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱限制和制约。他们宁可放弃提升或工作扩展机会，也不愿意放弃自由与独立。很多有这种职业向往的人同时也有相当高的技术型职业定位。但是他们不同于那些单纯技术型定位的人，他们并不愿意在组织中发展，而是宁愿做一名咨询人员，或是独立创业，或是与他人合伙开业。其他自由独立型的人往往会成为自由撰稿人，或是开一家小零售店。
(5)创造型
创造型的人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或工艺，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。他们具有强烈的创造需求和欲望；意志坚定，勇于冒险。
上述5种职业锚之间可能存在着交叉，但是，每一种都有一个最突出、最强烈、最易识别的特性。由于职业锚是个人和工作情境之间相互作用的产物，职业锚不可能像职业性那样通过各种测评来预测，而必须经过若干年的实际工作的内化沉积，才能被发现。
在施恩提出5种职业锚的概念之后，国外许多机构进行了大量的试验来研究职业锚理论，在1992年又拓展为8种职业锚。
(1)技术/职能型
技术/职能型的人追求在技术/职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。通过提高他们的专业水平，使他们喜欢面对来自专业领域的挑战。他们一般不喜欢从事一般的管理工作，因为这将意味着他们放弃在技术/职能领域的成就。
(2)管理型
管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心于全面管理，独自负责一个部分，可以跨部门整合其他人的努力成果，他们想去承担整个部分的责任，并将公司的成功与否看成自己的工作。具体的技术/职能工作仅仅被看作是通向更高、更全面管理层的必经之路。
(3)自主/独立型
自主/独立型的人希望随心所欲地安排自己的工作方式、工作习惯和生活方式。追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制约。他们宁愿放弃提升或工作扩展机会，也不愿意放弃自由与独立。
(4)安全/稳定型
安全/稳定型的人追求工作中的安全与稳定感。他们可以预测将来的成功从而感到放松。他们关心财务安全，例如：退休金和退休计划。稳定感包括安全感、忠诚，以及完成老板交代的工作。尽管有时他们可以达到一个高的职位，但他们并不关心具体的职位和具体的工作内容。
(5)创业型
创业型的人希望运用自己的能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己的产品(或服务)，而且愿意去冒风险，并克服面临的障碍。他们想向世界证明公司是他们靠自己的努力创建的。他们可能正在别人的公司工作，但同时他们在学习并评估将来的机会。一旦他们感觉时机到了，他们便会自己走出去创建自己的事业。
(6)社会服务型
社会服务型的人指那些一直追求他们认可的核心价值，例如：帮助他人，改善人们的安全，通过新的产品消除疾病。他们一直追寻这种机会，即使这意味着变换公司，他们也不会接受不允许他们实现这种价值的工作变换或工作提升。
(7)挑战型
挑战型的人喜欢解决看上去无法解决的问题，战胜强硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。对他们而言，参加工作或职业的原因是工作允许他们去战胜各种不可能。新奇、变化和困难是他们的终极目标。如果事情非常容易，它马上变得非常令人厌烦。
(8)生活型
生活型的人喜欢允许他们结合个人的需要、家庭的需要和职业的需要平衡工作环境。他们希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。正因为如此，他们需要一个能够提供足够的弹性让他们实现这一目标的职业环境。甚至可以牺牲他们职业的一些方面，例如：提升带来的职业转换，他们将成功定义得比职业成功更广泛。他们认为自己在如何去生活，在那里居住，以及如何处理家庭事情及在组织中的发展道路等方面是与众不同的。
职业锚自我分析
请你回答以下问题，看看你的职业锚属于哪一种？
1.你在中学和大学时期主要对哪些领域比较感兴趣(如果有的话)？为什么对这些领域感兴趣？你对这些领域的感受是怎样的？
2.你毕业之后所从事的第一种工作是什么(如果相关的话，服役也算在其中)？你期望从这种工作中得到些什么？